Oorzaken van pijn in eierstokken in de perimenopauze en hoe daarmee om te gaan

Wat is het verband tussen PCOS en de menopauze?

Weliswaar zijn PCOS en de menopauze beide vrouwelijke hormonale aandoeningen, maar ze beïnvloeden de hormoonspiegels op heel verschillende manieren.
Bij PCOS ervaart een vrouw gedurende de jaren dat ze zwanger kan worden (rond de 15-44 jaar) een hormonale disbalans waarbij de niveaus van het hormoon progesteron lager zijn dan gemiddeld, en de niveaus van androgenen (mannelijke hormonen) hoger zijn.
De menopauze daarentegen wordt gekenmerkt door een daling van de vrouwelijke geslachtshormoonspiegels en markeert het einde van de reproductieve jaren van een vrouw.

Welke invloed heeft PCOS op uw hormoonspiegels?

De meeste deskundigen zijn het erover eens dat hormonale onevenwichtigheid aan de basis ligt van PCOS, maar de precieze oorzaak hiervan blijft onduidelijk.
In het algemeen produceren vrouwen met PCOS hogere concentraties mannelijke geslachtshormonen, of androgenen, en lagere niveaus van het vrouwelijke geslachtshormoon, progesteron. Dit beïnvloedt de ovulatiepatronen en daarmee ook de menstruatiecyclus.

Welke hormonale veranderingen treden op tijdens de menopauze?

De menopauze markeert het einde van de menstruatie en daarmee van de vruchtbare jaren van de vrouw. Enkele jaren voor de menopauze dalen de oestrogeen- en progesteronniveaus, in een hormonale overgang die de perimenopauze wordt genoemd.
Als een vrouw de menopauze nadert, dalen oestrogeen en progesteron uiteindelijk zo sterk dat ze stopt met ovuleren, waardoor de menstruatie helemaal ophoudt.

Is het PCOS of de menopauze?

Sommige symptomen van de perimenopauze lijken op PCOS-symptomen, en als een vrouw in haar dertiger en veertiger jaren symptomen van PCOS begint te ervaren – rond de tijd van de perimenopauze – kan het moeilijk zijn om onderscheid te maken tussen de twee.
Wanneer vrouwen met PCOS in de perimenopauze komen, kunnen ze symptomen van beide aandoeningen ervaren. Het is ook vermeldenswaard dat vrouwen met PCOS de menopauze meestal twee jaar later bereiken dan vrouwen zonder PCOS (1).

Welke symptomen zijn vergelijkbaar?

De perimenopauze en PCOS hebben deze symptomen gemeen:

• Stemmingswisselingen

• Slaapproblemen

• Onregelmatige of gemiste menstruaties

• Het haar op het hoofd wordt dunner

• Wichtstoename

• Ongewenst gezichts- of lichaamshaar

Hoe ziet u het verschil in uw symptomen

Sommige symptomen, zijn echter uniek voor ofwel de perimenopauze ofwel PCOS. Inzicht in deze eigenaardigheden kan helpen om onderscheid te maken tussen de twee aandoeningen.
Symptomen die uniek zijn voor de perimenopauze en niet voorkomen bij PCOS:

• Hot flashes

• Nachtelijk zweten

• Intieme droogheid

• Veranderingen in libido

• incontinentie voor urine

Symptomen die uniek zijn voor PCOS en niet voorkomen in de perimenopauze:

• Acne

• Hoofdpijnen

• Bekkenpijnen

Hoe beïnvloedt de menopauze PCOS?

Omdat de perimenopauze vaak gepaard gaat met gewichtstoename en een verhoogd cardiovasculair risico, suggereren sommige onderzoeken dat deze symptomen kunnen verergeren bij vrouwen die ook PCOS hebben. Men denkt dat dit te wijten is aan de met PCOS geassocieerde metabolische verstoringen (2).

Welke invloed heeft de menopauze op PCOS?

Ultiem, de menopauze geneest PCOS niet. De hormonale schommelingen in de perimenopauze zijn niet in staat de hormonale disbalans aan te pakken die PCOS kenmerkt.

Wordt PCOS erger naarmate men ouder wordt?

Deskundigen hebben verhit gedebatteerd over hoe PCOS verandert met de leeftijd. Uiteindelijk hangt het van uw situatie af, hoewel sommige vrouwen minder symptomen van PCOS ervaren na de menopauze. In één studie vergeleken onderzoekers de hormoonspiegels van vrouwen met PCOS met die zonder de endocriene aandoening (3). Vervolgens, 21 jaar later, onderzochten onderzoekers opnieuw de hormoonprofielen van de deelnemers.
Uit de studie bleek dat de testosteronniveaus bij vrouwen met PCOS uiteindelijk daalden, zij het geleidelijk. Cruciaal is echter dat het testosteron pas 20 jaar na de menopauze normale niveaus bereikte. Dit resultaat is een andere duidelijke aanwijzing dat de menopauze niet in staat is om PCOS-symptomen te verhelpen.
Hoewel de daling van testosteron niet succesvol was in het verminderen van alle PCOS-symptomen, had het zeker een positieve invloed op de deelnemers toen ze ouder werden. In het bijzonder meldden onderzoekers dat de vrouwen regelmatiger menstruatiecycli hadden dan voorheen.

