10 Coisas que Ninguém Te Falou Sobre o Pós-parto

Após o parto, a maioria das mulheres sente um grande suspiro de alívio, e uma gratidão esmagadora – tanto pela presença do seu filho, como pelo facto de já não estarem grávidas. Viva! Os primeiros dias flutuam em uma névoa feliz de sentir boas hormônios, sobras de adrenalina e o olhar do bebê. E então a realidade bate (como uma tonelada de tijolos). Aqui estão dez coisas sobre o período pós-parto que ninguém te diz (exceto eu. De nada.)

10 Coisas que ninguém te disse sobre o pós-parto

A amamentação pode ser difícil (ou não).

Ok, então talvez alguém já te tenha dito isso. Mas o que eles não lhe dizem é que vai passar, e há muitas coisas que você pode fazer para aliviar a dor e o desafio de amamentar cedo. Meu leite chegou bem cedo, nas 72 horas seguintes ao nascimento, o que foi ótimo, porque o bebê estava mastigando a merda dos meus mamilos, mas uma vez que chegou, houve uma série de outros desafios. Primeiro foi o ingurgitamento – fornecimento de leite em excesso, abundante, o que levou a seios duros e vazantes e muitos lençóis manchados de leite, tampas de tanques, etc. Os dias de sono sem peito acabaram (por enquanto). Depois vieram as noites cruas e dolorosas quando cada alimentação era um teste à minha resistência à dor (está bem, talvez não fosse tão mau como o meu parto sem drogas, mas ainda doía). Depois de cerca de quatro semanas, as coisas começaram a equilibrar-se e os meus lábios endureceram, e eu pensei que estávamos a velejar sem problemas. Por volta de dez semanas, recebi o meu período de volta (!!WTF!!!) e reparei que enquanto estava presente, o meu fornecimento parecia estar um pouco mais baixo. Bebi alguns biscoitos de lactação, comecei a comer aveia e a tomar cápsulas de feno-grego, e acrescentei uma sessão de bombagem à noite depois de Tanner adormecer e novamente de manhã, depois da sua primeira ração. Isto fez com que o fornecimento voltasse a níveis controláveis. Se isso não fosse suficiente, comecei a ter algumas condutas obstruídas (senti como dor na axila e um pequeno nódulo/grossa), mas graças às compressas quentes e aos duches quentes e à massagem suave, desapareceu. Agora, três meses depois, o maior desafio é tentar construir um suprimento de leite para que eu possa ir a lugares e fazer coisas sem a garota na mama. É lento, mas adicionando uma sessão de bombeamento uma hora após cada mamada, e bombeando apenas 2oz mais ou menos, estou lentamente construindo um esconderijo para que eu possa ir para a escola sem me preocupar, assistir a uma aula de ginástica noturna, e eventualmente passar algumas horas no escritório novamente.

Sangria varia, pára e começa.

Pensei que seria um banho de sangue depois que o bebê surfou no mundo na maré carmesim. Eu estava certo, e estava errado. Os primeiros três dias após o parto foram bastante sangrentos, garantindo um conjunto encantador de almofadas ginormes (seriamente maiores do que você imaginava) e calcinhas de malha, que felizmente me foram fornecidas através do nosso centro de partos. Se não tivessem sido tão gentis, eu tinha preparado encomendando um grande pacote de Depends – sim, fraldas para adultos. Afinal, eu não precisava delas, porque no terceiro dia, o meu sangramento tinha parado por completo, e por duas semanas. Depois, sem muito aviso, voltou às 4 semanas, e 6, e 10 (período real. boo). Cada pessoa é diferente, então esteja pronto para qualquer coisa.

Besides sangramento, pode haver alguma outra recuperação acontecendo lá embaixo – as coisas podem rasgar enquanto o seu bebê faz o seu caminho para o mundo. Por alguma razão, quando as pessoas me explicaram isso durante a gravidez, eu imaginei apenas uma lágrima indo da vagina para a parte de trás. Imaginei-o numa bela linha recta, fácil de reparar com alguns pontos bem colocados. VERIFICAÇÃO DA REALIDADE: as coisas rasgam de todas as maneiras. Elas podem rasgar em direção à frente! Os seus lábios podem nunca mais ser os mesmos. Digo isto não para te assustar, mas para te informar, para que se/quando isso acontecer contigo, não fiques tão chocado como eu fiquei. A boa notícia? Em oito semanas, isto já está praticamente curado e de volta ao normal. Bem, um novo normal.

