What Causes Hard Stool & How to Find Relief

Wh causes hard stool?

De dunne darm absorbeert het voedsel dat we eten en zet het vervolgens om in een mengsel van vloeistof en vezels. Dit mengsel wordt naar de dikke darm gestuurd, waar het ontlasting (afval) wordt. Als het afval door de dikke darm gaat, wordt er vloeistof uitgezogen en verandert de substantie in wat wij zien als onze poep of ontlasting. Als de stof te lang in de dikke darm blijft, wordt er meer vocht aan onttrokken, wat resulteert in harde, droge ontlasting. Constipatie is een andere aandoening waarbij u geen ontlasting produceert in de dikke darm en u minder dan drie keer per week een stoelgang hebt. Bij harde ontlasting kunt u elke dag gaan, de ontlasting is alleen te hard en moeilijk te passeren.

Dehydratie/niet genoeg water drinken

Een gebrek aan vocht in het lichaam, of dehydratie, is de nummer één oorzaak van harde ontlasting symptomen en constipatie. Als je niet genoeg water in je systeem hebt als voedsel van de maag naar de dikke darmen gaat, zal al het water uit de ontlasting worden gezogen als het verandert in afval. Als al dat water uit de ontlasting is verdwenen, wordt de ontlasting droog, hard en moeilijk uit de dikke darm te krijgen. Vloeistoffen voegen bulk en vocht toe aan de ontlasting, waardoor deze makkelijker te passeren is.

Niet genoeg vezels eten

Een dieet dat rijk is aan koolhydraten en vetten, maar weinig fruit en groenten bevat, kan de productie van ontlasting belemmeren. U heeft minstens 25 tot 35 gram vezels per dag nodig. De meeste Amerikanen eten slechts vijf tot 14 gram vezels per dag, dus harde ontlasting en constipatie zijn veel voorkomende problemen. Vezels veranderen in vloeistof in de darmen, wat helpt om de ontlasting uit de dikke darm en in de dikke darm te spoelen.

Tekort aan lichaamsbeweging/sedentaire levensstijl

Lichaamsbeweging verhoogt de bloedtoevoer naar de darm en de rest van het lichaam, en dit helpt de snelheid van de spierencontracties van de darm te controleren.

Irritable bowel syndrome (IBS)

Veel mensen met IBS of andere aandoeningen van de darm hebben een probleem met het vormen van ontlasting en het naar buiten duwen ervan.

Medicijnen

Voor bepaalde medicijnen geldt dat ze het vermogen van de darmen om samen te trekken en de ontlasting naar buiten te duwen, uitdrogen of beïnvloeden. Medicijnen die harde ontlasting of constipatie kunnen veroorzaken zijn onder meer diuretica, verdovende pijnstillers, ijzersupplementen en krampstillende medicijnen.

Normale variatie van constipatie

Constipatie betekent dat de stoelgang niet meer zo vaak voorkomt en/of verhard is en moeilijk te passeren.

Er is een grote variatie in wat als “normaal” wordt beschouwd als het gaat om de frequentie van de stoelgang. Ergens tussen drie keer per dag tot drie keer per week wordt als normaal beschouwd.

Zolang de ontlasting gemakkelijk te passeren is, moeten laxeermiddelen niet worden gebruikt in een poging om het lichaam tot een frequenter schema te dwingen.

Constipatie wordt meestal veroorzaakt door een gebrek aan vezels in de voeding; niet genoeg water drinken; onvoldoende lichaamsbeweging; en vaak onderdrukken van de drang om een stoelgang te hebben.

Een aantal medicijnen en middelen, vooral verdovende pijnstillers, kunnen constipatie veroorzaken.

Vrouwen worden vaak getroffen, als gevolg van zwangerschap en andere hormonale veranderingen. Jonge kinderen die vezelarme of “junk food” diëten eisen, zijn ook vatbaar.

Constipatie is een aandoening, geen ziekte, en meestal is het gemakkelijk te corrigeren. Als eenvoudige aanpassingen in dieet, lichaamsbeweging en darmgewoonten niet helpen, kan een arts worden geraadpleegd om een ernstiger oorzaak uit te sluiten.

Zeldzaamheid: Vaak

Topsymptomen: buikpijn (buikpijn), misselijkheid, opgeblazen gevoel in de maag, obstipatie, verstopping

Symptomen die altijd voorkomen bij normale variatie van constipatie: verstopping

Symptomen die nooit voorkomen bij normale variatie van constipatie: braken

Urgentie: Zelfbehandeling

Constipatie als gevolg van uitdroging

Constipatie betekent moeite met het passeren van de stoelgang. Een veel voorkomende oorzaak van constipatie is uitdroging, oftewel onvoldoende water in het lichaam. Als de darminhoud niet vol en gesmeerd wordt gehouden door voldoende vocht, kan het afval droog en opeengepakt worden en zeer moeilijk passeren.

Het meest vatbaar zijn zwangere vrouwen, vooral die met een aandoening die hyperemesis gravidarum wordt genoemd. Dit syndroom veroorzaakt ernstige misselijkheid en braken gedurende het grootste deel van de zwangerschap en kan gemakkelijk leiden tot uitdroging.

