Vezels en Probiotica: Waarom deze weinig-bekende combinatie de sleutel is tot een goede spijsvertering

Al jaren, wordt vezel al jaren aangeprezen als een van de belangrijkste onderdelen van een gezonde voeding en een gezonde eliminatie. En het is waar… tot op zekere hoogte.

Enter probiotica. In de afgelopen tien jaar zijn probiotica wereldwijd steeds populairder geworden in de medische en natuurlijke gezondheidsgemeenschap. Alles van yoghurt tot ijs en schoonheidsproducten zijn nu trots op “levende culturen” om de spijsvertering en eliminatie te verbeteren, uw energie te stimuleren, en zelfs een jeugdig uiterlijk te herstellen.

Afzonderlijk, vezels en probiotica zijn belangrijke toevoegingen aan uw dieet. Maar wist u dat ze samen een krachtcentrale van gezondheidsvoordelen kunnen creëren?

The Incredible Health Benefits of Fiber and Probiotics

Vezel is een onverteerbare stof die voorkomt in koolhydraten, zoals volle granen, noten, zaden, bonen, groenten en fruit. Er is veel onderzoek gedaan naar de gezondheidsvoordelen van vezels.

Hier volgen enkele gezondheidsvoordelen van vezels:1

• Vezels helpen een normaal gewicht te behouden.
• Vezels helpen constipatie en aambeien te verlichten.
• Vezels spelen een rol bij het voorkomen van ziekten, zoals hartaandoeningen, kanker, diabetes, galstenen, nierstenen en diverticulaire aandoeningen.

Hoewel vezels een belangrijk onderdeel zijn van een evenwichtig dieet en een rol spelen bij het reguleren van het spijsverteringsstelsel, pakken vezels NIET de kernproblemen aan die leiden tot een slechte spijsvertering.

Hierom:

• Vezels pakken niet de oorzaak van spijsverteringsproblemen aan. Vezels zijn inert, het is meer analoog aan het gebruik van een roto-rooter om een pijp te ontstoppen en de doorstroming door die pijp te verbeteren; dit is belangrijk, maar het verhelpt niet de oorspronkelijke oorzaak van de verstopte pijp.
• Vezels brengen uw darm ecologie niet in balans. Uw darm ecologie speelt een sleutelrol in de spijsvertering gezondheid. Uw spijsverteringsstelsel is ongelooflijk ingewikkeld en dient verschillende functies buiten het verteren van voedsel en de opname van voedingsstoffen. In feite is je spijsverteringsstelsel een ecologisch systeem dat goede bacteriën en gist huisvest die in homeostase leven met slechte bacteriën en gist. Deze combinatie van microflora – de goeden en de slechten in je spijsverteringskanaal – vormen je darmecologie. Als je darmecologie uit balans is, ervaar je een slechte gezondheid van je spijsvertering. Probiotica (goede bacteriën en gist) betekent “voor het leven” en ze helpen ons gezonder te leven door de spijsvertering en de assimilatie te bevorderen, de immuniteit te stimuleren, de energie te verhogen en de voedingsstoffen in ons voedsel te verbeteren. Ze helpen ook om je darm ecologie in evenwicht te houden door de slechte bacteriën en gist op afstand te houden.

Dus je zou kunnen denken aan vezels als een facilitator van het spijsverteringsproces en probiotica als het team van microflora die een gezonde omgeving in je darmen creëren.

Nu je weet wat probiotica zijn, is er nog een belangrijk feit om bewust van te zijn: de meeste mensen hebben er niet genoeg van in hun darmen. Helaas, in ons moderne, on-the-go leven, komen we vaak precies die dingen tegen die goede bacteriën en gist (probiotica) doden: het typische Amerikaanse dieet (ja, wat je eet is belangrijk!), alcohol en drugs (op recept, vrij verkrijgbaar en recreatief) en milieu-toxines.

De belangrijkste probioticakillers zijn dingen waar veel mensen dagelijks mee te maken hebben: stress en bewerkt voedsel (suiker, brood, fastfood en verpakte voedingsmiddelen).

Dit alles betekent dat je darmen – en je spijsvertering – beginnen af te breken.

