Om echt te begrijpen welke invloed je kunt hebben op het fit houden van je lichaam, is het belangrijk te begrijpen hoe het werkt. Als massagetherapeuten zijn wij nerds als het gaat om de structuur en functie van het menselijk lichaam. Onze patiënten hebben echter vaak beperkte kennis over wat er precies gebeurt. In onze missie om u te helpen u ‘beter te voelen’, bieden wij u niet alleen uitstekend lichaamswerk, maar ook een stukje educatie, zodat u meer controle krijgt over uw welzijn.
Een van de grootste misnomers is dat wanneer we naar de sportschool gaan, we onze spieren opbouwen. Het feit van de zaak is dat wat we ECHT doen, is ze afbreken. Elke keer dat je je spieren zwaarder belast, veroorzaak je microscheurtjes in het bindweefsel. Het resultaat hiervan is een reactie van je immuunsysteem om de troepen naar binnen te sturen om het probleem te repareren en in wezen de spier sterker te maken, zodat hij de volgende keer de eisen die eraan worden gesteld, aankan.
Recentelijk, terwijl ik ‘geeking out’ was, kwam ik een fantastische video tegen die mijn punt illustreert en de kijker een duidelijk begrip geeft van het spieropbouwproces en het belang achter waarom we voortdurend onze spieren moeten ‘scheuren’.