www.babygaga.com

Veel vrouwen krijgen te horen zodra ze in verwachting zijn dat ze ervoor moeten zorgen dat ze een prenatale vitamine nemen die compleet is met foliumzuur en andere belangrijke vitaminen en mineralen. Zwangere vrouwen hebben eigenlijk foliumzuur nodig – methylfolaat om precies te zijn. Foliumzuur is de synthetische versie van methylfolaat – een in water oplosbare B-vitamine.

Soms ook wel 5-methyltetrahydrofolaat, metafolin of L-methylfolaat genoemd, hebben vrouwen 800 tot 1200 mg methylfolaat per dag nodig in de aanloop naar de conceptie en tijdens de zwangerschap. Hoewel veel artsen en organisaties foliumzuur nog steeds routinematig aanbevelen, wordt er meer onderzoek gedaan naar hoe elk mineraal en elke vitamine specifiek de menselijke groei en productie ten goede komen.

Er is een reden dat foliumzuur en andere vitaminen en mineralen belangrijk zijn geworden voor de ontwikkeling van de foetus, omdat veel van de manier waarop het leven tot stand komt, afhangt van het vermogen van de aanstaande moeder om een gezonde levensvorm in haar te creëren en in stand te houden.

Maar wat gebeurt er als een aanstaande vrouw een vitaminetekort heeft? Het kan problemen veroorzaken met de ontwikkeling van de foetus en mogelijk zelfs gezondheidsproblemen veroorzaken voor de aanstaande moeder. Een zwangerschapsdieet met een tekort aan foliumzuur kan het verschil betekenen tussen een gezonde baby en bevalling en mogelijke aangeboren afwijkingen en vroeggeboorte.

Als tijdens de zwangerschap het dieet van een vrouw een laag foliumzuurgehalte heeft, kan ze het risico lopen op een aantal van de volgende problemen, hetzij met haar zwangerschap of met haar baby. Lees verder om te ontdekken waarom foliumzuur belangrijk is voor een gezond leven en een gezonde zwangerschap.

15 Neurale buisdefecten

Ja, vrouwen moeten vóór de zwangerschap beginnen met de consumptie van methylfolaat. Het duurt even voordat de foliumzuurspiegel is opgebouwd, en daarom wordt vrouwen aangeraden prenatale vitamines te slikken nog voordat ze proberen zwanger te worden. Bovendien moeten de foliumzuurspiegels op het moment van de zwangerschap op peil zijn om bepaalde problemen, zoals neurale buisdefecten, te voorkomen.

Spina bifida, anencefalie en encephalocele zijn de meest voorkomende neurale buisdefecten. Deze aandoeningen ontstaan tussen de derde en vierde week van de embryonale ontwikkeling, wanneer de neurale buis niet sluit.

Deze problemen treden op bij een laag foliumzuurgehalte, maar ze ontstaan niet direct daardoor. Een laag foliumzuurgehalte veroorzaakt eerder een verhoogd homocysteïnegehalte in het lichaam. Wanneer dit gebeurt, neemt het risico op bijwerkingen dramatisch toe. NTD’s zijn zo’n bijwerking. Er is geen manier om NTD’s te genezen of te verhelpen en ze worden vaak pas later in de zwangerschap ontdekt. Preventie met voldoende hoeveelheden methylfolaat is de sleutel.

14 Hartziekten

Over homocysteïne gesproken, hoge niveaus van dit aminozuur veroorzaken veel meer problemen dan alleen NTD’s. Het kan niet alleen gevolgen hebben voor de baby, maar ook voor de vader en moeder die er hoge concentraties van hebben. Homocysteïne staat erom bekend dat het verharding en verdikking van de slagaderwanden veroorzaakt. In de meeste gevallen gebeurt dit langzaam in de loop van de tijd en heeft de persoon geen idee dat het gebeurt.