Placenta > Prozac

Você já pensou em tomar o órgão temporário que dá vida ao seu bebê no útero e transformá-lo em um delicioso batido? Sim, provavelmente não. MAS a desidratação e o encapsulamento da placenta é uma coisa, e eu decidi dar-lhe um giro. Na verdade, eu nem tinha certeza porque estava fazendo isso quando decidi pagar os 250 dólares para que ele fosse fatiado, seco e colocado em cápsulas. Mas nas semanas que se seguiram ao nascimento fiquei realmente contente por o ter feito, porque notei uma diferença mensurável no meu humor nos dias em que ingeri as cápsulas da placenta em relação aos dias em que não o fiz. Como é que isto funciona? Não faço ideia, mas para mim os comprimidos para a placenta pareciam funcionar como um anti-depressivo e estabilizador do humor. Pode ser das hormonas presentes na placenta, que ajudam a baixar gradualmente os níveis hormonais no corpo da mãe, em vez de sofrerem uma queda abrupta depois da chegada do bebé. Para mim, também senti um aumento na produção de leite materno quando comecei a tomar os comprimidos – não há maneira de saber se isto é uma correlação ou causa, mas aconteceu.

Perguntas comuns sobre o encapsulamento da placenta: 1. É nojento? Na verdade não, embora não cheirem a rosas. Aconselho-o a não cheirar os comprimidos para a placenta, e apenas coma-os. 2. Como é que eu encontro alguém para encapsular a minha placenta? Fui encaminhada à minha especialista Meghan Johnstone, da By By Your Side Birth Services, pela minha doula, Leah Brodt, e a Meghan era óptima. Eles coordenaram para deixar minha placenta no dia em que Tanner nasceu, e Meghan deixou-a em minha casa 3 dias depois.

Bolhas de ar… onde?! Sua vagina é diferente (no começo).

Oh cara, por onde eu começo com as coisas da vagina? Bem, nós já falamos sobre sangramento, mas além disso, você pode estar se perguntando sobre o estado da sua “coisa rosa” nas semanas pós-parto. A coisa mais irritante que eu notei, além da dor intermitente aleatória (que também parou na semana 8) são as bolhas de ar. Durante as primeiras doze semanas pós-parto, senti uma sensação de bolhas de ar aleatórias dentro da minha vagina, e às vezes elas ameaçavam escapar – geralmente nas épocas mais inoportunas, como durante a prática de ioga de três patas de cães. Cachorro de yoga. Normalmente adoro estourar a bolha, mas não desta forma. O que é que uma rapariga pode fazer quando os maricas se tornam parte da vida diária? Kegel, kegel, kegel. Contrair os músculos do pavimento pélvico com regularidade ajuda a apertar, tonificar e recondicionar o canal vaginal, e também ajuda a evitar explosões de ar (ou chichi) inesperadas quando se ri, espirra, anda, faz exercício, ou faz praticamente tudo. Ha.

Prioridades mudam.

Esta, você deveria estar tipo, “No shit. Eu sabia disso.” Então talvez seja óbvio, mas de repente o mundo parece um lugar muito diferente quando se segura este humano perfeito, precioso, minúsculo e novinho em folha. Nada é tão importante como ter a certeza que estão a salvo, seguros e amados. Estar com os amigos, fazer o seu trabalho, limpar a sua casa… tudo se torna segundo a ficar horas a fio a olhar para o seu bebé. Será que alguma vez as coisas voltarão ao normal? Não faço ideia, mas para mim por volta das 8 semanas comecei a sentir-me pronta para me aventurar no mundo, com o bebé a reboque, e a agir como uma pessoa normal novamente – mas apenas por cerca de 3 horas por dia. Acho que a coisa mais importante aqui é que não há pausas. Tipo, na verdade, não há pausas. Mesmo que tenhas uma pausa, a tua mente ainda está com o bebé. Acho que isso pode durar para sempre (pelo menos é o que minha mãe me diz).

Dores, rigidez, rigidez em pontas & Instabilidade.

Esta é a maior irritação que eu NÃO tinha idéia que poderia ocorrer durante o período pós-parto. Na semana 5, eu estava pronto e ansioso para fazer exercício. Eu estava cansada de me sentir presa, e igualmente cansada de olhar para os 45 quilos extras que eu ainda carregava, então eu dei o mergulho e me juntei a Stroller Strides, uma mãe & treino de criança que combina treino em circuito e cardio – caminhar ou correr entre as estações de treino ao longo de uma hora de treino. Isto fez maravilhas à minha saúde mental, pois comecei a sentir-me novamente humana só de sair e apanhar ar fresco e exercício, mas notei logo que as minhas articulações – particularmente os joelhos – se sentiam realmente instáveis durante os alongamentos, agachamentos e até mesmo jogging. Depois de fazer algumas pesquisas, percebi que o relaxante que permite que as articulações se soltem durante a gravidez para que o bebê possa sair ainda está presente, e pode levar alguns meses (até 9) para que suas articulações voltem ao normal .

Sexo ainda é incrível (mas não no início).