Iedereen met een ziekte die langdurig braken en diarree veroorzaakt, zal snel uitgedroogd raken. Een aantal voorgeschreven medicijnen kunnen werken als diuretica, wat betekent dat ze ervoor zorgen dat het lichaam extra vocht verliest via de urine.

Het gebruik van alcohol, of illegale drugs zoals cocaïne, heeft ook een zeer dehydraterend effect. De nadelige effecten die een “kater” worden genoemd en die vaak optreden na een avondje drinken, zijn in feite te wijten aan de uitdroging door de alcohol.

Behandeling bestaat uit rehydratie, ofwel met gewoon water via de mond of, in ernstige gevallen, ziekenhuisopname voor IV-vloeistof rehydratie.

Zeldzaamheid: Vaak

Topsymptomen: constipatie, verstopping, algemene buikpijn, pijn in de linkeronderbuik, pijn bij het passeren van ontlasting

Symptomen die altijd optreden bij constipatie als gevolg van uitdroging: verstopping

Symptomen die nooit optreden bij constipatie als gevolg van uitdroging: braken

Noodzaak: Zelfbehandeling

Constipatie door te weinig vezels eten

Constipatie wordt gedefinieerd als het hebben van ontlasting die groot, hard en moeilijk te passeren is. Hierdoor voelt de persoon zich opgeblazen en ongemakkelijk. Veel dingen kunnen constipatie veroorzaken, en een veel voorkomende is een gebrek aan vezels in de voeding.

Om te bepalen of een gebrek aan vezels de constipatie veroorzaakt, worden eerst alle andere oorzaken uitgesloten:

• Niet genoeg water drinken, soms tot het punt van uitdroging.
• Onvoldoende beweging, die de bloedsomloop en daardoor de motiliteit (samentrekking en beweging) van de darm bevordert.
• Een zeer vetarm of vetloos dieet.
• Behoefte aan probiotica, die de “goede” bacteriën in de darm aanvullen.
• Medicijnen, of bepaalde ziekten, die een constiperende werking hebben.
• Continent negeren van het gevoel de darmen te moeten bewegen, en het uitstellen van een gang naar het toilet.

Als vezels nodig zijn, zijn de beste bronnen verse groenten; vers of gedroogd fruit; en volkoren en bruine rijst, omdat die de vezelrijke zemelen bevatten. Vrij verkrijgbare vezeltabletten kunnen worden geprobeerd, hoewel laxeermiddelen alleen mogen worden gebruikt indien aanbevolen door een arts.

Zeldzaamheid: Vaak

Topsymptomen: constipatie, verstopping, pijn in de linkeronderbuik, pijn bij het passeren van ontlasting, gevoel voortdurend ontlasting te moeten passeren

Symptomen die altijd optreden bij constipatie door te weinig vezels te eten: verstopping, constipatie

Symptomen die nooit optreden bij constipatie door te weinig vezels te eten: braken

Uitbarsting: Zelfbehandeling

Chronische constipatie

Constipatie is een veel voorkomende aandoening die de dikke darm aantast. Het wordt gekenmerkt door moeite met het passeren van de ontlasting, of het minder vaak passeren van de ontlasting. Het wordt vaak in verband gebracht met te weinig voedingsvezels, te weinig drinken, of te weinig beweging. Sommige medicijnen kunnen ook constipatie veroorzaken.

Zeldzaamheid: Vaak

Topsymptomen: opgeblazen gevoel in de maag, constipatie, buikkrampen (maagkrampen), pijn bij het passeren van ontlasting, rectale bloeding

Symptomen die altijd optreden bij chronische constipatie: verstopping

Symptomen die nooit optreden bij chronische constipatie: onbedoeld gewichtsverlies

Noodzaak: Eerstelijnsarts

Irritable bowel syndrome (ibs)

Irritable bowel syndrome (IBS) is een chronische aandoening van de dikke darm. Het wordt gekenmerkt door terugkerende buikpijn en problemen met de stoelgang, die moeilijk te behandelen kunnen zijn. Tekenen en symptomen van IBS zijn meestal niet ernstig of levensbedreigend…

Mogelijke vroege prikkelbare darm syndroom (ibs)

Irritable bowel syndrome (IBS) is een veel voorkomend probleem dat de dikke darm aantast. Het kan maagpijn, krampen, een opgeblazen gevoel, constipatie of diarree veroorzaken. Artsen denken dat IBS wordt veroorzaakt doordat de hersenen verkeerde boodschappen naar de darmen sturen, bijvoorbeeld in tijden van grote stress, waardoor lichamelijke veranderingen optreden. De formele criteria voor deze diagnose vereisen 3 maanden van symptomen. Daarom kunt u een vroege presentatie hebben.

Zeldzaamheid: Vaak

Topsymptomen: vermoeidheid, buikpijn (buikpijn), misselijkheid of braken, veranderingen in de stoelgang, obstipatie

Spoedeisende hulp: Eerstelijnsarts