- As suas roupas íntimas são muito grandes ou muito pequenas.
Se você não comprou um sutiã novo desde o ensino médio ou se você acredita que $20 é muito para roupas íntimas, então você provavelmente já teve muitas experiências onde você se sentiu menos do que confiante na sua aparência. Não importa se você é um tamanho 2 ou tamanho 20, um sutiã que levanta, puxa e separa é essencial para sentir o seu melhor e se pavonear com confiança
Do: Faça um ajuste com um profissional, e faça o investimento num soutien que o faça sentir o seu melhor.
Não: Diga-lhe que os soutiens não valem os $60 que valem em média na maioria das lojas de departamento. Adquira o sutiã, e depois estoque a cada seis meses para manter o suporte que você precisa.
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Dica de produto: Quanto maior o tamanho do copo, mais caro é o soutien. Para as mulheres que são copas F, G, H e J, a venda do aniversário da Nordstrom no final do verão é um ótimo momento para arrecadar soutiens meio caros.
Não acredita em mim? Em 2005, a Oprah dedicou-lhe um espectáculo inteiro.
2. Não se usa fio dental regularmente.
Dentista e médicos concordam que há uma ligação entre má saúde oral e má saúde, doenças cardiovasculares, demência, infecções respiratórias e diabetes, para citar alguns. Como a boca é um ponto de entrada primário no corpo, a base para uma boa ou má saúde começa na boca. Pular o fio dental por semanas ou meses de cada vez pode não só causar problemas estéticos para os dentes, mas o excesso de bactérias também pode entrar na corrente sanguínea e é aí que os problemas podem começar.
Do: Identifique onde a sua rotina oral pode estar em falta e consulte um dentista sobre como corrigi-la. Entretanto, experimente o fio dental Waterpik ou uma escova de dentes eléctrica para o seduzir a escovar e a usar mais fio dental.
Não o faça: Confie no fio dental popular num pau porque não consegue manobrar ao redor do dente deixando partículas de comida para trás, o que causa gengivite e mau hálito.
Dica de PRO: O facto de só se conseguir um conjunto de dentes é o mais forte motivador para cuidar deles. Se você pode sorrir com confiança, você está pronto para ir!
3. Você não desenvolveu hobbies ou interesse próprio.
A emoção de se sentir “bonito” é baseada em sua confiança interior, e eu acredito que a confiança vem de gostar de quem você é e do que você faz. Se você passar uma boa parte do seu tempo vendo outras pessoas viverem suas vidas através das redes sociais, YouTube ou TV à moda antiga, há uma boa chance de que você não se sinta bonito boa parte do tempo. Pesquisadores têm ligado que as pessoas que passam um tempo significativo nas mídias sociais são propensas à depressão e ansiedade. De fato, as mídias sociais recebem um mau rap por seus efeitos negativos, mas podem ser usadas para o bem. A inspiração que você precisa está a um clique de distância para aprender, se engajar e ser inspirado versus ser um espectador.
Do: Identifique o seu interesse, depois comece a explorar os diferentes caminhos para os quais eles o podem levar. Por exemplo, ler um grande romance pode inspirá-lo a escrever o seu próprio conto.
Não o faça: Espreite o Instagram nos seus momentos de lazer, o que pode levar a horas de observação do quão “fabuloso” todos os outros são, o que pode levar à depressão. Vire essa atenção para dentro.
Dica Pro: Se você está procurando dar um impulso à sua confiança, e quer ter uma relação positiva com as mídias sociais, siga as páginas das pessoas que criam. Cure sua própria inspiração que é baseada em fazer e não apenas em olhar.
4. Você está julgando.
O que julgar tem a ver com o que você sente por si mesmo? Muita coisa. Quando estás num estado de julgamento, muito provavelmente não estás a sorrir, a rir ou, o mais importante, a focar-te em ti mesmo. Todos são humanos e, claro, todos nós naturalmente temos nossas opiniões sobre as coisas, pessoas e lugares que vemos, mas todos nós conhecemos pessoas que passam uma quantidade desordenada de tempo falando sobre o que não gostam. O teu julgamento dos outros pode estar a dar-te um toque de entusiasmo pela vida, deixando-te menos motivado e desejável. James Baldwin disse-o melhor: “A sua descrição de mim descreve-o.”
Do: Admita que você é uma daquelas pessoas que se concentra no negativo e tende a ver o copo como meio cheio.
Não o faça: Razão pela qual você é um realista e os seus julgamentos são necessários. Eles não são.
Dica de Pro: Encontre reforços positivos fáceis como citações inspiradoras, sermões ou música gospel, etc. Em resumo, concentre-se no que o faz sentir-se bem.
5. Você é chato.
O que você julga nos outros você também julga em si mesmo, então se você está constantemente julgando a aparência, o cabelo, a carreira, as escolhas da vida de outra pessoa, etc., você provavelmente está sempre jogando seguro. O julgamento constante pode deixar uma pessoa paralisada, desde fazer um movimento para as coisas mais simples, como uma cor de unha ou experimentar uma nova bebida de café, levando assim à confecção de uma pessoa entediante. Se você não mudou seu penteado desde 2002 ou ainda está recebendo manicures francesas porque essa foi a escolha segura de outrora, você definitivamente não está vivendo sua melhor vida e provavelmente não está desfrutando dela.
Do: Tente algo novo esteticamente: cortar o cabelo e colorir, usar um batom ousado, misturar-se com pessoas para as quais não gravitaria normalmente. Estes são simples e fáceis começam a sentir-se revigorados e, sim, “bonitos”
Não: Pense que tem de mudar tudo em si para se sentir “bonita”
Dica de PRO: Melhore onde achar que é necessário. Os velhos hábitos não serão quebrados em um dia. Passos de bebê ainda são passos.