Bij mensen die een hoog risico lopen op hart- en vaatziekten, worden vaak B-vitaminen aanbevolen om homocysteïne onder controle te helpen houden. Foliumzuur is de belangrijkste B-vitamine in deze groep.

Methylfolaat is nodig om die homocysteïnespiegels in toom te houden. In één studie werd het risico op een beroerte met 12 procent verlaagd bij patiënten die zich aan dit protocol hielden. Het is aangetoond dat hartziekten erfelijk zijn. Als u risico loopt, loopt uw baby dat ook.

13 Gespleten lip en gehemelte

Spleten lip en gespleten gehemelte zijn afwijkingen aan de middellijn van het lichaam. Ze komen voor bij ongeveer één op de 750 baby’s. Ook hier is het belangrijk dat het lichaam wordt voorbereid op de zwangerschap met voldoende foliumzuur, omdat deze afwijkingen zich voordoen tussen de zesde en elfde week van de zwangerschap.

Studies hebben aangetoond dat het consumeren van 400 mcg foliumzuur per dag tijdens de zwangerschap het risico op een gespleten lip met een derde verminderde, maar geen invloed had op het optreden van een gespleten gehemelte. In theorie wordt aangenomen dat hogere doses foliumzuur in plaats van foliumzuur nog betere resultaten zouden kunnen opleveren. Onderzoek hiernaar is nog gaande.

Een gespleten lip en een gespleten gehemelte vereisen beide een operatie aan het kind na de geboorte om het te verhelpen en littekenvorming is een bekend gevolg. Een gespleten gehemelte kan ook de mondhygiëne blijven beïnvloeden, gevolgen hebben voor borstvoeding en kauwen, de spraak vertragen en bijdragen aan gehoorverlies en oorontstekingen.

12 Leaky Gut

Laten we om te beginnen eens kijken wat het leaky gut syndroom precies is. Deze aandoening treedt op wanneer de darm beschadigd raakt, wat op verschillende manieren kan gebeuren, van slechte voeding tot medicijnen. Openingen in de darmwand zorgen ervoor dat voedsel en andere giftige stoffen in de bloedbaan terechtkomen, waar ze niet thuishoren. Dit kan mensen ernstig ziek maken.

Deze vaak over het hoofd geziene aandoening ligt aan de basis van veel ziektes, van chronische depressie en angst tot auto-immuunziekten. Een studie uitgevoerd bij honden die leden aan darmpermeabiliteit toonde aan dat foliumzuur slechter werd geabsorbeerd voordat ze een operatie ondergingen om de darmproblemen te herstellen.

Dit is vergelijkbaar met wat er bij mensen gebeurt. Voedingsstoffen lekken uit de darm en in de bloedbaan. In plaats van te worden geabsorbeerd door de darmen – waar het grootste deel van het immuunsysteem is gehuisvest – wordt het losgelaten in het lichaam waar het ons ziek maakt.

Bovendien laat een lekkende darm bacteriële infecties etteren. Een van die infecties is candida overgroei in de darmen. Als candida in de bloedbaan lekt, is het des te waarschijnlijker dat de geestelijke en lichamelijke gezondheid verslechtert. Deze aandoeningen kunnen ook via de moedermelk van de moeder aan baby’s worden doorgegeven.

11 Medicijnreacties

Folaat en veel medicijnen beïnvloeden elkaar vrij sterk. Sommige medicijnen kunnen zelfs de hoeveelheid foliumzuur die het lichaam kan opnemen, aantasten. Evenzo kan te weinig foliumzuur ook de manier waarop het lichaam andere medicijnen metaboliseert nadelig beïnvloeden.

Hoewel we niet allemaal routinematig onze baby’s volpompen met medicijnen, zijn ze voor sommige gezinnen wel een realiteit. Bovendien is foliumzuur essentieel voor de verwerking van veel antibiotica. Dit komt omdat ze de natuurlijke darmflora verstoren. Wanneer dit gebeurt, kan de circulatie door de lever en de synthese van foliumzuur om het opnieuw door het lichaam te laten opnemen, worden belemmerd.

