Je voelt je misschien een buitenstaander omdat je je over bepaalde dingen druk maakt, maar de kans is groot dat je meer angsten deelt met je buurman dan je zou denken. Dus schaam je niet. Deze top 10 angsten (in willekeurige volgorde) zijn enkele van de meest voorkomende over de hele wereld.
- Sociale fobieën
Laten we eerlijk zijn. Het is één ding om op een feestje het lekkertje te benaderen dat je al vanaf de andere kant van de kamer in het oog houdt, maar iets heel anders is de moed verzamelen om naar het feest zelf te gaan. Alleen al de gedachte aan interactie met anderen kan je overvallen in zelfbewustzijn. Volgens ABC heeft een op de 20 mensen een vorm van sociale fobie.
- Agorafobie
Als grote open ruimten je griezelig voorkomen, val je misschien in deze categorie. Het lijkt misschien niets voor mensen die er niet aan lijden, maar voor degenen die er wel aan lijden, kan het slopend zijn. Mensen met agorafobie kunnen zo’n ernstige angst hebben voor grote open ruimten dat ze hun huis niet meer uit komen.
- Arachnofobie
Volgens fearof.net treft deze fobie vrouwen vier keer meer dan mannen. 48% van de vrouwen en 12% van de mannen is bang voor de griezelige kruipende dingen die je kent als spinnen. Eerlijk gezegd, wie zou er niet gillend wakker worden met een tarantula naast zijn kussen? Jakkes!
- Acrofobie
Niet naar beneden kijken! Sommigen hebben last van duizeligheid bij blootstelling aan hoogtes, anderen zijn er zo bang voor dat ze open trappen, roltrappen of glazen liften helemaal vermijden. Hoogtevrees is zo echt en zo beangstigend.
- Claustrofobie
Heeft u wel eens paniek gevoeld als u aan de binnenkant van een hokje zat terwijl u met een groep in een restaurant was, alsof u er niet uit kon en onmiddellijk de uitgang moest zien te vinden? Heb je het gevoel dat muren op je afkomen als je in kleine ruimtes bent? Als u bang wordt van kleine ruimtes, lijdt u misschien aan deze fobie.
- Pteromeerfobie
Ongeveer 25 miljoen inwoners van de VS hebben vliegangst. Hoewel je statistisch gezien meer kans hebt om bij een auto-ongeluk om het leven te komen of door de bliksem te worden getroffen dan om tijdens een vliegreis om het leven te komen, is deze angst bij reizigers overal aanwezig.
- Entomofobie
Dit is een andere griezelige, kruiperige angst die mensen over de hele wereld hebben. Hoewel ze een zeer belangrijke rol spelen in de instandhouding en ontwikkeling van ons ecosysteem, kunnen mensen insecten zien en meteen willen vluchten.
- Ophidiofobie
De angst voor slangen is niet alleen weggelegd voor dramatische televisie- of filmscènes. Hoewel niet alle slangen giftig zijn, is het gesis en de beweging van een slang alleen al voor sommige mensen een paniekreactie. Het goede nieuws is echter, volgens ABC, dat als je ze met rust laat, ze jou met rust zullen laten! Dus de volgende keer dat je door een woestijn wandelt, doe je gewoon alsof ze er niet zijn…
- Astrofobie
De angst voor stormen kan je terugsturen naar je kindertijd waarin je je onder de dekens verstopte en samen met je ouders tekenfilms keek tot de storm voorbij was. Hoewel het niet direct te maken heeft met de angst om door de bliksem getroffen te worden, kan dit er voor sommige mensen wel deel van uitmaken. Ook het harde geluid van de donder is enorm beangstigend voor mensen met astrofobie.
- Trypanofobie
Mensen met diabetes type 1 of 2 weten als de beste dat de angst voor naalden reëel kan zijn. Als je jezelf meerdere keren per dag met insulinespuiten moet injecteren, kan het eng zijn om die angst te overwinnen, maar in sommige gevallen heb je geen keus. Zo onaangenaam als het hebben van een scherp stuk metaal vast in je arm kan zijn, is het mogelijk om je angst voor naalden te overwinnen, zoals het is met al deze fobieën.
De beste manier om je angst voor iets te verminderen is om jezelf er onbewust aan bloot te stellen, volgens Psychology Today. Studies hebben aangetoond dat subliminale blootstelling aan beelden van datgene waar je bang voor bent, je kan helpen om er minder bang voor te zijn. Na verloop van tijd worden de stimuli minder aanwezig, minder bedreigend en meer natuurlijk voor je.
Meer weten over Beyond Type 1.