Hoewel oregano thee een rijke geschiedenis heeft die bol staat van de vermeende gezondheidsvoordelen, zijn er niet veel studies bij mensen die deze voordelen staven. Bestaand onderzoek heeft meestal betrekking op laboratoriummonsters (geen mensen) en oregano-extracten, in plaats van oreganothee.
Toch suggereren deze laboratoriumstudies dat oregano een aantal serieuze gezondheidsvoordelen heeft. Veel van deze voordelen zijn gekoppeld aan chemische stoffen genaamd flavonoïden en fenolzuren. Oregano is rijk aan beide.
Antioxiderende effecten
Meer menselijke studies moeten worden uitgevoerd om de impact van oregano op de menselijke gezondheid volledig te begrijpen. Echter, veel in vitro studies hebben aangetoond dat oregano de schadelijke effecten van stoffen in uw lichaam, de zogenaamde vrije radicalen, kan blokkeren. Deze stoffen veroorzaken oxidatieve stress in uw lichaam.
Volgens het National Cancer Institute kan oxidatieve stress leiden tot celbeschadiging en uw risico op bepaalde ziekten verhogen. De antioxiderende effecten van oregano kunnen de ophoping van deze vrije radicalen verminderen en de gezondheid verbeteren.
Anti-inflammatoire effecten
Oregano’s flavonoïde en fenolische verbindingen kunnen ontstekingen in het lichaam verminderen. Het consumeren ervan kan helpen bij bepaalde ontstekingsaandoeningen, zoals spier- of gewrichtspijn, huidirritatie of droge hoest.
Olie in oregano kan ook de groei van organismen blokkeren, waaronder bepaalde soorten schadelijke bacteriën en virussen. Dit betekent dat oregano een rol kan spelen bij de behandeling of preventie van bepaalde soorten infecties.
Een onderzoek uit 2011 bij mensen wees bijvoorbeeld uit dat het aanbrengen van een zalf met oregano-extract hielp het risico op chirurgische wondinfectie te verminderen door bacteriële besmetting te verminderen.
Een andere studie uit 2011 in een laboratorium wees uit dat essentiële olie van oregano effectief was tegen sommige virussen in de luchtwegen, waaronder een die ernstige luchtweginfecties bij kinderen kan veroorzaken.
Gut check
Wees op uw hoede voor beweringen over oreganothee die te mooi klinken om waar te zijn. Bij zeer weinig studies zijn menselijke deelnemers betrokken, en bij geen enkele is oregano thee specifiek betrokken.
Dit betekent niet dat het drinken van oregano thee geen gezondheidsvoordelen biedt. Maar veel gezondheidsclaims over oregano thee worden niet ondersteund door onderzoek.