De antibiotica die het meest in verband worden gebracht met dit probleem zijn: Cephalosporines, Fluoroquinolones, Isoniazid, Macrolides, Penicillines, Sulfonamides, Tetracyclines, en Trimethoprim. Sommige mensen lopen het risico op een wisselwerking of een reactie als gevolg van een laag foliumzuurgehalte in hun systeem en het onvermogen van hun lichaam om deze geneesmiddelen te gebruiken om schadelijke bacteriën te helpen doden. Ongeveer 11% van de Amerikanen heeft problemen met het omzetten van foliumzuur in methylfolaat – de actieve vorm – in aanwezigheid van deze geneesmiddelen.

10 Geestelijke gezondheid

Folaat en geestesziekten zijn nauw met elkaar verweven. Een tekort aan foliumzuur kan van alles veroorzaken, van lichte prikkelbaarheid tot regelrechte stemmingsstoornissen. Het Journal of Psychiatry and Neuroscience merkt op dat een tekort aan foliumzuur dieper gaat dan alleen de uitputting van een belangrijk mineraal; het heeft ook invloed op serotonine, dat we kennen als een feel-good chemische stof die van vitaal belang is voor een positieve stemming.

Onderzoek toont aan dat het verhogen van de bloedserumniveaus van foliumzuur kan helpen bij het verbeteren van de symptomen van ziekten zoals bipolaire stoornis. Behandelingsmedicijnen voor bepaalde stoornissen, zoals bipolaire, kunnen foliumzuur ook verder remmen. Valproaat bijvoorbeeld, een populair voorgeschreven stemmingsstabilisator, voorkomt dat giftig homocysteïne wordt omgezet in methionine en uiteindelijk in SAMe, dat ook essentieel is voor ons geluk en stemmingsstabiliteit.

Het Journal of general Hospital Psychiatry rapporteerde over het geval van een 42-jarige vrouw met een depressief-type affectieve stoornis die in volledige klinische remissie bleek te zijn na behandeling met vitamine B12 en foliumzuur.

9 Vroeggeboorte

Onafgebroken studies hebben aangetoond dat een tekort aan foliumzuur bij zwangere vrouwen een positief verband heeft met de vroeggeboorte van hun baby’s. Indirect kan vroeggeboorte ook leiden tot een laag geboortegewicht. Lage foliumzuurspiegels in de moeder worden ook in verband gebracht met groeiachterstand.

Toch zijn sommige studies niet doorslaggevend geweest in deze kwestie. Dat betekent echter niet dat ze hebben bewezen dat er geen verband is tussen een tekort aan foliumzuur en vroeggeboorte. Bovendien is het moeilijk om alle andere potentiële risicofactoren voor vroeggeboorte uit een studiecohort te verwijderen.

Maar zelfs in het geval dat foliumzuurtekort wel bijdraagt aan het ontstaan van vroeggeboorte, zijn de mechanismen waarom nog steeds niet volledig begrepen. Wat interessant is, is dat van de studies die tot nu toe zijn gedaan om te bepalen of suppletie de kans op vroeggeboorte zou verminderen, geen enkele resultaten heeft opgeleverd die die bewering ondersteunen.

8 Miskraam en onvruchtbaarheid

Volgens WebMD hebben vrouwen die onvoldoende foliumzuur in hun voeding hebben, 50% meer kans op een miskraam dan hun collega’s die foliumzuursupplementen slikken. Vrouwen die hopen een miskraam te voorkomen, moeten proberen ten minste 800 mcg methylfolaat per dag te consumeren, te beginnen in de maanden voorafgaand aan de poging om zwanger te worden.

Foliumzuur is belangrijk voor celgroei en voortplanting, precies de twee dingen die gebeuren tijdens de vroegste stadia van foetale groei en ontwikkeling. Het is dus logisch dat vrouwen die een dieet met een tekort aan foliumzuur hebben, problemen kunnen ondervinden bij het volhouden van een zwangerschap.

