Ongeveer tweederde van de patiënten die een niersteen hebben gehad, loopt het risico in de toekomst weer een niersteen te krijgen. Vanwege dit hoge recidiefpercentage adviseren Mount Sinai-artsen een metabole evaluatie die steenanalyse, bloed- en urineonderzoek omvat. Indien nodig voeren we botdichtheidsmetingen uit. Deze evaluatie kan de bron van het probleem bij meer dan 90 procent van de patiënten identificeren en kan ons helpen te bepalen hoe u toekomstige nierstenen kunt voorkomen.
Hoewel er geen gegarandeerde manier is om de vorming van stenen te voorkomen (erfelijkheid speelt wel een rol), kunt u uw risico verminderen door uw dieet aan te passen. Hier zijn enkele stappen die u kunt nemen.
- Verhoog uw vochtinname tot ongeveer twee tot drie liter per dag, afhankelijk van uw activiteitenniveau en transpiratiegraad. Water is het beste, hoewel ook is aangetoond dat citrusdranken zoals limonade en sinaasappelsap nierstenen helpen voorkomen.
- Beperk de inname van zout/natrium tot niet meer dan 2.300 milligram per dag. Natrium zorgt ervoor dat de nieren meer calcium uitscheiden, waardoor de kans op het ontwikkelen van nierstenen toeneemt. U kunt de natriuminname controleren door de etiketten van voedingsmiddelen te lezen.
- Pas de calciumsuppletie aan, die van invloed kan zijn op de vorming van calciumoxalaatstenen. Calcium uit de voeding leidt niet tot meer stenen, maar sommige studies hebben aangetoond dat supplementen de vorming van bepaalde stenen kunnen beïnvloeden, als ze niet samen met de maaltijd worden ingenomen. Uw arts kan u adviseren over de meest geschikte calciumniveaus, als u een geschiedenis hebt van het vormen van calciumoxalaatstenen.
- Beperk dierlijke eiwitten tot niet meer dan zes ounces per dag. Vlees en andere dierlijke eiwitten, zoals eieren en vis, kunnen de vorming van urinezuurstenen bevorderen omdat ze purines bevatten. Vermindering van de vleesconsumptie kan het risico op urinezuurstenen verminderen, vooral als u ze al hebt gehad.
- Vermijd voedsel met veel oxalaat. Mensen die meer kans hebben op het vormen van calciumoxalaatstenen, moeten voedsel met veel oxalaat vermijden, zoals bieten, spinazie, veel soorten bessen, zoete aardappelen, soja, noten, chocolade, gebrouwen thee en cola’s.
- Raadpleeg een diëtist voor meer geïndividualiseerd advies. Als u gevoelig bent voor het ontwikkelen van nierstenen, kan een diëtist met expertise in niersteenpreventie u helpen bij het identificeren van voedingsmiddelen die u moet beperken of vermijden. We zullen een individueel behandelplan ontwikkelen, afhankelijk van het type stenen dat u heeft gehad.