Schmerzen im oberen Rückenbereich können durch Traumata und plötzliche Verletzungen, aber auch durch Überlastung oder Fehlhaltungen entstehen, die sich im Laufe der Zeit entwickelt haben. Letzteres ist in vielen Fällen eine bekannte Beschwerde von Menschen, die die meiste Zeit des Tages am Computer arbeiten, wobei viele behaupten, dass wir mehr als 1680 Stunden im Jahr sitzen! Häufig treten Schmerzen im oberen Rücken zusammen mit Nacken- und/oder Schulterschmerzen auf.
Anzeichen und Symptome
Schmerzen in verschiedenen Regionen können unterschiedliche Anzeichen und Symptome aufweisen. Viele überschneiden sich jedoch und umfassen die folgenden:
- Brennender Schmerz im Muskel
- Sie haben das Gefühl, beim Drehen der Schulter oder des Nackens mit dem Rücken zu schnalzen oder zu knacken
- Sie haben das Gefühl, dass sich ein Muskelknoten an der Unterseite des Schulterblatts befindet
- Es fühlt sich an, als müssten Sie Druck auf Ihren oberen Rücken ausüben, um Erleichterung zu bekommen
- Es kann weh tun, wenn Sie mit dem Kinn Ihre Brust erreichen
- Das Dehnen Ihrer Trapezmuskeln kann Unbehagen und Schmerzen verursachen.
Risikofaktoren
Es gibt eine Reihe von Risikofaktoren für Schmerzen im oberen Rücken (Brustkorb), darunter:
- Alter
- Genetik
- Berufliche Risiken
- Sitzende Lebensweise
- Übergewicht/hoher BMI
- Schwache Körperhaltung
- Schwangerschaft
- Rauchen
- Trauma/Bruch
- Stress
- Osteoporose
- Arthritis
Die häufigsten Ursachen für Schmerzen im oberen Rücken sind auf eine (oder beide) der folgenden Ursachen zurückzuführen:
Muskuläre Irritationen (myofasziale Schmerzen)
Oft sind muskuläre Irritationen und Schmerzen im oberen Rücken entweder auf Dekonditionierung (mangelnde Kraft) oder Überlastungsverletzungen (z. B. durch wiederholte Bewegungen) zurückzuführen. Muskelzerrungen, Sportverletzungen, RTCs oder andere Verletzungen können zu Schmerzen aufgrund von Muskelreizungen führen.
Behandlung
- Übungsverordnung
- Aktive und passive physikalische Therapie
- Wirbelsäulenmanipulation/Mobilisation
- Massagetherapie
- Akupunktur
- Schmerzmedikamente/NSAIDs
Da die Schmerzen im oberen Rücken mit den großen Muskeln im Schulterbereich zusammenhängen, umfassen die meisten Rehabilitationsprogramme eine Vielzahl von Dehnungs- und Kräftigungsübungen.
Gelenkdysfunktion
Die Rippen sind mit den Wirbeln der Brustwirbelsäule über zwei Gelenke verbunden, die auf beiden Seiten der Wirbelsäule ansetzen. Funktionsstörungen in diesen Gelenken können zu Schmerzen im oberen Rücken führen.
Behandlung
- Wirbelsäulen-/Gelenkmanipulationen/Mobilisationen
- Massagetherapie
- Akupunktur
- Schmerzmedikamente/NSAIDs
Hausübung Programm zur Dehnung der Wirbelsäule und der Schultern, das Kräftigungs- und Dehnungsübungen umfasst
Aerobes Training ist ebenfalls sehr wichtig, um die Schmerzen im oberen Rücken dauerhaft zu lindern.
Haltung
Problematische Kyphose:
Bei Betrachtung von der Seite sollte sich die Wirbelsäule im Bereich des oberen Rückens (Brustwirbelsäule) nach außen krümmen; diese Krümmung wird als Kyphose oder kyphotische Krümmung bezeichnet. Sie kann jedoch anfangen, sich zu sehr nach außen zu krümmen, und das ist eine problematische Kyphose.
Verschiedene Erkrankungen, wie z. B. Osteoporose, können eine problematische Kyphose der Brustwirbelsäule verursachen, die zu Schmerzen im oberen Rücken führt.
Skoliose:
Skoliose verursacht eine ungewöhnliche Krümmung der Wirbelsäule. Von hinten betrachtet, kann die Wirbelsäule wie ein „S“ oder „C“ aussehen. Wenn Ihre Wirbelsäule im oberen Rückenbereich (Brustwirbelsäule) nach links oder rechts gekrümmt ist, können Sie Schmerzen haben, weil die Krümmung die Spinalnerven, Muskeln und andere Weichteilstrukturen beeinflusst.
Behandlung
- Haltungskorrektur
- Rückenversteifung
- Übungsvorschrift
- Manuelle Behandlungen
- Korrektive chirurgische Eingriffe
- Schmerzmedikamente/NSAIDs
Wirbelsäulenkompressionsfraktur
Wirbelsäulenkompressionsfrakturen können durch Osteoporose, Traumata und Krankheiten, die den Knochen angreifen (pathologische Fraktur). Osteoporose ist eine Knochenkrankheit, bei der die Knochendichte verringert ist, was die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass eine Person eine Wirbelkompressionsfraktur mit geringem oder ohne Trauma erleidet. Wenn Sie eine Kompressionsfraktur der Wirbelsäule vermuten, suchen Sie bitte dringend einen Arzt auf.