Roger Federer Forehand Analyse

De forehand van Roger Federer – een lust voor het oog, het meest natuurlijk ogende schot in de tennissport, maar ook een van de meest verwoestende en veelzijdige slagen die de sport ooit gekend heeft.

De forehand van Roger Federer is een slag waarmee de Zwitserse legende 17 Grand Slams won en de sport domineerde als geen andere speler voor hem. Maar hoe heeft hij de forehand ontwikkeld tot zo’n krachtig schot? Laten we eens kijken wat de forehand van Federer maakt tot wat hij nu is.

Federer Forehand Overzicht

Als je Federer ooit live of op tv hebt gezien, is het je ongetwijfeld opgevallen hoe moeiteloos hij het spel laat lijken, maar dat is alleen te danken aan de manier waarop hij het schot van begin tot eind uitvoert, wat eigenlijk best ingewikkeld is.

Technisch gezien is er zoveel te bewonderen, Roger speelt het spel heel agressief en als een speler zoals Federer een schot met veel kracht slaat, is het belangrijk dat je jezelf daarvoor genoeg ruimte geeft.

Als je de slow motion clip hieronder bekijkt, zie je dat Rogers arm bijna op slot zit als hij contact maakt met de bal. Hij doet dat omdat hij de bal zo ver mogelijk voor zijn lichaam wil raken.

Dit stelt hem ook in staat om meer topspin te genereren, want met zijn elleboog op slot kan hij de achterkant van de bal omhoog borstelen en u kunt zien hoe zijn pols de achterkant van de bal oprolt, wat grote hoeveelheden spin op de bal genereert die ‘pop’ creëert wanneer de bal het court-oppervlak raakt.

Het belangrijkste aspect voor het creëren van tempo en timing is misschien wel hoe perfect hij zijn hoofd stil kan houden; Rogers ogen zijn strak gericht op de plaats waar hij contact maakte met de bal. Het hoofd is het zwaarste deel van het lichaam, dus als hij het zou bewegen, of er een ruk aan zou geven om te zien waar de bal heen ging, zou hij gaan schuiven en zijn schoten verkeerd timen, waardoor het schot niet meer effectief zou zijn. In termen van technische bekwaamheid is er zoveel te bewonderen wat de forehand van Federer betreft.

Federer Forehand in Slow Motion

Hoe slaat Roger Federer zo’n geweldige forehand?

Federer’s forehand is misschien prachtig, maar het is niet eenvoudig te begrijpen, zo’n schot ‘gebeurt’ niet zomaar en komt eigenlijk voort uit een reeks gebeurtenissen/bewegingen waarvan ik hieronder de belangrijkste elementen zal ontleden:

1.) Federer gebruikt een oosterse forehandgreep

Federer gebruikt een licht gewijzigde oosterse greep, die ergens tussen de traditionele oosterse forehandgreep en de standaard semi-westerse greep ligt. Met deze greep kan Federer door de bal heen slaan en de bal omhoog slaan, waardoor hij de baan kan betreden en het spel van zijn tegenstanders kan dicteren.

Met een greep waarmee hij dicht bij de baseline kan spelen, kan Roger de baan domineren en agressievere slagen maken. Dit is de sleutel tot zijn effectiviteit en de reden waarom hij zoveel wedstrijden wint.

Veel romp- en schouderrotatie

Zonder romprotatie zou de forehand van Federer niet het wapen zijn dat het vandaag de dag is. Hij gebruikt zijn volledige spierkracht om de hoge snelheid van de racketkop te genereren die zich vertaalt in de snelheid van de bal.

Voorbij zijn de dagen van weleer waar spelers als Rod Laver traditionele grepen en neutrale houdingen gebruikten en hun lichaam nauwelijks roteerden; in het hedendaagse tennis gebruiken spelers hun hele lichaam bijna om zich in elk schot te storten om het maximaal mogelijke niveau van kracht te genereren.

