Wat zijn de 7 Chakra’s? A Comprehensive Guide of the Energy Centers and their Effects

Anahata Chakra – Hart Chakra

Anahata Chakra, Hart Chakra, bevindt zich, zoals de naam al aangeeft, in het hartgebied. De kleur is groen en het element is lucht.

Deze vierde Chakra is de zetel van evenwicht in het lichaam, gekenmerkt door emoties van liefde, gehechtheid, mededogen, vertrouwen en passie. Wanneer Anahata Chakra uit balans is, kan iemand te maken krijgen met emotionele problemen zoals woede, gebrek aan vertrouwen, angst, jaloezie, angst, en humeurigheid. Door deze chakra in balans te brengen, kun je je meelevend, optimistisch, vriendelijk, gemotiveerd, begripvol en zorgzaam voelen.

De zaadmantra (beej mantra) van Anahata Chakra is ‘Yam’.

Hartchakra kan in balans worden gebracht door houdingen te beoefenen als Half Bridge Pose (Ardha Setubandhasana), en Fish Pose (Matsyasana).

Lees een gedetailleerd artikel over de Hart Chakra.

Vishuddha Chakra – Keel Chakra

De vijfde chakra, Keel Chakra, bevindt zich aan de basis van de keel, samenvallend met de schildklier. De kleur is helder blauw en het element is ruimte.

Vishuddha Chakra vertegenwoordigt inspiratie, expressie, geloof, en het vermogen om te communiceren. Onbalans van de Keel Chakra kan leiden tot schuchterheid, stilheid, een gevoel van zwakte, of het onvermogen om je gedachten te uiten. Balans van de Keel Chakra kan zich uiten door creativiteit, positieve zelfexpressie, constructieve communicatie, en tevredenheid.

De zaad mantra (beej mantra) van Vishuddha Chakra is ‘Ham’.

Throat Chakra wordt gestimuleerd in houdingen als Shoulderstand (Sarvangasana) en Plough Pose (Halasana).

Lees een gedetailleerd artikel over de Throat Chakra.

Ajna Chakra – Derde Oog Chakra

Ajna Chakra (uitgesproken als ‘Agya Chakra’) bevindt zich tussen de wenkbrauwen. Het heeft geen element, maar wel een kleur: indigoblauw.

Derde Oog Chakra wordt vaak gebruikt als brandpunt tijdens asana beoefening om meer concentratie en bewustzijn te brengen. Er wordt gezegd dat meditatie op Ajna Chakra het karma van vorige levens vernietigt en bevrijding en intuïtieve kennis geeft. Zijn eigenschappen zijn intelligentie, intuïtie, begrip, inzicht en zelfkennis. Wanneer deze chakra uit balans is, kan men zich niet assertief voelen, bang zijn voor succes, of juist egoïstisch zijn. De onevenwichtigheid van Ajna Chakra kan zich op fysiek niveau manifesteren door hoofdpijn, wazig zicht, en vermoeide ogen. Wanneer Ajna Chakra in balans is, is men zijn eigen meester zonder angst voor de dood en vrij van gehechtheid aan materiële zaken.

De zaadmantra (beej mantra) van Ajna Chakra is ‘Om’.

Ajna Chakra wordt gestimuleerd bij het beoefenen van Hoofdstand (Shirshasana).

Lees een uitgebreid artikel over het Derde Oog Chakra.

Sahastrara Chakra – Kroon Chakra

De zevende chakra, Sahastrara Chakra, bevindt zich op de kruin van het hoofd. Ook deze chakra vertegenwoordigt geen element. Het is violet en/of wit van kleur.

Sahastrara Chakra is het centrum van spiritualiteit, verlichting, dynamisch denken, en energie. Het maakt de innerlijke stroom van wijsheid mogelijk en brengt het geschenk van kosmisch bewustzijn. Wanneer uit balans, kan men lijden aan een constant gevoel van frustratie, geen vonk van vreugde, en destructieve gevoelens.

De zaad mantra (beej mantra) van Sahastrara Chakra is ‘Aum’.

Het balanceren van Sahasrara Chakra kan worden gedaan door het beoefenen van Hoofdstand (Shirshasana).

Lees een gedetailleerd artikel over de Kroon Chakra.

Chakra’s Video Tutorial

Hoeveel Chakra’s zijn er?

We horen meestal over de ‘zeven chakra’s’, maar er is een oneindig aantal chakra’s in het lichaam. Zeven zijn de primaire chakra’s. Elke primaire chakra heeft zijn sub-chakra’s.