Placentale scheiding is een ander probleem dat vrouwen kunnen ervaren die een tekort aan foliumzuur hebben, dit kan op zijn beurt ook een miskraam veroorzaken.Foliumzuur komt van nature voor in bladgroenten, bonen, citrusvruchten en zit in verrijkte graan- en broodproducten.

7 Navelhernia’s

Embilicale hernia’s ontstaan wanneer de spieren in de buikwand niet goed op elkaar aansluiten om het gebied af te sluiten waar de navelstreng doorheen is gegaan. Er zijn vele soorten hernia’s en deze variant krijgt niet veel aandacht omdat hij niet vaak complicaties veroorzaakt.

Typisch gaat de navelbreuk vanzelf over en hoeft niet te worden ingegrepen. Als een hernia niet sluit, kan chirurgische reparatie nodig zijn, maar de meeste genezen tegen de tijd dat een baby zijn eerste jaar bereikt. Ook volwassenen kunnen een hernia oplopen. Ze zijn over het algemeen pijnloos, maar het uitsteeksel kan voor sommigen hinderlijk zijn.

Bij baby’s kunnen deze hernia’s zich duidelijker manifesteren wanneer de maag van de baby is opgezwollen door eten of huilen. Soms laten ze een binnenste een beetje op een buitenste lijken. Andere keren steken de darmen of andere weefsels in de maag uit en verschijnt de hernia in gebieden rond de navel waardoor de maag er enigszins misvormd uitziet.

Dit is echter geen reden voor onmiddellijke herstelling. Chirurgie wordt meestal alleen aanbevolen bij kinderen als navelhernia’s niet uit zichzelf zijn genezen tegen de tijd dat het kind ongeveer vijf jaar oud is.

6 Autisme, ADHD, enz.

Neuro-ontwikkelingsstoornissen hebben epidemische niveaus bereikt. De Autism Science Foundation stelt vast dat in de jaren tachtig ongeveer 1 op de 10.000 mensen aan deze stoornis leed. Tegen de jaren 1990, was dit aantal gestegen tot 1 op 1.000. Vandaag is het ongeveer 1 op 45.

De Centers for Disease Control and Prevention rapporteerden dat de percentages van Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) bij diagnose tussen 1997 en 2006 elk jaar met ongeveer 3 procent stegen en vervolgens met 5 procent per jaar tot 2011.

Van deze aandoeningen wordt vaak gedacht dat ze mysterieus en ongeneeslijk zijn. De waarheid is dat we veel weten over wat eraan bijdraagt. Een tekort aan foliumzuur is zo’n factor. Cerebrale foliumzuurtekort gaat vaak samen met Autisme Spectrum Stoornis en kinderen en volwassenen met beide aandoeningen hebben een verbetering ervaren in ASD symptomen wanneer ze folinezuur (methylfolaat) innamen.

Niet zo toevallig bleek uit de laatste studie die is uitgevoerd op de autistische populatie dat 98 procent van de personen in de studie positief waren voor de MTHFR SNP.

5 Hypospadias

Hypospadias is een aangeboren afwijking. Het ontstaat wanneer de plasbuisopening zich aan de onderkant van de penis vormt. Volgens de Centers for Disease Control and Prevention komt het voor bij ongeveer 1 op de 1.000 mannen die in de Verenigde Staten worden geboren.

In de meeste gevallen is een operatie nodig om de afwijking te herstellen en deze wordt meestal uitgevoerd voordat het kind 18 maanden oud wordt. Lange tijd begreep niemand wat de oorzaak van deze afwijking was. Maar omdat het in de middellijn van het lichaam voorkomt, bestond het vermoeden dat een tekort aan foliumzuur de oorzaak kon zijn. Er volgden onderzoeken die deze theorie probeerden te bewijzen.

