Embora possa parecer a última tendência, a puxada de óleo existe há 3.000 anos.
É usado na medicina antiga indiana para essencialmente tudo. Acreditava-se que a extração de óleo poderia tratar numerosas doenças e enfermidades, refrescar a boca e muito mais.
Mas isso não determina necessariamente se a extração de óleo é segura, especialmente para seus dentes.
Felizmente, vamos dar-lhe todos os factos e desvendar mitos sobre puxar óleo neste blog.
O que é puxar óleo de coco?
O puxar óleo envolve balançar óleo na sua boca, semelhante ao elixir bucal. O objetivo principal é remover as bactérias nocivas que causam a placa bacteriana.
Para a escolha do óleo, muitas pessoas escolhem o óleo de coco, devido ao seu sabor favorável e benefícios adicionais. Ao contrário de outros óleos, o óleo de coco é um antioxidante e anti-inflamatório potente. Ele também contém ácido láurico, que é eficaz para matar bactérias relacionadas à cárie dentária.
Como puxar o óleo de coco:
Põe uma colher de sopa de óleo de coco na boca.
Puxe o óleo de coco para cima e para baixo durante 15-20 minutos.
Deite o óleo de coco no lixo – não no lava-loiça, ou pode endurecer e entupir.
Até agora, tudo bem! Mas o perigo da extração de óleo de coco acontece quando você não é educado sobre os mitos vs. os fatos.
Dizer a verdade…
Mitos sobre a extração de óleo de coco
Primeiro, você deve observar que tudo que você lê sobre extração de óleo é um mito ou baseado em estudos de curto prazo.
Não tem havido estudos de longo prazo sobre os benefícios da extração de óleo. Dito isto, aconselhamos que consulte sempre o seu dentista de preferência sobre a sua melhor rotina de saúde oral.
Agora, as más notícias primeiro…
O puxar de óleo não branqueia os dentes.
Por muito que gostemos de um sorriso branco e brilhante, não houve estudos que provem esta afirmação. Este mito é provavelmente baseado em pessoas que acreditam que seus dentes estão mais brancos depois que a extração de óleo removeu as manchas de bactérias. Se você gostaria de clarear seus dentes, consulte seu dentista sobre suas melhores opções de clareamento dentário.
Não é um medicamento.
Nos tempos antigos acreditava-se que a extração de óleo poderia curar 30 condições. E agora, alguns fãs da extração de óleo afirmam que pode melhorar a diabetes, enxaquecas, artrite e muito mais. Infelizmente, não há evidências científicas que provem isso.
É classificado como PG-13.
O que queremos dizer com isso é que a extração de óleo de coco NÃO é segura para bebês e crianças. Se engolido ou engolido, a gordura do óleo pode entrar nos seus pulmões e, em casos raros, causar pneumonia lipóide.
Você ainda tem que usar o fio dental e escovar os dentes!
Não há alternativa para escovar e usar o fio dental. Mas como vamos entrar em breve, a extração do óleo de coco oferece alguns benefícios. Então, em vez disso, pense em puxar óleo de coco como uma peça adicional à sua rotina de saúde oral, NÃO um substituto.
Fatos sobre puxar óleo de coco
Agora, a boa notícia…
Puxar óleo de coco não tem sido ao redor de 3.000 anos sem nenhuma razão. Aqui estão os factos benéficos sobre a extracção de óleo de coco:
A extracção de óleo de coco pode remover bactérias nocivas.
Quando o óleo de coco é aspirado na boca, adere a bactérias nocivas e remove-o do dente. Estas bactérias nocivas podem frequentemente levar a cáries, cáries dentárias, doenças gengivais e pior. A extracção do óleo de coco também deixa boas bactérias, garantindo uma saúde oral óptima.
Num estudo, descobriu que a extracção do óleo de coco pode ser usada como uma alternativa segura e eficaz à clorexidina, o principal ingrediente do colutório.
A extracção do óleo de coco pode ajudar a prevenir a gengivite.
Bi>As bactérias causadoras de gengivite podem ser removidas com a extracção do óleo de coco. Esta bactéria pode transformar-se em placa bacteriana, o que pode levar à gengivite e outras doenças. O óleo de coco também serve como anti-inflamatório, que é um dos principais sintomas da gengivite.
No entanto, o puxar do óleo de coco, o fio dental e a escovagem não o irão proteger sozinho. Você ainda precisa visitar seu dentista regularmente para limpeza e check-up. A gengivite é muito grave e pode se transformar em doença periodontal, que é a principal causa da perda de dentes em adultos. Se você notar sintomas de gengivite, notifique o seu dentista imediatamente.
Puxar óleo de coco pode eliminar mau hálito.
Properamente conhecido como halitose, o mau hálito é causado pelo cheiro de produtos químicos e gases produzidos por bactérias na boca. Como mencionado acima, a extração de óleo de coco pode remover bactérias da boca, o que pode reduzir as chances de mau hálito.
Se você tem tentado mascarar seu mau hálito com colutório, pense novamente. O colutório tende a matar todas as bactérias – boas e más – e secar a boca, enquanto o óleo de coco remove as bactérias más e mantém as bactérias boas, e apoia a sua saliva para manter a boca fresca.
Então, o óleo de coco é seguro para os seus dentes?
Agora que pode separar os mitos dos factos, aqui está a nossa resposta se a extracção de óleo de coco é ou não segura para os seus dentes:
Baseado na pesquisa de hoje, a extracção de óleo de coco pode ser usada como uma adição segura à sua rotina de higiene oral.
Just like how flossing and brushing are not the same thing but work towards the same goal, coconut oil pulling has its unique benefits that can help you achieve optimum oral health in conjunction with flossing, brushing, and regular professional cleanings and checkups with your dentist.
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Para saber se a extração de óleo de coco o beneficiará, visite hoje mesmo o seu dentista preferido.
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