Ah, sexo, a atividade que te levou a essa situação de maternidade bagunçada. Costumava ser tão divertido, certo? Um pouco de flerte, alguns bons preliminares, uma brincadeira no saco, orgasmos múltiplos (ok, nem sempre, mas este é o meu post, então vá em frente), terminei com um longo e agradável aconchego/nap/cookie/o que quer que seja que flutue no seu barco. Bem, bem-vindo ao sexo pós-bebê. Se você está nas primeiras semanas, apenas pule esta seção, porque essa merda não está acontecendo para você, mamãe. Se você está na marca das seis semanas, e seu médico disse que sua vagina está pronta, então vamos conversar: seu médico não conhece suas partes femininas como você conhece. Eles podem dizer que é bom ir, e você tenta e percebe que o interior da sua vagina literalmente sente como se alguém tivesse arrancado a sua pele e a tivesse deixado crua lá dentro. Ou talvez pareça tão seco como o deserto do Saara, ou talvez você tenha novos vincos, rachaduras e dobras nos seus lábios que te fazem sentir como se você tivesse um Frankenvag. Há muitas possibilidades aqui. A minha mensagem é a seguinte: seja paciente. Com seis semanas, tenho a autorização, por isso, maridinho, fiz um esforço corajoso, mas… doeu. Tipo, muito. Então, eu disse ix-nay no ex-say e concordámos em tentar novamente dentro de algumas semanas. Semana oito, bebi o meu primeiro copo de vinho pós-parto, e uma erva especial que ouvi fazer-te sentir mais sensual, e com certeza, senti-me pronta para tentar de novo. Fomos devagar. Usamos MUITO lubrificante. Foi estranho, e desajeitado, e desconfortável no início… e depois ficou melhor. e melhor! E MELHOR! E SIM SIM SIM FIZEMOS ISSO!!!!!! Depois do nosso encontro bem sucedido, senti-me cerca de um bilião de vezes melhor. Senti-me reconectada ao meu marido, senti-me linda, senti-me relaxada. Foi fantástico.

A moral da história: As suas partes podem parecer e sentir-se diferentes no início, mas um dia voltarão a funcionar e isso é tudo o que importa.

Você é uma confusão suada…

As primeiras semanas pós-parto eu estava a suar como louca. Estou a falar de encharcar os lençóis, três camisas por dia a suar. Era nojento, mas aparentemente um efeito colateral normal das alterações hormonais que aconteciam no pós-parto. Para mim, já tinha acabado na quinta semana ou assim. Vai passar.

e careca…

HOLY HAIRBALLS. Começando por volta de dois meses pós-parto, o meu cabelo começou a cair em tufos. Eu escovava-o, e via como os fios de cabelo caíam e sujavam o chão. Comecei a encontrar cabelos por toda parte – nos nossos lençóis, na minha roupa interior, na boca do Tanner (pobrezinho) e quando tomava banho, parecia que alguém tinha assassinado o Chewbacca e deixado as provas rebocadas na parede do chuveiro. Gostaria de te dizer que tenho uma dica útil sobre como lidar com isto, mas não tenho nada. Ajude-me, por favor!

…e ainda pareça grávida.

Se embalou os seus jeans pré-bebé na mala do hospital, vá em frente e tire esses meninos maus e substitua-os pelo seu suor mais confortável pré-bebé. Você não vai estar balançando suas calças de ganga de baixo nível tão cedo, pelo menos não se a sua experiência for semelhante à minha. Imediatamente após o parto, a maioria das mulheres tende a parecer grávida de cerca de 6 meses. Por volta das sete semanas pós-parto, alguém me perguntou quando é que o meu bebé estava para nascer. Fiz-lhes uma pausa muito longa, e depois disse “ele devia ter nascido há cerca de dois meses, e está a ir muito bem”. *smile*

Hoje marca 14 semanas pós-parto, e as coisas estão a começar a parecer um novo tipo de normal. Estou loucamente apaixonada pelo meu bebé (e pelo meu marido) e, no geral, acho que o tenho muito bem. Tenho reverência e respeito por todas as mães por aí, mas para as mães solteiras, eu te saúdo especialmente. Você é incrível, no caso de ninguém lhe ter dito hoje. Você é literalmente um super-herói sem capa.

Em uma nota séria, uma coisa que eu não mencionei aqui é que a depressão pós-parto é uma coisa real, e isso acontece com muitas mulheres. Não faz parte da minha história, mas se você está passando por depressão pós-parto, não tenha medo de falar com as pessoas. Fale com seu médico, e fale com outras mulheres – precisamos de uma aldeia, uma tribo para navegar nesta nova jornada, e você ficará surpreso como, uma vez vulnerável, muitas pessoas vão ouvir com atenção e depois dizer: “Quer saber? Eu também”.”