En dit is wanneer de meeste mensen symptomen beginnen op te merken, zoals winderigheid, een opgeblazen gevoel, buikpijn, GERD, voedselallergieën, IBS, de ziekte van Chron’s en meer.

Wat als je vezels en probiotica samenvoegt?

Met een achtergrond in detoxificatie en de toepassing van voeding en botanische geneeskunde voor het creëren van een gezonde spijsvertering, begon de vraag over vezels en probiotica mijn nieuwsgierigheid te prikkelen.

Wat gebeurt er als je ze samenvoegt?

De probiotica kunnen immers de gezondheid van de darmen bevorderen en de vezels kunnen helpen om dingen in je spijsverteringskanaal te verplaatsen. Lijkt een winnende combinatie, toch?

Het antwoord is een volmondig JA, MAAR… je hebt de juiste probiotica en de juiste combinatie van ingrediënten nodig om deze winnende combinatie echt tot leven te laten komen.

Onderzoek toont aan dat de meeste stammen van probiotica niet voorbij je maag komen. De reden hiervoor is dat zodra deze goede bacteriën en giststammen in aanraking komen met uw maagzuur, ze in wezen sterven.

Betekent dit dat probiotica niet goed voor u zijn?

Niet helemaal niet! Zelfs als ze dood zijn, hebben probiotica een gunstige invloed op uw spijsvertering en immuniteit. Ze lijken zich echter niet te herkoloniseren (of opnieuw te bevolken) in een darm die om te beginnen de noodzakelijke probiotica ontbeert.

En dat is het doel…je darmen opnieuw te koloniseren met veel goede bacteriën en gist, zodat je darmecologie in evenwicht is en bijdraagt aan je algehele gezondheid, energie en welzijn.

Om meer te weten te komen, lees: Six Foods to Eat and Avoid for Your Best Detox Diet.
Dus welke stam probiotica kan het langs je maagzuur halen en het milieu van je darmen veranderen?

How to Balance Your Gut Ecology and Improve Your Digestive Health

Met het doel om een probioticum te vinden dat het milieu van de darmen zou veranderen, begon ik de bodemorganismen te bestuderen. Dit leidde me naar een probioticastam die alom bekend is en in andere landen wordt gebruikt: Bacillus subtilis.

Bacillus subtilis heeft een lange gebruikshistorie, samen met onderzoekstudies die aantonen:

• Bacillus subtilis heeft aangetoond menselijke bacteriële ziekteverwekkers te bestrijden.2
• Bacillus subtilis blijkt de groei van H. pylori te remmen, een ziekteverwekker die de belangrijkste oorzaak is van chronische gastritis en maagzweer (16) en die een risicofactor is voor maagkanker bij mensen.3
• Bacillus subtilis heeft gunstige effecten op het immuunsysteem en er is aangetoond dat het antitumoreffecten heeft.4
• Uit studies bij vrouwelijke kippen is gebleken dat Bacillus subtilis het cholesterolgehalte in de lever en het karkas kan verlagen, het buikvet kan verminderen en het vet in de lever kan verminderen.5
• De Bacillus subtilis bacteriestam scheidt de begeerde nattokinase uit, waarvan bekend is dat het gezondheidsvoordelen heeft, zoals het oplossen van bloedstolsels en het voorkomen van hartaanvallen en beroertes. In feite plukken de Japanners gezondheidsvoordelen van het eten van “natto,” dat is een sojaproduct gefermenteerd met Bacillus subtilis.
• Bacillus subtilis balanceert uw darm ecologie en bevordert de groei van probiotica in uw darmen.

Bacillus subtilus wordt al sinds de jaren 1800 bestudeerd en heeft de GRAS-status (Generally Recognized as Safe) na honderden jaren gebruik door zowel gezondheidsdeskundigen als in wetenschappelijke studies.

En nog beter, Bacillus subtilis is een bacterie in sporenvorm. Dat betekent dat hij het maagzuur 100% intact overleeft. Het bereikt uw darmen levend en begint onmiddellijk te werken aan het verbeteren van uw darmecologie.

Dus waar komen de vezels?

