Wat zijn de beste supplementen voor IBS? Two Recent Studies May Have the Answer

Voor patiënten die worstelen met het prikkelbare darm syndroom (IBS), kan gastro-intestinale onrust een manier van leven worden. Wanneer conventionele behandelingen geen verlichting brengen, raken veel mensen eraan gewend om hun schema’s rond hun symptomen in te delen en in een staat van aanhoudend ongemak te leven. Vaak eisen deze symptomen niet alleen een zware fysieke tol, maar tasten ze ook het emotionele welzijn en lichaamsbeeld aan. De schade van IBS kan dus verstrekkend en complex zijn, en de kwaliteit van leven aanzienlijk verminderen. Maar dat hoeft niet zo te zijn, dankzij een aantal innovatieve voedingssupplementen.

Probiotica zijn vaak het eerste waar men aan denkt bij het overwegen van supplementen voor IBS en, inderdaad, veel mensen wenden zich tot probiotica in hun zoektocht naar verlichting van IBS-symptomen. Maar ondanks decennia van onderzoek is er geen consensus binnen de wetenschappelijke gemeenschap over de vraag of probiotica IBS kunnen behandelen of niet. Daarom zijn onderzoekers zich steeds meer gaan richten op meer innovatieve therapeutische ingrediënten in hun zoektocht naar de beste supplementen voor IBS. Van de ingrediënten die momenteel worden onderzocht, springen curcumine en berberine eruit vanwege hun potentieel om een reeks IBS-symptomen veilig en natuurlijk aan te pakken.

De multidimensionale voordelen van Curcumine voor IBS

Veel patiënten zijn misschien niet bekend met curcumine, maar het zou een krachtig hulpmiddel kunnen zijn in de strijd tegen IBS-symptomen. Curcumine is een soort curcuminoïde, dat is een groep natuurlijke verbindingen die afkomstig zijn van de kurkumawortel. Er is nu reden om aan te nemen dat supplementen met curcumine verlichting kunnen bieden bij een aantal veel voorkomende IBS-symptomen, waaronder pijn, een opgeblazen gevoel en ongemak bij het poepen. Deze voordelen zijn waarschijnlijk te danken aan het vermogen van curcumine om gastro-intestinale ontstekingen onder controle te houden en het darmmicrobioom te ondersteunen.

In een voorlopige klinische studie die in 2016 werd gepubliceerd, ontdekten onderzoekers dat curcumine-suppletie kan helpen gastro-intestinale onrust te verminderen en de negatieve impact van IBS op de levenskwaliteit van patiënten te verminderen.1 Na een maand lang elke dag een curcuminesupplement te hebben ingenomen, meldden patiënten met IBS een vermindering van 68% in hun dagelijkse ervaring van buikpijn. Patiënten die een placebo innamen, rapporteerden daarentegen slechts een vermindering van 27,1% in dagelijkse buikpijn. Bovendien meldde 25,9% van de patiënten die met curcumine werden behandeld dat ze aan het eind van de proef elke week minstens één symptoomvrije dag hadden – een enorme verbetering in vergelijking met de 6,8% van de patiënten die een placebo innamen die hetzelfde rapporteerden.

Curcumine hielp ook het lichaamsbeeld te verbeteren, een kritisch belangrijk maar typisch onderbelicht aspect van IBS. Dit kan gedeeltelijk veroorzaakt zijn door het effect van curcumine op een opgeblazen gevoel; in de loop van het onderzoek ervoeren de patiënten die een curcumine supplement innamen progressief minder incidenten van abdominaal opgeblazen gevoel, en rapporteerden uiteindelijk 50% minder vaak een opgeblazen gevoel dan voordat ze met het supplement begonnen. De patiënten die curcumine innamen hadden ook minder last van ongemak tijdens het poepen. Op een schaal van 100 punten voor de ernst van de IBS-symptomen, vertoonden patiënten die curcumine innamen gemiddeld 13,6 punten minder dan patiënten die een placebo innamen, wat duidt op een significante verbetering. Deze klinische resultaten zijn bemoedigend, vooral omdat ze multidimensionale fysieke en psychologische voordelen suggereren die het algehele welzijn kunnen verbeteren.

Hoewel, curcumine is slechts één van de verschillende vergelijkbare verbindingen die variëren in termen van hun therapeutische werkzaamheid, en patiënten kunnen merken dat ze betere resultaten ervaren met tetrahydrocurcuminesupplementen vanwege de superieure chemische eigenschappen. Wanneer de lever een curcuminesupplement verwerkt, zet het de curcumine om in tetrahydrocurcumine, dat vervolgens therapeutische voordelen kan bieden in het hele lichaam. Maar de lever is traag met het verwerken van curcumine. Als gevolg daarvan circuleert er vaak niet genoeg tetrahydrocurcumine in de bloedbaan om significante voordelen te produceren bij het nemen van de meeste standaard curcuminesupplementen. Tetrahydrocurcumine daarentegen wordt snel door de lever verwerkt. Dit betekent dat tetrahydrocurcumine waarschijnlijk effectiever is voor IBS omdat het biologisch beter beschikbaar is en in een kortere tijd een hogere concentratie in het lichaam kan bereiken, waardoor de kans op zinvolle therapeutische resultaten toeneemt. Als zodanig kunnen patiënten die geïnteresseerd zijn in het verkennen van de mogelijkheden van curcumine voor IBS op zoek gaan naar supplementen die tetrahydrocurcumine bevatten.

