Síndrome do intestino irritável, ou SII, pode ser um desafio para pacientes e médicos, porque os sintomas podem parecer contraditórios. Um tipo é caracterizado por diarréia freqüente, enquanto outro tipo é marcado por constipação freqüente. Um terceiro tipo inclui ambos.
As pessoas com SII também podem sentir dor abdominal, gases, inchaço, dor de cabeça e fadiga – mas não necessariamente todos estes. Os mesmos sintomas podem ocorrer com uma grande variedade de desordens, incluindo infecções potencialmente perigosas, por isso é necessário um diagnóstico cuidadoso.
A causa do SII é geralmente considerada como falta de comunicação adequada entre o cérebro e o intestino. Não está totalmente claro porque os fios são cruzados, mas isto faz com que os músculos que revestem o trato digestivo se contraiam mais rápido, lento ou forçadamente
do que é ótimo. O resultado: desconforto abdominal e lutos de banheiro.
Medicamentos convencionais
Tratamento tradicional com SII depende de medicamentos como a loperamida e o antibiótico rifaximina para diarréia ou suplementos à base de fibras para a constipação. A dor abdominal pode ser tratada com medicamentos anti-espasmo ou mesmo com doses baixas de antidepressivos.
Soluções Naturais
Estas mudanças de estilo de vida podem ajudar:
- Rastreie o que você come. Manter um diário pode ajudá-lo a identificar os alimentos que provocam crises de SCI. Os mais comuns são trigo, carne bovina, carne de porco, borrego e soja. Feijões assim como frutas e vegetais crus tendem a causar gás e inchaço.
- Aumente a ingestão de fibras. Para IBS caracterizado pela constipação, tente comer mais vegetais cozidos de alta fibra ou polvilhar 1 colher de sopa de sementes de linhaça recém moídas em sopas e saladas.
- Cortar em estimulantes. A cafeína pode irritar o intestino, e mesmo o café descafeinado pode causar problemas.
- Tome açafrão-da-índia. Um extrato desta especiaria reduziu os sintomas de SII em até 60% num estudo piloto; sugiro 300 a 400 mg até três vezes ao dia.
- Experimente o olmeiro em pó. Esta preparação da casca interna do olmeiro vermelho tem propriedades calmantes. Misture 1 colher de chá do pó, 1 colher de chá de açúcar e 2 xícaras de água quente. Mexa bem e dê sabor com um batido de canela. Beba uma ou duas chávenas duas vezes ao dia.
É realmente SII?
Mudanças triviais e transitórias na digestão e eliminação, que fazem parte da vida quotidiana, não devem ser confundidas com SII. Mas se você tem de quatro a seis semanas de disfunção ou dor intestinal persistente ou agravada, você pode ter SII verdadeira, ou talvez algo mais sério, então é hora de consultar um médico. Caso contrário, vale a pena tentar algumas sugestões de estilo de vida ou suplementos aqui antes de falar com um médico e ver se a natureza coloca seu sistema digestivo de volta no caminho certo.
Este artigo apareceu originalmente na edição de novembro de 2019 do Prevention.
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