Self-Regulation Skills Guaranteed to Help Kids in the Classroom

7 belangrijke ideeën voor het aanleren van zelfregulatievaardigheden in de klas: Help uw leerlingen zelfbeheersing en zelfvertrouwen te ontwikkelen!

We hebben vaak hulpbronnen en ideeën nodig voor die leerlingen in onze klas die bepaalde sociale en emotionele vaardigheden nog niet hebben geleerd. Leerlingen hebben bijvoorbeeld vooral hulp nodig bij het zelf reguleren van hun emoties en het sturen van hun gedrag. Als leraren kunnen we ingrijpen en hen de hulpmiddelen en hulpbronnen geven die nodig zijn voor sociaal en emotioneel succes en ontwikkeling.

Zelfregulatievaardigheden die je leerlingen gegarandeerd helpen

Het lesgeven aan een klas met kinderen omvat vele momenten van vreugdevolle uitwisseling met verschillende persoonlijkheden. Deelnemen aan de vorming van jonge wezens is een voorrecht en een avontuur op zich. De uitdaging ligt in de brede waaier van sociaal-emotionele vaardigheden die elk kind bezit. U zult misschien kinderen vinden die niet hebben geleerd hoe ze hun emoties en gedragingen zelf kunnen reguleren of beheersen.

Hier zijn enkele dingen die u met uw hele klas kunt doen om sociaal-emotionele vaardigheden aan te leren en te modelleren. Gebruik deze ideeën om kinderen in de klas te leren zelfregulerend te zijn.

Een sociaal-emotionele opvoeding

Geef leerlingen een sociaal-emotionele opvoeding. Leer ze de basis en geef ze een voorbeeld. Doe moeite om lesprogramma’s en activiteiten in uw dag op te nemen die de praktijk van zelfregulering en het managen van hun eigen gedrag aanmoedigen en bevorderen. Expliciete leermomenten zijn nodig omdat deze vaardigheden niet altijd vanzelf gaan.

Teach and Model: Besteed elke dag tijd aan het aanleren en oefenen van verschillende manieren om te kalmeren. Zoek boeken om te lezen die goede voorbeelden laten zien van het gedrag dat u wilt dat ze leren. Modelleer de juiste gedragsreacties op stressoren, zoals diep ademhalen voordat je boos reageert op een teleurstelling.

Handelingsvaardigheden: Toon kinderen manieren waarop ze met hun negatieve emoties kunnen omgaan. Dingen zo eenvoudig als tellen tot tien, kleuren, ademhalen, heroriënteren van gedachten en gedrag, of het vinden van een constructieve onafhankelijke activiteit. Bedenk manieren waarop het gedrag en de emoties van een kind constructief of positief kunnen worden gebruikt! Help hen om hun sterke kanten en gaven te zien en daarop voort te bouwen. Ons uiteindelijke doel is om kinderen met uit de hand gelopen emoties te helpen om respectvol met anderen te communiceren en te slagen op school en in het leven.

7 Activiteiten in de klas die zelfregulatievaardigheden aanleren

Bied uw leerlingen mogelijkheden om te oefenen met zelfbewustzijn en copingmechanismen. Op deze manier komen zelfregulatievaardigheden vanzelf.

Yoga

Leraren hebben met succes yoga in de klas gebruikt als een manier om het lichaam en de geest te kalmeren in een stress-verlagende activiteit. Eenvoudige yogabewegingen zijn voldoende om opwinding, energie of frustraties weer op gang te brengen, en bieden een ontspannende paar minuten overgang van de ene activiteit naar de volgende.

Brain Breaks

Geef uw leerlingen een pauze, vooral na een emotioneel belastende activiteit of voor de overgang naar een andere activiteit. “Hersenpauzes” geven leerlingen iets leuks en ontspannends om te doen. Ideaal is een lichamelijke activiteit die de gedachten verzacht en hen helpt zich te richten op de volgende taak.

