Of het nu gaat om een pijnlijke schouder, knie of elleboog, peesontsteking en slijmbeursontsteking zijn lastige aandoeningen waar vrijwel iedereen last van kan hebben. De pijn kan geleidelijk opkomen en zich in de loop van de tijd opbouwen. Of het kan plotseling en hevig aanvoelen.
Cleveland Clinic is een academisch medisch centrum zonder winstoogmerk. Adverteren op onze site helpt onze missie te ondersteunen. Wij bevelen geen producten of diensten aan die niet van de Cleveland Clinic zijn.Beleid
Als u zich zorgen maakt of niet zeker weet wat de oorzaak van de pijn is, ga dan naar uw arts. Maar in veel gevallen is het verstandig om rust en huismiddeltjes de tijd te geven om te werken.
Tendonitis en bursitis worden meestal veroorzaakt door repetitieve activiteiten. Denk aan tuinieren, scheppen, schilderen, of tennissen of golfen.
Wat er gebeurt als deze aandoeningen toeslaan, is een overbelasting van de pezen die bot met spier verbinden (tendonitis) of een ontsteking van de slijmbeurs, met vloeistof gevulde zakjes die de wrijving in de gewrichten verminderen (bursitis). Aangezien elk gewricht een slijmbeurs heeft, gaan deze twee aandoeningen vaak hand in hand.
Ze komen vooral voor in de rotator cuff van de schouder en in de patellapees die de knieschijf met het scheenbeen verbindt.
Begin de behandeling thuis
In de meeste gevallen kunt u tendonitis en bursitis thuis behandelen met rust, ijs en vrij verkrijgbare ontstekingsremmers, zoals ibuprofen of naproxen. Het lijkt misschien eenvoudig, maar probeer ook de beweging te vermijden die de pijn oorspronkelijk veroorzaakte.
Geef ongeveer vier tot zes weken voor deze huismiddeltjes om te helpen. Maar als de pijn aanhoudt, bel dan uw arts.
Laatste behandelopties
Als peesontsteking en slijmbeursontsteking na de thuisbehandeling nog steeds pijn veroorzaken, zal uw arts uw behandeling vaak beginnen met fysiotherapie. Het kan helpen om de symptomen te verlichten en het gebied van het letsel te versterken.
Er zijn andere opties die soms worden gebruikt om tendonitis en bursitis te behandelen:
- Phonoforese: Deze techniek maakt gebruik van ultrageluid om ontstekingsremmende crèmes te helpen absorberen door de huid.
- Iontophorese: Vergelijkbaar met fonoforese, maakt deze techniek gebruik van elektrische stimulatie om ontstekingsremmers te helpen door de huid te dringen.
- Cortisone-injecties: Injecties van dit steroïde medicijn kunnen helpen de ontsteking die gepaard gaat met aanhoudende peesontsteking en slijmbeursontsteking aanzienlijk te verminderen.
Luisteren naar uw pijn
Sommige mensen denken dat pijn een teken is dat er iets schadelijks aan de hand is in hun lichaam. Maar dat is niet altijd het geval. Tendonitis en bursitis kunnen tijdelijke pijn en ongemak veroorzaken, maar ze veroorzaken meestal geen langdurige schade en vereisen zelden een operatie.
Begrijp tendonitis en bursitis voor wat ze zijn – overbelastingsblessures die veel voorkomen en gemakkelijk thuis kunnen worden behandeld. Vaak is dit alles wat ze nodig hebben om op te lossen. Als ze niet binnen een maand of zo zijn opgelost, bel dan uw arts.