U kent vast wel het oude gezegde dat uw lichaam voor het grootste deel uit water bestaat. Maar wat gebeurt er als dat niet zo is? Als u door hitte, koorts, diarree, braken of andere ziekten en aandoeningen te veel water uit uw systeem verliest, kan dat tot nog meer ernstige problemen leiden.
Milde Dehydratie
Dehydratie kan symptomen vertonen als:
- Verlaagde urineproductie
- Duizeligheid
- Droge mond
- Droge huid
- Weinig of geen tranen
- Hoofdpijn
- Grote dorst
- Weinig urine en donkerder van kleur dan normaal
- vermoeidheid of slaperigheid
Bij lichte uitdroging, kunt u de aandoening vaak thuis behandelen.
Als de uitdroging het gevolg is van braken, begint u met het nippen van kleine hoeveelheden water. Te snel drinken kan ertoe leiden dat u alles weer opkropt, dus doe het langzaam om een nieuwe gang naar het toilet te voorkomen. U kunt ook proberen op ijs-chips of ijslolly’s te zuigen.
Naast het verlies van water, onttrekt uitdroging het lichaam aan elektrolyten. Om deze reden is het een goed idee om iets te drinken met koolhydraten en elektrolyten in plaats van gewoon water, zolang het goed wordt verdragen. De meeste sportdranken zijn een goede keuze, evenals opties zoals Pedialyte, die speciaal zijn gemaakt voor uitdroging. We hebben ook een recept voor een zelfgemaakte elektrolytendrank, gemaakt van dingen die je misschien al in je voorraadkast hebt staan. Veel sportdranken bevatten een grote hoeveelheid suiker; meng je sportdrank met water in een 50/50 mix.
Als de uitdroging het gevolg is van blootstelling aan hitte, wilt u alles doen wat u kunt om uzelf (of uw patiënt) te helpen afkoelen. Dit omvat het verwijderen van onnodige lagen kleding, naar een ruimte met airconditioning gaan, of als er geen airconditioning beschikbaar is, probeer dan lauwwarme mist uit een spuitfles of gebruik een natte handdoek om verdampingskoeling op gang te brengen. Vermijd te snel afkoelen met methoden zoals ijspakken of ijskoud water, omdat deze juist verdere uitdroging kunnen veroorzaken.
Voor zuigelingen of baby’s, dien geen elektrolytendranken of vruchtensappen toe, tenzij dit wordt aanbevolen door een gekwalificeerde arts. Blijf bij moedermelk of flesvoeding, en zoek medische hulp als u geen verbetering ziet.
Erge Dehydratatie
Als u niets onderneemt, kan ernstige dehydratatie het volgende veroorzaken:
- Koude en vlekkerige handen en voeten
- Duizeligheid of licht in het hoofd dat het vermogen om normaal te staan of te lopen beïnvloedt
- Daling van de bloeddruk bij het opstaan na het liggen
- Zwaar verminderde urineproductie met diepgele of amberkleurige of helemaal geen urine
- Koorts
- Lethargie, verwardheid of coma
- Slechte elasticiteit van de huid (de huid keert langzaam terug naar haar normale positie wanneer ze wordt samengeknepen)
- Snelle hartslag in rust
- Bevingen
- Shock
Op dit punt moet u medische hulp inroepen. Een van de beste opties is om DispatchHealth te bellen om u te komen helpen. Hun spoedeisende hulpverleners zijn in staat om patiënten op uitdroging te beoordelen en IV-vloeistoffen toe te dienen om patiënten sneller op een veilige en nuttige manier te hydrateren. En het beste van alles is dat er geen haast is om naar de eerste hulp te gaan, geen wachtkamer en geen gedoe. Het team komt naar u toe, waar u toevallig ook bent, zodat u op de bank kunt ontspannen terwijl u wacht om te worden gezien.
Dus de volgende keer dat u uitdroging ervaart, of het nu door hitte, ziekte of uitputting is, krijg dan een huisbezoek van een medisch team met de kennis en ervaring om u in het comfort van uw eigen huis te behandelen.
Bronnen
DispatchHealth baseert zich uitsluitend op gezaghebbende bronnen, waaronder medische verenigingen, onderzoeksinstellingen en door vakgenoten beoordeelde medische studies.