Federer is niet anders; hij roteert zijn bovenlichaam zo volledig als hij maar kan. Dit creëert bijna als een opgerolde veer effect dat afwikkelt en laat alle opgeslagen energie bij de impact met de bal.

Dit staat bekend als een unit turn en stelt Roger in staat om daadwerkelijk te beginnen met zijn backswing. Veel mensen denken dat de kracht van een schot wordt bepaald door de lengte van de backswing, maar in tegenstelling tot wat men denkt, heeft Roger eigenlijk een van de kortere en minder uitgebreide backswings op de tour.

Technisch en biomechanisch goede voorbereiding / Take Back

Federer heeft een technisch goede voorbereiding op de forehand en laat zijn lichaam het werk doen in plaats van zijn arm. Zijn backswing is niet uitgebreid en reikt niet achter zijn rug in tegenstelling tot sommige spelers, vooral op de WTA tour.

Dit maakt de forehand efficiënt in termen van inspanning en ook vanuit een biomechanisch oogpunt omdat het Federer in staat stelt om zoveel mogelijk snelheid aan de racketkop te genereren.

Contactpunt

Als je agressief speelt, zoals Federer, is het belangrijk dat je jezelf voldoende ruimte geeft om de bal vrij te slaan en zo ver mogelijk voor je uit contact met de bal te maken. Federer doet dit door gebruik te maken van goed voetenwerk en een zogenaamde straight-arm forehand; waarbij de arm vrijwel recht is bij contact. Dit stelt hem in staat om met kracht en nauwkeurigheid te slaan.

Het is de moeite waard om te onthouden dat het rechte arm contactpunt komt als een direct resultaat van zijn swing patch en voorbereiding, het is niet opzettelijk gedaan.

Windshield Wiper Finish

Een klassieke oosterse greep gecombineerd met een afwerking in de stijl van een ruitenwisser is een zeldzame combinatie en het gebeurt niet vaak dat een speler traditioneel en modern kan combineren en toch enorm succesvol kan zijn.

Deze aanpak stelt Roger in staat om de bal hard en met een lage baan over het net te slaan, wat vooral nuttig is bij het aanvallen of op indoor & grasbanen. Door de ruitenwisser finish kan hij ook met spin slaan, waardoor de Federer forehand extreem veelzijdig is.

Roger kan ook variëren hoe snel hij zijn hand omdraait en de lengte van zijn strekking, waardoor hij een breed scala aan hoeken en spins kan creëren, van crosscourt passes tot precieze topspin lobs. Door zijn oostelijke forehandgreep is hij in staat dit te doen terwijl hij toch de bal vroegtijdig ruim binnen de baseline slaat. Het combineren van de moderne en klassieke componenten van de tennistechniek geeft hem een verscheidenheid aan mogelijkheden die ongeëvenaard is op de tour.

Conclusies over de Federer Forehand

De Federer forehand is een schot dat het tennis het laatste decennium heeft gedefinieerd. Het is niet alleen een prachtig schot, het is ook dodelijk en als het “aan” is kan zijn forehand zelfs de meest doorgewinterde tegenstanders de wedstrijd ontnemen.

Moet je proberen de forehand van Federer te imiteren?

In tegenstelling tot sommige professionele ATP-spelers is de forehand van Federer een geweldig schot om te proberen te imiteren omdat het technisch zo goed in elkaar zit dat er weinig fout kan gaan. Hij maakt gebruik van een eenvoudige mechaniek en een traditionele grip die spelers de flexibiliteit geeft om een scala aan spins en trajecten te verwerken in vergelijking met de meer extreme en moderne grips.

Federer’s forehand stelt een speler ook in staat om zijn eigen spin aan de bal mee te geven, terwijl hij toch door de bal heen slaat om diepte en tempo te genereren, wat betekent dat het een ideaal schot is voor spelers van alle niveaus en alle vaardigheden.