Ontwikkel hun gevoel van eigenwaarde

Gebruik positieve beloning en lof om de karaktereigenschappen die u wilt ontwikkelen aan te moedigen. Help leerlingen te bouwen op hun sterke punten en bied ze activiteiten aan die helpen hun gevoel van eigenwaarde op te bouwen, zoals deze bloemknutsel voor het gevoel van eigenwaarde. Als kinderen in zichzelf geloven en de waarde van hun inspanningen en werk inzien, is de kans veel groter dat ze slagen en blijven volhouden.

Zelfbewustzijn stimuleren

Soms hebben kinderen gewoon iemand nodig die hen een spiegel voorhoudt en hen helpt zichzelf te “zien” als capabel en verantwoordelijk. Ze kunnen handelen en reageren op situaties en gebeurtenissen zonder na te denken over hoe hun emotionele reacties en het daaropvolgende gedrag anderen zullen beïnvloeden. Er zijn veel manieren om met grote emoties, overweldigende taken en moeilijkheden in interpersoonlijke relaties om te gaan. We kunnen onze leerlingen deze vaardigheden aanleren, zodat ze beter toegerust zijn om deze dingen zelf aan te kunnen. Geef ze de instrumenten in handen met discussiestartkaarten en interactieve ankerkaarten.

Check-in

Kinderen moeten de kans krijgen om op een gezonde en respectvolle manier te erkennen en te uiten hoe ze zich voelen. Het ontkennen of negeren van negatieve emoties helpt leerlingen niet om er effectief mee om te gaan. Bied een manier om op een gevoelens-check-in kaart te laten zien hoe ze zich voelen over een bepaalde activiteit of gebeurtenis. Laat ze hun emoties toegeven en erkennen als een eerste stap in het effectief omgaan ermee.

Calm Down Kit

Leer kinderen zelfbeheersing, zelfregulering en eigenwaarde door ze een “Calm Down Kit” te geven. Voer gesprekken met hen over hun emoties en gedrag, en leer hen praktische manieren om te kalmeren. Vul een bak met motiverende voorwerpen die kinderen helpen te kalmeren, zoals een kleurboek, een stressbal, een glitterfles en een dagboek.

Ballonademhaling

Oefen manieren om te kalmeren en goed te ademen. Gebruik een ademhalingsstrategie die “ballonademhaling” wordt genoemd, om leerlingen te leren hoe hun buik als een ballon is die uitzet en leegloopt als ze diep ademhalen. Dit helpt kinderen inzien dat ze hun reacties op gebeurtenissen kunnen veranderen door gericht te ademen. Het herstelt ook iemands fysieke en emotionele toestand als hij boos of opgewonden is.

Selfmanagement Sociaal Emotionele Leerbronnen

Gratis Ballonademhalingsposters

Gebruik deze poster en techniek om kinderen te leren kalmeren en zichzelf te reguleren met behulp van ballonademhaling. Gebruik de grote ballonposter om de klas les te geven en het kleinere formaat in een kalmeringspakket voor kinderen.

Zelfmanagement SEL-unit

Dit SEL-curriculum voor zelfmanagement bevat 5 gedetailleerde, op onderzoek gebaseerde lessen. Het zit vol met praktische en bewuste activiteiten die kinderen leren hoe ze zelf kunnen reguleren, kalmeren en zelfbeheersing en eigenwaarde kunnen ontwikkelen.

De complete zelfbeheersingseenheid voor 3-5 jaar bevat tonnen lessen en activiteiten om oudere kinderen te helpen hun emoties en gedrag te blijven reguleren en mindfulness te ontwikkelen. Klik hier om te zien wat er allemaal bij zit.

Bekijk de video om te zien hoe de kalmeerkit wordt samengesteld die deel uitmaakt van de zelfbeheersingsunit!

Sociaal Emotioneel Leerplan

Het mind + heart sociaal-emotioneel leerplan bevat 8 units met 5+ gedetailleerde, karaktereducatieve, op onderzoek gebaseerde LESSONS gevuld met TONEN hands-on en mindful ACTIVITEITEN die kinderen aanmoedigen om zichzelf te uiten en belangrijke emotionele en sociale vaardigheden op te bouwen.

Lees meer over het opbouwen van sociale en emotionele vaardigheden

Emoties voor kinderen

Onderwijs in groeimindset

Kindness-activiteiten