Roken

Wat zijn de gezondheidseffecten van roken?

U kunt er niet omheen: roken is slecht voor uw gezondheid. Het schaadt bijna elk orgaan van het lichaam, sommige die je niet zou verwachten. Sigaretten roken veroorzaakt bijna een op de vijf sterfgevallen in de Verenigde Staten. Het kan ook vele andere vormen van kanker en gezondheidsproblemen veroorzaken. Deze omvatten

• Kankers, waaronder long- en mondkanker
• Longziekten, zoals COPD (chronisch obstructieve longziekte)
• Schade aan en verdikking van bloedvaten, waardoor hoge bloeddruk ontstaat
• Bloedstolsels en beroerte
• Gezichtsproblemen, zoals staar en maculadegeneratie (AMD)

Vrouwen die roken tijdens de zwangerschap hebben een grotere kans op bepaalde zwangerschapsproblemen. Hun baby’s lopen ook een groter risico om te sterven aan plotselinge kinderdoodsyndroom (SIDS).

Roken veroorzaakt ook verslaving aan nicotine, een stimulerende drug die in tabak zit. Nicotineverslaving maakt het veel moeilijker voor mensen om te stoppen met roken.

Wat zijn de gezondheidsrisico’s van meeroken?

Jouw rook is ook slecht voor andere mensen – zij ademen je rook tweedehands in en kunnen veel van dezelfde problemen krijgen als rokers hebben. Dit omvat hart-en vaatziekten en longkanker. Kinderen die worden blootgesteld aan passief roken hebben een hoger risico op oorontsteking, verkoudheid, longontsteking, bronchitis en ernstiger astma. Moeders die tijdens de zwangerschap passief roken inademen, hebben meer kans op vroeggeboorte en baby’s met een laag geboortegewicht.

Zijn andere vormen van tabak ook gevaarlijk?

Naast sigaretten zijn er nog verschillende andere vormen van tabak. Sommige mensen roken tabak in sigaren en waterpijpen (hookahs). Ook deze vormen van tabak bevatten schadelijke chemicaliën en nicotine. Sommige sigaren bevatten evenveel tabak als een heel pakje sigaretten.

E-sigaretten lijken vaak op sigaretten, maar ze werken anders. Het zijn rookapparaten die op batterijen werken. Het gebruik van een e-sigaret wordt vaping genoemd. Er is niet veel bekend over de gezondheidsrisico’s van het gebruik ervan. We weten wel dat ze nicotine bevatten, dezelfde verslavende stof in tabakssigaretten. E-sigaretten stellen niet-rokers ook bloot aan tweedehands aerosolen (in plaats van tweedehands rook), die schadelijke chemicaliën bevatten.

Ook rookloze tabak, zoals pruimtabak en snuiftabak, is slecht voor de gezondheid. Rookloze tabak kan bepaalde vormen van kanker veroorzaken, waaronder mondkanker. Het verhoogt ook uw risico op hartaandoeningen, tandvleesproblemen en mondlaesies.

Waarom zou ik moeten stoppen?

Bedenk dat er geen veilig niveau van tabaksgebruik is. Zelfs het roken van slechts één sigaret per dag gedurende uw hele leven kan leiden tot aan roken gerelateerde kankers en voortijdige dood. Stoppen met roken kan uw risico op gezondheidsproblemen verminderen. Hoe eerder u stopt, hoe groter het voordeel. Enkele directe voordelen van stoppen met roken zijn

• Lager hartritme en bloeddruk
• Minder koolmonoxide in het bloed (koolmonoxide vermindert het vermogen van het bloed om zuurstof te vervoeren)
• Betere bloedcirculatie
• Minder hoesten en piepende ademhaling

NIH National Cancer Institute