Als je moeder bent die borstvoeding geeft, kun je over gemorste melk flink huilen. Het vergt een enorme inspanning om de regels voor het veilig bewaren van moedermelk na te leven als je na het afkolven om 3 uur ’s nachts nog half slaapt of als je te laat bent voor een vergadering om 10 uur ’s ochtends. Maar, kleine details zijn belangrijk. Hier zijn de basisprincipes voor het veilig bewaren van je vloeibare goud.
- Richtlijnen voor het bewaren van moedermelk
- Lees dit verder
- Hoe lang is moedermelk houdbaar in de koelkast?
- Hoe lang is moedermelk houdbaar in de vriezer?
- Hoeveel van mijn moedermelk moet ik in de vriezer bewaren?
- Wat is de veiligste manier om moedermelk uit de vriezer te ontdooien?
- Hoe lang is moedermelk houdbaar bij kamertemperatuur?
- Borstmelk bewaren voor NICU en in het ziekenhuis opgenomen baby’s
- Hoe te weten of u opgeslagen moedermelk niet moet gebruiken
Richtlijnen voor het bewaren van moedermelk
De richtlijnen voor het bewaren en bereiden van moedermelk voor gezonde, voldragen baby’s hangen af van een paar factoren: het type moedermelk, de bewaarplaats en de temperatuur. Als u al deze informatie (zie onderstaande tabel) niet onmiddellijk kunt onthouden, denk dan aan de “regel van vier”: Vers afgekolfde moedermelk kunt u veilig tot vier uur bij kamertemperatuur en tot vier dagen in de koelkast aan de baby geven.
Om te voorkomen dat uw moedermelk verloren gaat, bewaart u het in kleine porties; 2 tot 4 ounces (59,1 tot 118,2 milliliter) wordt aanbevolen. Alle resterende moedermelk in een fles nadat uw baby klaar is met een voeding moet binnen twee uur worden gebruikt, of, indien snel gekoeld, worden gebruikt voor de volgende voeding.
U kunt altijd een extra container ontdooien als dat nodig is – en u hebt enkele opties in termen van het type container:
- Steriel glas of harde BPA-vrije plastic flessen met goed sluitende deksels. Gebruik geen containers met het recyclagenummer 3 of 7, die Bisfenol A (BPA) kunnen bevatten.
- Bewaarzakken voor moedermelk gemaakt voor het invriezen van menselijke melk. Gebruik geen wegwerpzakjes voor flessen of andere plastic zakjes om moedermelk in te bewaren; die zijn te dun en kunnen gaan lekken. Bovendien is er een aanzienlijk hoger vetverlies wanneer de melk in deze polyethyleen zakken wordt bewaard.
Noot: Borstkolven en benodigdheden die de borstvoeding ondersteunen, komen in aanmerking als fiscaal aftrekbare borstvoedingsuitrusting. De IRS geeft geen specifieke lijst van goedgekeurde items buiten de pomp zelf, maar als het product werd gebruikt voor een medische reden (bijvoorbeeld crème op uw gebarsten tepels), zal het waarschijnlijk in aanmerking komen als een fiscaal aftrekbaar item. Houd ook bij wat u uitgeeft en controleer uw verzekeringspolis om te zien of uw plan borstvoedingsbenodigdheden dekt, zoals bewaarzakken, naast borstkolven.
Lees dit verder
Hoe lang is moedermelk houdbaar in de koelkast?
Borstmelk scheidt zich tijdens het bewaren op natuurlijke wijze in een melklaagje en een crèmelaagje. Het ziet er een beetje funky uit, maar het is normaal en het is veilig om te kolven voor de voeding.
Hoe lang moedermelk in de koelkast kan blijven, hangt af van het type:
- Vers afgekolfde moedermelk kan tot vier dagen achter in de koelkast (39° F of 4° C) worden bewaard – vergeet alleen niet dat het daar staat.
- Ontdooide, eerder ingevroren moedermelk kan maar één dag in de koelkast blijven staan voordat je het moet weggooien. (Dat wil geen enkele moeder!) Haal er dus alleen uit wat je denkt dat je kleintje voor een dag nodig zal hebben. Vries moedermelk nooit opnieuw in nadat het is ontdooid.
- Als uw baby na de voeding nog wat over heeft, moet dit binnen twee uur worden gebruikt.
Wanneer u moedermelk uit de koelkast opwarmt, zet u de fles in een kom met warm water of laat u hem onder warm water lopen. Microwaving breast milk is not safe.
Hoe lang is moedermelk houdbaar in de vriezer?
Volgens de American Academy of Pediatrics kunt u moedermelk in een koelkast met een vriesvak dat een aparte deur heeft (0°F of -18°C) maximaal negen maanden bewaren. Als de vriezer een kist of een diepvriezer is (-4 ° F of -20 ° C), kan melk tot 12 maanden worden ingevroren.
Hoe eerder u uw moedermelk opgebruikt, hoe beter, omdat langere opslag de hoeveelheid vitamine C in de melk kan verminderen. De temperatuur van uw vriezer moet ongeveer 0 ° F. Nogmaals, net als de koelkast, is het het beste om het achterin de vriezer te bewaren, het verst weg van de deur, waar de temperaturen het meest constant zijn.
Hoeveel van mijn moedermelk moet ik in de vriezer bewaren?
Sommige vrouwen produceren grote hoeveelheden moedermelk om in te vriezen, terwijl andere vrouwen nooit genoeg lijken te produceren.
