Waarom Ashwagandha je depressie kan veroorzaken

Gisteren meldde een studente van mij dat ze depressief en moe was. Ze ging naar een natuurgeneeskundig arts.

Onder de vele supplementen en kruiden die deze arts voorschreef uit een half dozijn verschillende tradities was natuurlijk het ayurvedische kruid ashwagandha.

All hail ashwagandha

Ashwagandha (withania somnifera) is de nieuwste gijzelaar van de handelaars in oude medicijnen.

De standaard (ongeïnformeerde) lijn over ashwagandha is dat het je humeur, je bijnieren en je immuunsysteem stimuleert.

Sommigen zijn zo ver gegaan om ashwagandha “Indiase gingseng” te noemen, hoewel, vanuit het perspectief van Ayurveda en Chinese geneeskunde, deze twee planten op een geheel andere manier werken en verschillende effecten produceren.

Dezer dagen kan ashwagandha worden gevonden in multi-vitamine formules, bijnier en schildklier stimulerende receptvrije supplementen, shampoos, zeep bars, power food en high-end ambachtelijke chocoladerepen, chai mixen, eiwit poeder mixen, en rechttoe rechtaan capsules met dank aan uw lokale natuurlijke supermarkt.

De infiltratie van ashwagandha in de Amerikaanse markt is zo diep gegaan, dat je waarschijnlijk ashwagandha-geladen producten kunt vinden bij Safeway.

| Get the dope on ashwagandha

In Ayurveda, spreken we over de virya, of basisenergie van een kruid. Ashwagandha’s virya is verwarming.

Dus dit betekent, meteen vanaf de vleermuis, als je een persoon bent die neigt naar irritatie en frustratie, zou je een probleem kunnen hebben met ashwagandha.

Neem ashwagandha puur, of meng ashwagandha met andere verwarmende dingen, zoals cafeïne of chocolade, en het irritatieniveau gaat omhoog. Ruzies en ontstekingen, inclusief puistjes, kunnen in je nabije toekomst liggen.

Dan zijn er de guna’s. Guna is een Sanskriet woord dat “kwaliteit” betekent.

De guna’s van ashwagandha zijn zwaar, olieachtig, en traag. De belangrijkste werkingen zijn opbouwend en stabiliserend.

Ashwagandha is vettig door guna en slechts enigszins drogend door smaak. Het uiteindelijke effect hangt af van de conditie van de persoon die het inneemt.

In tegenstelling tot ginseng dat energie (qi) naar boven beweegt, beweegt ashwagandha het naar beneden.

Volkeren, ashwagandha is een kalmerend middel.

Angstigheid wordt gekenmerkt door ongeorganiseerde interne winden en energie die op een onaangename manier naar boven beweegt. Je geest is verstrooid, je voelt je te licht en koud, en je basiservaring is meer angstig dan boos,

Als angst je probleem is, kan ashwagandha je je meer geaard, stabiel en warm laten voelen.

Maar als je geest de neiging heeft om zwaar of troebel aan te voelen, als je neigt naar geeststagnatie, vooral vergezeld van een gevoel van onderdrukte woede, zal ashwagandha het waarschijnlijk erger maken.

Dus ashwagandha zou kunnen helpen bij angst, maar het is zeer waarschijnlijk dat het depressie verergert en zelfs kan uitlokken bij mensen met kapha, kapha-pitta, pitta-kapha, of pitta onevenwichtigheden en constituties. Het kan ook de zaken verergeren voor mensen die te maken hebben met chronische ziekten die hersenmist veroorzaken.

|Niet één-paradigma-fits-all

Ashwagandha, zoals alle geneeskrachtige kruiden, kan niet vakkundig worden gebruikt zonder een grondig begrip van de werking ervan en zonder een subtiel, diep begrip van hoe het inwerkt op mensen in unieke omstandigheden.

De vuistregel van de westerse geneeskunde van X kruid werkt voor Y symptoom is gewoon niet van toepassing op oude kruidentradities of op het echte leven van kruiden zelf.

Ayurveda behandelt geen symptomen. Ze behandelt mensen op basis van een analyse van hoe de vijf elementen – aarde, water, vuur, lucht en ruimte – zich uitdrukken binnen het hele ecosysteem van een mens.

Ayurveda beschouwt hoe een ecosysteem dat zich uitdrukt als een plant, het ecosysteem van een persoon zal transformeren en weer in balans zal brengen.

In mijn eigen zelfzorg en in mijn klinische praktijk heb ik in de loop der tijd geleerd dat ashwagandha een bijzonder lastig kruid is om vakkundig te gebruiken.

Dus ik ben vooral ontsteld als ik zie dat het uit zijn verband wordt gerukt en zo vrijelijk wordt verstrekt door en aan mensen die weinig of geen kennis hebben van de aard ervan.

Mijn ongevraagde advies is: ga naar een Ayurvedische beoefenaar of arts als je Ayurvedische kruiden wilt gebruiken. Ga naar een beoefenaar van de Chinese geneeskunde als u Chinese kruiden wilt gebruiken.

Let niet op de hype.