Por 10 meses, a maioria dos bebés tem poucos dentes e são capazes de mastigar e engolir alimentos com facilidade mas, ao mesmo tempo, os bebés parecem estar cada vez menos interessados em comer. As mães preocupam-se frequentemente com a falta de apetite da criança. Bem, o mau apetite não se deve ao desinteresse em comer, mas talvez devido aos dentes e porque o seu filho quer explorar as coisas à sua volta e está mais inclinado a brincar.
Também pode ser devido ao facto de o seu bebé se ter tornado exigente na escolha dos alimentos que quer comer. Neste artigo, você vai encontrar uma tabela de alimentos para o bebê de 10 meses com receita que será muito útil para você.
Muitos pais têm esta pergunta – Quando meu bebê pode começar a fazer refeições como nós? O seu bebé está a crescer, mas mesmo depois dos 10 meses, existem algumas restrições que continuam a existir. O seu bebé não pode ter tudo a menos que faça 1!
- Lista de Alimentos que não devem ser apresentados aos bebés antes do seu primeiro aniversário
- #1. Honey
- #2. Sal
- #3. Ovos não cozidos
- #4. Alimentos ricos em fibra
- Alimentos na dieta do seu bebé aos 10 meses:
- Carta de alimentos para bebês de 10 meses
- Opções de alimentos para seu bebê de 10 meses:-
- #1. Spinach-Potato Nuggets
- #2. Berinjela salteada
- #3. Pó de soja em pó de trigo
- #4. Banana Dosa
- #5. Batatas fritas assadas com batata-doce
Lista de Alimentos que não devem ser apresentados aos bebés antes do seu primeiro aniversário
#1. Honey
Honey contém agentes antimicrobianos que podem causar graves problemas estomacais no seu bebé, que podem causar botulismo infantil. Ele tem um excesso de açúcar que pode perturbar os dentes.
#2. Sal
Não introduza sal na dieta do seu bebé antes de 1 ano. A sua necessidade diária de sódio é tão baixa quanto 0,4 mg por dia. Se você introduzir alimentos processados ou junk foods, então a dose diária será cruzada e mais o rim do seu bebê não é forte o suficiente para expelir o sal.
Liga- 10 Food Recipes for 1 to 2 years old kids
#3. Ovos não cozidos
Ovos não cozidos podem causar problemas digestivos. Certifique-se de que se você estiver dando ovos cozidos, eles devem ser bem cozidos.
#4. Alimentos ricos em fibra
Seu bebê não consegue lidar com o excesso de fibra, uma vez que seu corpo não está tendo fibra digestiva alta. Fique baixo em alimentos como vegetais crus, nozes inteiras e frutas inteiras.
Alimentos na dieta do seu bebé aos 10 meses:
- Todas as frutas excepto os citrinos
- Feijão de soja
- Bengal grama dal
- Tudo os vegetais sazonais incluindo couve-flor
- Cogumelos
- Brinjal
Ao fim de 10 meses, o seu bebé vai sentir-se confortável a usar uma colher para comer!
Alguns pontos a lembrar enquanto alimenta o seu bebé de 10 meses:
#1. Enquanto introduz novos alimentos na dieta do seu filho, continue a amamentar e/ou a oferecer leite em pó. Dê o seu leite sempre que o bebé o exigir. A maioria dos bebés quereria uma mamada antes de dormir ou uma sesta da tarde.
#2. Adicione especiarias à comida do seu filho, mas lembre-se de personalizar de acordo com as necessidades do seu bebé.
#3. Você pode introduzir massa ao seu filho enquanto as crianças gostam muito de comer isto.
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Carta de alimentos para bebês de 10 meses
Opções de alimentos para seu bebê de 10 meses:-
#1. Spinach-Potato Nuggets
Image Source: pensamentos em tamanho de mordida
Ingredientes
- 1 puré de batata
- 5 folhas de espinafre
- ½ colheres de chá de curcuma
- 1 colher de chá de óleo
Método
- Pega numa tigela e adiciona batata, curcuma e espinafre. Amassar tudo junto.
- Pega numa panela, adiciona óleo. Deixe aquecer.
- Faça pequenas bolas da mistura do puré.
- Pressione as bolas e faça como um tikki.
- Deixe assar e desligue o gás quando ficar crocante.
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#2. Berinjela salteada
Image Source: beringela de duas faces
Ingredientes
- 1 beringela/brinjal
- 2 colheres de sopa de azeite
- 6 colheres de sopa de alho em pó
- 12 colheres de sopa de manjericão
Método
- Peel e dados de brinjal.
- Serve o brinjal em azeite numa chama média até ficar tenro.
- Adicionar pó de alho e manjericão.
- Serve morno para o bebé.
#3. Pó de soja em pó de trigo
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Image Fonte: mylittlemoppet
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Ingredientes
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- 80 gms trigo integral
- 20 gms soja integral
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Método
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- Limpe o trigo integral e a soja separadamente.
- Torrar agora a soja e o trigo em areia quente.
- Torrar ambos os ingredientes separadamente e misturar.
- Coloque isto num recipiente hermético.
- Quando necessário, basta adicionar uma chávena de água quente a 1 colher de sopa de papa de trigo de soja em pó. Misture e sirva ao bebé.
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#4. Banana Dosa
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Image Fonte: archanas kitchen
Ingredientes
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- ½ xícara de puré de banana
- ½ xícara de massa de dosa
- 1 colher de sopa de sopa de ghee
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Método
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- Massar as bananas e misturar com a massa de dosa usando um liquidificador.
- Aqueça o tawa, lubrifique e espalhe a massa sobre ele.
- Cozule ambos os lados até dourar.
#5. Batatas fritas assadas com batata-doce
Image Fonte: paleo grubs
Ingredientes
- Batatas doces – 2
- Óleo vivo – 2 colheres de chá.
- Tempero para orégãos e pizzas – a gosto
Método
- Lave e descasque as batatas doces.
- Corte-as cuidadosamente em fatias finas. Quanto mais finas as fatias, melhor serão as batatas fritas.
- Põe a assadeira numa assadeira.
- Aqueça previamente o forno a 1800C.
- Arrange as batatas fritas individualmente, na assadeira.
- Utilizar uma escova para as glacear com azeite.
- Prima o tempero.
- Pôr dentro do forno, numa grelha de arame, na prateleira do meio, para assar a 1200 graus Celsius durante 20 minutos.
- Flipar as lascas a meio e continuar a cozer durante os restantes 10 minutos.
- Quando feitas, as lascas devem estar crocantes e douradas nas bordas.
- Refrigerar e guardar num recipiente hermético.
Esperamos que esta tabela alimentar para o bebé de 10 meses e as receitas fornecidas sejam úteis para o seu bebé.
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