Wanneer het gaat om vriesopslag, zijn kleinere porties echter eigenlijk beter. Porties van 2- tot 4-ounce (59,1 tot 118,2 milliliter) worden aanbevolen om niets te verspillen.
Zorg ervoor dat u de flessen, bekers of zakken labelt met de datum en laat een centimeter of zo van de melk tot de bovenkant van de container. (Moedermelk zet uit als het bevriest, dus wacht met het aandraaien van flessendoppen of deksels totdat de melk volledig bevroren is.)
Wat is de veiligste manier om moedermelk uit de vriezer te ontdooien?
De veiligste manier om moedermelk te ontdooien is ’s nachts in de koelkast. U kunt de fles of het zakje ook onder warm stromend water houden of in een bak met warm water zetten.
Bedenk dat het verhitten van moedermelk in de magnetron of het koken ervan niet veilig is. Deze methoden kunnen verlies van voedingseigenschappen van moedermelk veroorzaken en kunnen ongelijkmatig heet zijn, waardoor het gevaarlijk is voor uw baby om te drinken. Zodra eerder ingevroren moedermelk is ontdooid, kan het in de koelkast worden bewaard en moet het binnen 24 uur worden gebruikt.
Note: Ontdooide moedermelk kan anders ruiken en er anders uitzien dan verse moedermelk wanneer de moedermelk van een moeder een hoog gehalte heeft aan een enzym dat lipase wordt genoemd. Als uw baby de ontdooide moedermelk niet wil drinken, praat dan met uw arts over manieren om het enzym te neutraliseren en de geur te verminderen.
Hoe lang is moedermelk houdbaar bij kamertemperatuur?
Hoe lang moedermelk houdbaar is bij kamertemperatuur hangt af van het type.
- Vers afgekolfde moedermelk kan op kamertemperatuur worden bewaard (niet warmer dan 77° F), idealiter maximaal vier uur als het niet in direct zonlicht of in de buurt van andere warmtebronnen staat.
- Gedooide, eerder ingevroren moedermelk kan slechts één tot twee uur op kamertemperatuur blijven. Gebruik het of verlies het!
- Als uw baby wat over heeft na een voeding en de fles niet heeft leeggedronken, moet dit binnen twee uur worden gebruikt. Na deze tijd moet u het weggooien. Te veel bacteriën!
Het bewaren van moedermelk in kleinere hoeveelheden, zodat uw baby bij elke voeding de volledige portie gebruikt, kan helpen verspilling te verminderen.
Borstmelk bewaren voor NICU en in het ziekenhuis opgenomen baby’s
Als uw baby in de NICU ligt of om andere redenen in het ziekenhuis is opgenomen, kan uw moedermelk aan haar worden gegeven via een slangetje dat via de neus of mond in de maag gaat, of uit een klein bekertje of flesje. De manier van voeden hangt af van de toestand van uw kind en van het beleid in uw ziekenhuis.
De traditionele richtlijnen voor het bewaren van moedermelk (hierboven) zijn geschreven voor gezonde, voldragen baby’s. De richtlijnen voor het bewaren van moedermelk zijn strikter voor baby’s die in het ziekenhuis zijn opgenomen en een zwakker immuunsysteem hebben. Hier zijn enkele algemene dingen om in gedachten te houden:
- Op het etiket van uw moedermelkcontainer moet de naam van uw baby staan, de datum, het tijdstip van de dag waarop u hebt afgekolfd en eventuele geneesmiddelen of stoffen die u hebt ingenomen of waaraan u bent blootgesteld sinds de laatste afkolfsessie.
- Vers afgekolfde moedermelk voor premature of in het ziekenhuis opgenomen baby’s moet binnen een uur worden gebruikt of in de koelkast worden bewaard. De bacteriële groei die optreedt in moedermelk die bij kamertemperatuur wordt bewaard, kan gevaarlijk zijn voor hen, en het is beter om het zekere voor het onzekere te nemen. Als het in een koelkast wordt bewaard, is de vers afgekolfde moedermelk tot 48 uur goed. Er zijn speciale koelkasten en vriezers voor het bewaren van moedermelk in het ziekenhuis.
- Gedooide, eerder ingevroren moedermelk moet binnen 24 uur (als het in de koelkast is ontdooid) of twee uur (als het is opgewarmd) worden gebruikt, anders moet het worden weggegooid. Het is veilig om 24 tot 48 uur nadat uw baby uit het ziekenhuis is thuisgekomen, moedermelk te geven die is ontdooid.
Bespreek de aanbevolen bewaarrichtlijnen voor uw situatie altijd met de zorgverleners van uw baby. Zij kunnen specifiekere instructies voor u hebben die u in hun ziekenhuis moet volgen.
Hoe te weten of u opgeslagen moedermelk niet moet gebruiken
Als u weet hoe rotte melk ruikt, weet u waarschijnlijk ook hoe rotte moedermelk ruikt. Als je nog steeds niet zeker bent, probeer het dan te proeven. Als het zuur is, dan is het slecht en moet je het weggooien.
Een andere truc? Kijk hoe de moedermelk beweegt. Als moedermelk nog goed is, mengt het zich gemakkelijk met een zachte zwenking van de fles. Als het dit niet doet of er drijven brokken in (zoals gewone melk doet als het slecht is), gooi het dan weg.
Houd in gedachten dat moedermelk die in een vriezer wordt bewaard, binnen zes maanden moet worden gebruikt voor de beste kwaliteit. Tot 12 maanden is aanvaardbaar.