Als u een vrouw bent, heeft uw arts of gynaecoloog u misschien aangeraden om uw borsten elke maand te onderzoeken op knobbels. Misschien vraagt u zich af, waarom moet ik een borst zelfonderzoek doen? Of, vraagt u zich af, hoe onderzoek ik mijn borsten en waar moet ik precies naar zoeken? Laten we het eens hebben over waarom en hoe u uw borsten moet onderzoeken. Waarom uw borsten onderzoeken? Nou, ten eerste, het helpt je een idee te krijgen van hoe ze normaal aanvoelen. Als er dan ooit een probleem is, bent u vertrouwd genoeg met uw borsten om het te herkennen. Een knobbel op uw borst kan bijvoorbeeld een teken van borstkanker zijn. Als u dat knobbeltje ontdekt, kunt u zich eerder laten onderzoeken met een mammografie dan wanneer u geen borstzelfonderzoek zou hebben gedaan. Maar, dit is een tweesnijdend zwaard. Veel groepen van deskundigen bevelen niet langer routinematig borstzelfonderzoek aan omdat de gevolgen van overbehandeling van goedaardige of normale knobbels zwaarder kunnen wegen dan de voordelen van vroege opsporing. Knobbeltjes leiden tot extra mammografieën, die vaak leiden tot biopsieën, en de biopsieën blijken in meer dan 90% van de gevallen goedaardig, of normaal te zijn. Maar, niet altijd. Sommige groepen van deskundigen adviseren gewoon om zelf bewust te zijn van de borst. Uiteindelijk is de keuze aan u. Als u borstzelfonderzoek gaat doen, is de beste dag om dat te doen ongeveer 3 tot 5 dagen nadat uw menstruatie voorbij is. Je borsten zijn van nature minder bobbelig vlak na je menstruatie, dus is er minder kans dat je een normale bobbel verwart met een abnormale groei. Als u al in de menopauze bent en uw menstruatie is gestopt, doe uw onderzoek dan gewoon elke maand op dezelfde dag. Markeer het op je kalender zodat je het niet vergeet. Om het onderzoek te doen, ga je op je rug liggen, want liggend kun je eventuele knobbels of veranderingen gemakkelijker voelen. Leg eerst uw rechterhand achter uw hoofd. Druk vervolgens met de middelvingers van uw linkerhand zachtjes maar stevig op uw borst, waarbij u uw hele borst omcirkelt. Zorg ervoor dat u de hele rechterborst bedekt. Knijp zachtjes in je tepel. Kijk of er vocht uit komt. Ga nu rechtop zitten en voel rond uw oksel. Als u klaar bent met de rechterborst, herhaalt u de hele controle aan de linkerkant. Ga nu voor een spiegel staan. Met uw armen langs uw zij kijkt u naar beide borsten. Controleer de vorm van elke borst. Kijk of er veranderingen in de huid zijn, zoals kuiltjes of plooien. Kijk ook of uw tepels nu naar binnen staan. Doe nu precies dezelfde controle met uw armen boven uw hoofd. Nadat u een paar borstzelfonderzoeken hebt gedaan, zult u vertrouwd raken met het uiterlijk en de vorm van uw borsten. Bij elk onderzoek moet u kijken of er iets veranderd is, zoals nieuwe bultjes, veranderingen in de structuur van uw huid of afscheiding uit uw tepel. Als u merkt dat er iets is veranderd, raak dan niet in paniek, het kan veel verschillende dingen betekenen. Maar bel zo snel mogelijk uw arts, zodat u kunt uitzoeken wat de oorzaak is van de verandering, en laat het zo nodig behandelen.