Wat kunnen 10-maanden-oude baby’s eten?

Nu de baby waarschijnlijk kruipt (en misschien zelfs loopt!), verbrandt hij of zij meer calorieën. Je weet wat dat betekent: meer eten! Hopelijk vind je het leuk om hem te helpen verschillende smaken en texturen te ontdekken terwijl hij zich een weg baant naar peuterdorp. Maar misschien vraag je je wel af welke voeding het beste is voor baby’s in deze fase. Wat kunnen baby’s van 10 maanden eten?

Start met het leren van de basisprincipes over babyvoeding.

Wat kunnen baby’s van 10 maanden eten?

Je baby heeft nu waarschijnlijk al verschillende soorten fruit en groenten geprobeerd. Laat ze maar komen! Het bevorderen van gezonde eetgewoonten op deze jonge leeftijd zal gezonde eetgewoonten in de toekomst aanmoedigen. U kunt fruit en groenten blijven pureren om babyvoeding te maken of zachte producten in hapklare porties snijden en als hapjes opdienen. Zorg ervoor dat u uw baby ook volle granen, vleeswaren, yoghurt en kazen aanbiedt. En vergeet niet om groenten en fruit die zachter moeten worden te koken of te stomen voordat u ze aan uw baby geeft. Hier zijn enkele specifieke voorbeelden als u inspiratie nodig hebt:

Vruchten

• Bananen
• Aardbeien
• Peren
• Sinaasappelen
• Meloenen
• Avocado’s

Groenten

• Gekookte spinazie
• Doperwten
• Wortelen
• Zoete aardappelen
• Bieten

Vlees (Vergeet niet om in zachte, kleine stukjes te snijden!)

• Rundvlees
• Lamsvlees
• Kip
• Vis
• Kalkoen

Andere hapjes

• Pastasta stukjes
• O-gevormde cornflakes
• Tofu
• Broodstukjes

Hoeveel moet een 10-maand-oude eten?

Vóór zijn eerste verjaardag is moedermelk of flesvoeding nog steeds de belangrijkste voedingsbron voor uw baby, maar hij moet ook regelmatig vast voedsel eten. Reken op ongeveer 6 tot 8 ons moedermelk of flesvoeding, vier tot vijf keer per dag. Vaste voeding bestaat uit drie maaltijden per dag en twee tussendoortjes. Dwing je baby echter niet om te eten als hij geen honger heeft. Let op tekenen van verzadiging, zoals het wegduwen van voedsel, het draaien van zijn hoofd of het sluiten van zijn mond wanneer voedsel wordt aangeboden.

Als u thuis uw eigen babyvoeding wilt maken, probeer dan deze Gerber-kopie-recepten.

10-maanden-oude babyvoeding schema

Voor het grootste deel zal uw baby op regelmatige etenstijden eten, net als de rest van uw gezin. En hij kan bijna alles eten wat u eet, zolang het maar geen verstikkingsgevaar is. Dus veel plezier met het voeden van uw baby in deze fase! Hier volgt een eenvoudig dagmenu voor uw baby van 10 maanden:

Ontbijt

• 1/2 beker cornflakes of eierpuree
• 1/2 beker fruit als vingerhapje of als puree met een lepel
• 4-6 oz. flesvoeding of moedermelk

Hapje

• 4-6 oz. moedermelk of flesvoeding
• 1/4 kop gekookte groenten of blokjes kaas

Lunch

• 1/2 kop kwark of vlees
• 1/2 kop gekookte groenten
• 4-6 oz. flesvoeding of moedermelk

Hapje

• Een paar volkoren crackers
• 1/4 beker yoghurt of in blokjes gesneden, zacht fruit

Diner

• 1/4 beker in blokjes gesneden, zacht vlees
• 1/4 beker in blokjes gesneden, zacht vlees
• 1/4 beker yoghurt of in blokjes gesneden, zacht fruit

zacht vlees

• 1/2 kop gekookte groene groenten
• 1/4 kop pasta of rijst
• 1/4 kop in blokjes gesneden, zacht fruit
• 4-6 oz. flesvoeding of moedermelk

Voor het slapen gaan

• 6-8 oz. flesvoeding of moedermelk

Geïnteresseerd in baby-led weaning? Dit is wat je moet weten.