Volgens een studie gepubliceerd in het American Journal of Medical Genetics was de foliumzuurinname van moeders die kinderen baarden met ernstige hypospadias lager dan die van moeders van kinderen met een mildere variant van de aandoening. Realistisch gezien is verder onderzoek nodig om het verband tussen foliumzuur en hypospadias te onderzoeken, maar het is een sterke theorie met betrouwbaar bewijs dat er een is.

4 Tong- en lipbanden

Rond 10 procent van de baby’s wordt geboren met lip- en tongbanden. Er zijn verschillende soorten tongbindingen, zowel posterieure als anterieure. De posterieure tongriem kan het moeilijkst te beoordelen zijn, omdat dit op de tast moet gebeuren en niet met visuele aanwijzingen. Alleen getrainde keel-, neus- en oorartsen en kindertandartsen weten hoe dat moet.

Tong- en lipafwijkingen zijn ook afwijkingen van de middellijn die ontstaan als de aanstaande moeder niet genoeg methylfolaat binnenkrijgt. Hoewel ze soms goedaardig zijn, kunnen ze ook heel problematisch zijn. Het is bekend dat lipverklevingen de borstvoeding belemmeren, veel pijn bij de moeder veroorzaken en een slechte melkoverdracht veroorzaken. Ze kunnen ook invloed hebben op de ontwikkeling van de mond, het vermogen om goed te kauwen en spraakpatronen.

Herstel van de stropdas kan worden uitgevoerd door middel van knippen of via een laserprocedure. Deze procedure – frenectomie genoemd – lost vaak problemen op die moeders hebben met borstvoeding en die pijn veroorzaken tijdens het vastklikken van de zuigeling en tepelcompressie waardoor de tepels van de moeder er lipstickvormig uitzien – een veelzeggend teken van een stropdas.

3 Suikerbugs

De suikerbug klinkt als een fabeltje. Weinig mensen hebben ervan gehoord, en veel artsen weten niet eens hoe ze het moeten uitleggen. De suikerwants is eigenlijk een ader die over de neusbrug tussen de ogen loopt. De oude Chinese geneeskunde stelt dat deze ader betekent dat het kind overgevoelig kan zijn voor suiker of zelfs een volledige suikerverslaving kan ontwikkelen.

Het klinkt misschien komisch, maar veel gezinnen worstelen ernstig met dit probleem en moeten zelfs hun kasten en koelkasten afsluiten voor hun eigen kinderen.

Dezelfde gevoeligheid heeft zich nu ontwikkeld tot problemen met andere voedingsmiddelen sinds onze diëten zo grotendeels verwerkt zijn geworden. Bovendien geloven sommige professionals dat het ook een waarschuwing is voor ouders dat hun kleintje gevoelig kan zijn voor bepaalde omgevingsfactoren, zoals schimmel.

Dit zou ook wijzen in de richting van een tekort aan foliumzuur als oorzaak, maar er moet nog veel onderzoek worden gedaan naar deze kwestie. Voor nu, als uw baby de suikerbacterie ader heeft, wapent u zich met kennis.

2 Autoimmuunziekten

Autoimmuunziekten worden al lang in verband gebracht met een laag foliumzuurgehalte. Auto-immuun thyreoïditis en chronische urticaria zijn twee van de meest voorkomende ziekten die mensen met een laag foliumzuurgehalte treffen.

In het geval van auto-immuun thyreoïditis is pernicieuze anemie vaak het gevolg van een foliumzuurtekort en dat leidt tot de aandoening, waardoor het lichaam de schildklier probeert te vernietigen omdat het deze als een bedreiging voor het lichaam ziet en er antilichamen tegen produceert.

Wanneer het gaat om chronische urticaria, zullen huiduitslag en netelroos zich ontwikkelen op het oppervlak van de huid tijdens opflakkeringen die zowel jeukend als pijnlijk kunnen zijn. Ze worden gewoonlijk behandeld met voorgeschreven antihistaminica of steroïden die, door herhaalde blootstelling, langzaam hun werkzaamheid kunnen verliezen en het lichaam ertoe kunnen brengen zich tegen de behandeling te verzetten.

