Rijstwafels zijn de laatste jaren een zeer populaire snack geworden. Meer en meer mensen houden van rijstwafels en eten ze nu als snack, zodat ze weg kunnen blijven van ongezonde opties zoals chips en friet. Hier zijn enkele redenen waarom rijstwafels de perfecte snack zijn.
Vezel
Rijstwafels die zijn gemaakt van bruine rijst zijn vooral goed voor je, omdat ze vezelrijk zijn. Als u slechts 1½ kopje zilvervliesrijst eet, voldoet u aan de dagelijkse behoefte aan volkoren granen van uw lichaam.
Energie
Rijst is ook een koolhydraat, dus het levert u de energie die u nodig hebt om de hele dag door te gaan. In tegenstelling tot geraffineerde granen, die sneller verteerd worden, leveren deze langer houdbare energie. Snacken op rijstwafels gemaakt van bruine rijst zal u onderweg houden voor het grootste deel van de dag.
Laag in Calorieën
Rijstwafels zijn geweldig voor mensen die op dieet zijn. Deze snacks zijn zeer laag in calorieën. Ze bevatten ook geen vet en natrium, die nadelig zijn voor een persoon die wat extra kilo’s wil afvallen. Snacken op dit voedsel item zal u ook een veel langer vol gevoel geven, zodat u kunt voorkomen dat u vaker voedsel eet dan nodig is.
Voordelen voor het humeur
Naast de fysieke gezondheid kunnen rijstwafels ook voordelen hebben voor uw emotionele welzijn, omdat ze bekend staan om het reguleren van het humeur. Het eten van rijst produceert de neurotransmitter serotonine, die uw stemming kan verbeteren.