Berberine verbetert de kwaliteit van leven voor patiënten met IBS

Hoewel het potentieel van het gebruik van curcumine bij de behandeling van IBS dwingend is, kan berberine patiënten ook een nieuwe weg bieden naar verlichting van de symptomen. Berberine is een van planten afgeleide kleurstof met een aantal medicinale eigenschappen; van oudsher werd het gebruikt als een antibioticum in de traditionele Chinese geneeskunde, maar de moderne medische wetenschap geeft aan dat de pijnstillende en ontstekingsremmende effecten relevanter zijn voor patiënten. Door de ontsteking in het maag-darmkanaal te beheersen, zou berberine een gunstig effect kunnen hebben op de bacteriepopulaties in het microbioom en patiënten kunnen helpen de pijn onder controle te houden. Hoewel er vragen blijven bestaan over hoe berberine deze effecten precies uitoefent, suggereert onderzoek bij modeldieren dat berberine een krachtig therapeuticum in wording is.

Belangrijk is dat berberine in voorlopige klinische studies zijn nut voor IBS heeft bewezen. In een klinische studie uit 2015 ervoeren patiënten die 8 weken lang elke dag berberine innamen 64,6% minder buikpijn dan patiënten die een placebo innamen.2 Bovendien meldden patiënten die met berberine werden behandeld dat ze minder dan de helft minder vaak de behoefte voelden om dringend te poepen dan patiënten in de placebogroep. De voordelen beperkten zich echter niet alleen tot specifieke symptomen; patiënten die berberine innamen meldden een toename van 18,2% in de kwaliteit van leven. Met andere woorden, verlichting van de IBS-symptomen leidde bij patiënten tot een groter gevoel van welzijn, zowel lichamelijk als emotioneel, wat verder gaat dan een individueel lichamelijk verschijnsel en een meer holistisch helend effect heeft.

Gebaseerd op deze veelbelovende resultaten, zijn meer klinische studies die de potentiële voordelen van berberine onderzoeken waarschijnlijk in het verschiet. Als vervolgonderzoek de therapeutische werkzaamheid kan bevestigen en de optimale dosering kan verduidelijken, zien we berberine in de toekomst wellicht een steeds belangrijkere rol spelen bij de behandeling van IBS. Er zijn echter al hoogwaardige berberinesupplementen beschikbaar, en patiënten kunnen merken dat het gebruik van het onderzoeksprotocol van 400 mg eenmaal per dag hen de ondersteuning geeft die ze nodig hebben om verlichting te bereiken.

Het kiezen van de beste supplementen voor IBS Today

IBS staat erom bekend dat het moeilijk te behandelen is, maar patiënten moeten de hoop niet verliezen, vooral omdat geavanceerde voedingssupplementen hun enorme potentieel beginnen te tonen. Met de klinisch aangetoonde voordelen van curcumine en berberine als therapieën voor IBS, hebben patiënten meer opties om uit te kiezen dan ooit tevoren en nieuwe mogelijkheden om hun gezondheidsdoelen te bereiken. Sommige patiënten zullen meer dan één supplement-gebaseerde therapie moeten proberen voordat ze de resultaten ervaren waar ze naar op zoek zijn; uiteindelijk is de enige manier om te weten welke therapie zal helpen, ze te proberen. Door veilige, natuurlijke supplementen te kiezen die ondersteund worden door empirisch bewijs en geproduceerd worden door een vertrouwde fabrikant, kunnen patiënten vol vertrouwen de volgende stappen zetten op hun reis naar welzijn.

Works Cited

1. Portincasa P, Bonfrate L, Scribano ML, Kohn A, Caporaso N, et al. 2016. Curcumine en venkel essentiële olie verbeteren symptomen en kwaliteit van leven bij patiënten met prikkelbare darm syndroom. Journal of Gastrointestinal and Liver Disorders. 25(2):151-157. http://www.jgld.ro/wp/y2016/n2/a6.pdf
2. Chen C, Tao C, Liu Z, Lu M, Pan Q, et al. 2015. Een gerandomiseerde klinische studie van berberine hydrochloride bij patiënten met diarree-dominante prikkelbare darm syndroom. Fytotherapy Research. 29(11):1822-1827. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.5475