Functie &Belang van de chakra’s

De chakra’s zijn de distributiecentra. Zij verdelen de vijf prana’s naar hun lokale gebieden. Elke chakra bevindt zich in een specifieke regio en richt zich op die regio. Bijvoorbeeld, de wortelchakra zal de Apana prana verdelen en distribueren naar het bekkengebied en energie leveren voor de organen in het bekkengebied. Wanneer een chakra niet goed functioneert, wordt deze verdeling verstoord en ontstaan er fysieke of energetische problemen.

Wat is de vorm van een chakra?

Er bestaan veel mythen over de vorm van de chakra’s. Sommigen zeggen dat chakra’s lijken op wervelende schijven, sommigen geloven dat chakra’s lijken op bloemen die aan de ruggengraat hangen, sommigen denken dat chakra’s lijken op ijshoorntjes. De verwarring is er omdat de chakra’s niet met de ogen of met enig apparaat kunnen worden gezien. Dus geloven we wat we hebben gehoord. De oude geschriften zeggen dat een chakra een bol is, zoals een bal. De aarde is een grote chakra van ons zonnestelsel en een kleine chakra voor het melkwegstelsel. Het roteert om een energie te verspreiden die het voorstellingsvermogen van de mens te boven gaat.

Waar bevinden chakra’s zich?

De chakra’s bevinden zich in het ruggenmerg in het astrale lichaam. Het astrale lichaam is het energielichaam dat zich in het fysieke lichaam bevindt. Elk fysiek lichaamsdeel heeft een corresponderend astraal lichaamsdeel. Het astrale lichaam kan niet worden gezien of aangeraakt. Dit is ook een reden waarom we de chakra’s niet kunnen zien.

Wat is de grootte van een Chakra?

Sommigen zeggen dat chakra’s een voet in radius zijn, sommigen zeggen dat ze van grootte veranderen naar gelang de energiestroom. Maar de geschriften vertellen ons dat de chakra’s zeer klein zijn, omdat ze zich bevinden in het astrale ruggenmerg dat zich binnen het fysieke ruggenmerg bevindt.

Hoe je zeven Chakra’s in evenwicht te brengen of te doen ontwaken

Elke chakra roteert met een specifieke frequentie en snelheid. Deze frequentie en snelheid kunnen veranderen door verschillende factoren zoals dieet, levensstijl, gedachtenpatronen, enz. Dit resulteert in problemen met de verdeling van de prana’s. Stel je voor dat je 50 watt gloeilamp een 500 watt of 10 watt stroomvoorziening krijgt. Als we zeggen de chakra’s in evenwicht te brengen of te doen ontwaken, bedoelen we de chakra’s terug te brengen naar hun normale snelheid.

Enkele hulpmiddelen om de chakra’s in evenwicht te brengen zijn:

1. Dieet: Een van de belangrijkste redenen voor onbalans in chakra’s is een onbalans van de vijf elementen in het lichaam. Een evenwichtig dieet helpt om evenwicht te brengen in de elementen van het lichaam.
2. Asana’s: asana’s helpen om chakra’s te stimuleren om hun werking te verbeteren en zichzelf te genezen.
3. Ademhaling: ademhaling helpt om de stroom van prana in het lichaam te verhogen en muffe prana te verwijderen.
4. Meditatie: Meditatie helpt om de geest leeg te maken en negativiteit en manipulatie te verwijderen.

Over de auteur

Ram Jain (E-RYT 500) is een gerenommeerd yogaleraar uit India en de directeur van Arhanta Yoga Ashrams in India en Nederland. Hij geeft les sinds 1998 en hij geeft yogadocentenopleidingen sinds 2009. In de afgelopen 10 jaar heeft hij meer dan 3500 yoga docenten opgeleid. Ram is ook de bedenker van verschillende online opleidingen, zoals de 50 uur Online Yin Yoga cursus en de online Ayurveda cursus. Geboren en getogen in India, begon zijn yoga opleiding vanaf de leeftijd van 8 jaar als onderdeel van zijn schoolopleiding. In de loop der tijd heeft hij yoga en yogafilosofie grondig bestudeerd bij verschillende gerenommeerde leraren.

Ram Jain is ook de auteur van het internationaal geprezen boek: Hatha Yoga Voor Leraren & Beoefenaars: A Comprehensive Guide to Holistic Sequencing