Wel, Bacillus subtilis heeft twee soorten voedsel nodig om te gedijen:

1. vezels
2. eiwitten

Wanneer je Bacillus subtilis combineert met de vezels en eiwitten die het nodig heeft om te gedijen, is het alsof je de Navy Seals stuurt om je lichaam te ontdoen van de slechteriken (slechte bacteriën en gist) en je darmen op te ruimen – zodat de goede jongens (goede bacteriën en gist) zich kunnen vestigen.

Een winnende combinatie voor uw spijsverteringsgezondheid en immuniteit

Toen ik dit allemaal had geleerd, wilde ik een manier vinden om mijn cliënten te laten profiteren van Bacillus subtilis.

Maar er was niets op de markt dat dit bodemprobioticum combineerde met de juiste hoeveelheid (en kwaliteit) vezels en eiwitten om het te laten gedijen, en zo de darmecologie te verbeteren.

Dus formuleerde ik mijn eigen product, Living Fiber geheten. Living Fiber is een uniek product dat de kracht van Bacillus subtilis combineert met een eigen vorm van het superfood, Jade Chlorella Pyrenoidosa (eiwit voor de Bacillus subtilis) – een van ’s werelds oudste voedingsmiddelen, en een eigen prebioticum (vezels die Bacillus subtilis voeden).

Om meer te weten te komen over Jade Chlorella, lees: Val in gezondheid: The 4 Steps to Great Health Through Detoxification.

Deze combinatie creëert een reinigende en ontgiftende krachtpatser die kan helpen de motiliteit van uw darmen te verbeteren, de goede en slechte bacteriën in uw darm in balans te brengen en uw energie en immuniteit te stimuleren.

Living Fiber is voor u als u:

• Wil beginnen met een reiniging of ontgiftingsprogramma (In dat geval raad ik Living Fiber en Seigen aan voor een nog effectievere reiniging).
• Gebruikt met IBS – Er is al veelbelovend onderzoek dat de voordelen van Bacillus subtilis op IBS aantoont, dus ik ben al begonnen met mijn eigen onderzoekstrial naar Living Fiber en de voordelen voor IBS.Jade Cholorella is ook veelbelovend voor IBS. Vorig jaar toonde een onafhankelijk onderzoek naar de gezondheidsvoordelen van Jade Chlorella uitstekende resultaten aan bij IBS symptomen. Een van de uitkomsten van het onderzoek was de suggestie van de beoordelingscommissie om een grootschaliger specifiek IBS-onderzoek uit te voeren.
• Lijdt aan constipatie, de ziekte van Chron, winderigheid, een opgeblazen gevoel of diverticulaire ziekte.
• Hebt candida, parasieten of een bacteriële infectie.
• Heb een gezond spijsverteringsstelsel en wil de spijsvertering gezond houden en algemeen welzijn.

Living Fiber is niet inheems in het menselijk darmkanaal, dus het biedt zijn voordelen terwijl het in je lichaam en wordt uitgescheiden. Wat het doet, is schone, evenwichtige darmen achterlaten, zodat u uw darmen opnieuw kunt koloniseren met gezonde bacteriën en gist.

Als uw darmecologie eenmaal in balans is met Living Fiber, kunt u nog meer beloningen oogsten door het consumeren van gefermenteerde voedingsmiddelen en dranken, zoals gekweekte groenten en probiotische vloeistoffen.

Living Fiber is GRATIS van: suiker, zout, tarwe, soja, magnesiumstearaat, maïs, melk, vulstoffen, bindmiddelen, vloeimiddelen, kunstmatige kleurstoffen en kunstmatige smaakstoffen.

Klik hier voor meer informatie over Living Fiber.

U verdient het om u op uw best te voelen en nu kunt u dat, met de kracht van de juiste probiotica en vezels in Living Fiber!

Deze verklaringen zijn niet geëvalueerd door de Food and Drug Administration. Dit product is niet bedoeld voor diagnose, genezing of preventie van ziekten.

Bronnen

1 Wat zijn de gezondheidsvoordelen van vezels? eHealthMD.com. http://www.ehealthmd.com/library/fiber/FIB_benefits.html

3 ibid.