Ik ben acht jaar getrouwd, ik heb een kind van vijf – en ik ben smoorverliefd op mijn collega, die ook getrouwd is. Ongeveer twee jaar geleden hadden we een maand lang een affaire, maar hij wil bij zijn vrouw blijven en praat nu nauwelijks nog met me. Ook al kunnen mijn man en ik goed met elkaar opschieten, ik voel niets meer voor hem. Het is maanden geleden dat ik mijn collega heb gezien of gesproken, maar ik denk de hele dag aan hem. Therapie en antidepressiva hebben me niet geholpen om de man op wie ik verliefd ben los te laten. Iemand tips? — Anoniem, 33, Boston
Wat je moet doen is op een mannendieet gaan. Net zoals een gewoon dieet inhoudt dat je minder junkfood eet, houdt het mannendieet in dat je minder aan je collega denkt. Dus stop met het herbeleven van de goede oude tijd samen. Vraag je niet meer af wat hij aan het doen is. Probeer niet meer te bedenken wat er anders had kunnen gaan. En stop met het luisteren naar liefdesliedjes die je aan hem doen denken. Stop gewoon. Kanaliseer je innerlijke stoere meid.
Hoe doe je dat? Verdeel de dagen in beheersbare stukjes. Zeg tegen jezelf dat je een half uur niet aan hem zult denken, of 15 minuten, of zelfs vijf minuten. Op het moment dat je aan hem denkt, zet je de zender uit. Stel je voor dat je auditie doet voor American Idol. Probeer de namen van alle kinderen in je derde klas te onthouden. Alles werkt.
Om te helpen met dit proces, moet je de manier waarop je deze man beschrijft aan jezelf aanpassen. Denk niet meer aan hem als “de man op wie ik verliefd ben.” Die uitdrukking alleen al versterkt de verbinding. Jaren later kun je misschien terugkijken en inzicht krijgen in de aard van jullie relatie, maar voor nu is hij gewoon die verknipte vent op het werk waar je een onverstandige affaire mee had. Maak het ding dat je had met deze clown kleiner in je geheugen. Heilig het niet op wat voor manier dan ook. Uiteindelijk zal de tijd zijn betrouwbare magie werken en zul je merken dat er een uur voorbij gaat en je hebt geen enkele gedachte aan hem. Dan gaat er een dag voorbij, dan een week. Uiteindelijk zul je merken dat je hem hebt losgelaten.
De bekroonde schrijfster Karen Karbo is de auteur van How to Hepburn: Lessen over het leven van Kate de Grote. Ze is ook een moeder, een schrijfdocent, en een paardeneigenaar. Stuur je vragen naar haar op: The Hard Stuff, REDBOOK, 300 W. 57th St., New York, NY 10019 of [email protected] . Brieven kunnen worden bewerkt voor de duidelijkheid en lengte, en moeten uw initialen, leeftijd, stad, en staat bevatten.