Hoewel deze netelroos komt en gaat, wanneer ze komen kunnen ze weken of maanden aan een stuk blijven.

Er wordt aangenomen dat foliumzuurtekort ook in verband kan worden gebracht met andere auto-immuunziekten. In feite is foliumzuurtekort bij volwassenen erkend als een op zichzelf staande auto-immuunziekte. In één geval had een 58-jarige vrouw bij wie symptomen werden vastgesteld die sterk leken op dementie, een laag foliumzuurgehalte. Zij werd behandeld met foliumzuur en binnen zes maanden was haar toestand volledig opgelost.

1 Substance Dependencies

We weten dat alcoholisme genetische banden heeft en dat kinderen met alcoholische ouders vier keer zoveel kans hebben om zelf alcoholist te worden. Volgens de Substance Abuse and Mental Health Services Administration hadden vorig jaar 20,2 miljoen volwassenen in het hele land een stoornis in hun alcoholgebruik. Velen van hen kunnen lijden aan een foliumzuurtekort en zich daar totaal niet van bewust zijn.

Foliumzuurtekort kan bij iedereen verslavingsneigingen veroorzaken. Soms is het ook middelenmisbruik dat leidt tot een foliumzuurtekort, en van daaruit verergert alles. Binge drinken en alcoholmisbruik leiden tot een verminderde opname van foliumzuur in de darmen. Dit leidt vervolgens tot verstoringen in onze stemming en kan ertoe leiden dat mensen voortdurend de effecten van depressie en andere problemen die ervoor zorgen willen verdoven door zelfmedicatie.

Zoals eerder opgemerkt, kunnen mensen die niet genoeg foliumzuur binnenkrijgen ook lijden aan psychische aandoeningen. Depressie, angst en andere psychische aandoeningen leiden mensen vaak tot misbruik van drugs en alcohol. Men denkt dat een verlaagde foliumzuurconcentratie in het bloed voorkomt bij tot 80 procent van de alcoholisten.

Bronnen: Journal of Reviews in Obstetrics and Gynecology, National Institutes of Health, Journal of General Hospital Psychiatry, Autism Science Foundation, CDC,

Share TweetEmail Comment

Related Topics

• Incredible

Over de auteur

Danielle Lasher (350 artikelen gepubliceerd)

Danielle Lasher is een schrijfster, moeder en voorvechtster van de gezondheid van vrouwen. Ze woont in het westen van Maryland – net buiten Washington DC – met haar verloofde, hun vier kinderen en twee honden.Na het behalen van haar bachelordiploma in psychologie aan Penn State, maakte Danielle goed gebruik van haar schrijftalent en ging ze aan de slag als copywriter, waar ze marketingcontent over gezondheidszorg en geneesmiddelenonderzoek leverde aan instellingen over de hele wereld. Maar haar ware liefde – de wereld van moeders en baby’s – lag op de loer. Ze sneed het enige carrièrekoord door dat ze ooit had gekend en veranderde spontaan van richting. Sindsdien heeft ze niet meer omgekeken en levert ze bijdragen aan verschillende online publicaties, zoals BabyGaga, Hot Moms Club, en de Organic Daily Post. Ze is gepassioneerd door de keuzes van vrouwen op het gebied van bevallingen en geïnformeerde toestemming, maar ze is ook lichtjes geobsedeerd door het stadsleven, genealogie en koken. Als ze niet bezig is met het samenstellen van inhoud voor de massa’s of het runnen van natuurlijke geboorte en ouderschap ondersteunende forums, kun je haar vinden het opknappen van versleten meubels of binge-watching Bravo. Je kunt Danielle volgen op haar website www.BumpMama.com

Meer van Danielle Lasher