Beheersen van PCOS in de perimenopauze

Verbeter de slaaphygiëne

Symptomen van de perimenopauze en PCOS kunnen het moeilijker maken om een goede slaap te bereiken. Probeer met deze tips prioriteit te geven aan voldoende rust elke nacht:

• Houd regelmatige slaap- en waakuren aan, ook in het weekend

• Mijd 90 minuten voor het slapengaan het gebruik van technologie (het blauwe licht dat apparaten uitstralen, kan de aanmaak van uw slaaphormoon remmen, melatonine)

• Verwijder alle schermen in uw slaapkamer

• Gebruik uw telefoon niet als wekker

• Verduisteringsgordijnen in uw slaapkamer

• Limiteer uw cafeïne-inname na 12 uur

• Omarm het ochtendlicht met regelmatige pauzes buiten

Gewichtsbeheersing

PCOS en de perimenopauze kunnen ook gewichtstoename in de hand werken. Om een gezond gewicht te behouden, kunt u de volgende eenvoudige veranderingen proberen:

• Eet volwaardige voeding – dat wil zeggen voedsel in zijn natuurlijke staat

• Vermijd het eten van in de winkel gekochte voedingsmiddelen met meer dan 5 ingrediënten

• Streef naar meer dan uw 5 per dag

• Drink dagelijks ten minste 1,5 liter water

• Drink dagelijks ten minste 1,5 liter water

• 5 liter water per dag

• Verwijder geraffineerde suiker uit uw dieet. Als u naar suiker verlangt, neem dan een handvol noten, een glas water of een stuk pure chocolade 70%.

• Verglein porties en sla seconden over

• Voer dagelijks enige vorm van lichamelijke activiteit uit

Het beheren van één hormonale aandoening kan al een uitdaging zijn, dus het beheren van twee aandoeningen kan nog ontmoedigender aanvoelen. Inzicht in uw aandoeningen is de beste manier om te weten hoe u ze het beste kunt beheersen. Als u op zoek bent naar meer informatie over PCOS, volg dan deze link voor onze speciale hub. Of kom meer te weten over de menopauze in onze hub Menopauze.

1. Welt. C., Carmina E., Levenscyclus van polycysteus ovarium syndroom (PCOS): Van in utero tot de menopauze. The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism. 2013 December 1;12(1):4629-4638.

2. Lenart-Lipinska M. et al., Polycysteus ovariumsyndroom: klinische implicatie in de perimenopauze. Menopause Review. 2014;13(6):348-351.

3. Schmidt J. et al., Reproductieve hormoonspiegels en antropometrie bij postmenopauzale vrouwen met polycysteus ovariumsyndroom (PCOS): A 21-year follow-up study of women diagnosed with PCOS around 50 years ago and their age-matched controls. Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism. 2011 juli;96(7):2178-2185.

Andere bronnen:

1. nhs.uk. 2020. Menopauze – Symptomen. Online beschikbaar: https://www.nhs.uk/conditions/menopause/symptoms/

Disclaimer: De door Nature’s Best gepresenteerde informatie is uitsluitend bedoeld voor informatieve doeleinden. De informatie is gebaseerd op wetenschappelijke studies (bij mensen, dieren of in vitro), klinische ervaring of traditioneel gebruik zoals vermeld in elk artikel. De gerapporteerde resultaten hoeven niet noodzakelijkerwijs bij alle individuen voor te komen. Zelfbehandeling wordt niet aanbevolen voor levensbedreigende aandoeningen die medische behandeling onder de hoede van een arts vereisen. Voor veel van de besproken aandoeningen is ook behandeling met medicijnen op recept of vrij verkrijgbare medicijnen beschikbaar. Raadpleeg uw arts, behandelaar en/of apotheker voor elk gezondheidsprobleem en voordat u supplementen gebruikt of veranderingen aanbrengt in voorgeschreven medicatie.

om meer te weten te komen over de menopauze.

1. nhs.uk. 2020. Menopauze – Symptomen. Online beschikbaar: https://www.nhs.uk/conditions/menopause/symptoms/

2. Cleveland Clinic. 2020. Dysmenorroe: Symptomen, Oorzaken, Behandelingen. Online beschikbaar: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/4148-dysmenorrhea

3. Prior J. Perimenopause: The Complex Endocrinology of the Menopausal Transition. Endocrine Reviews. 1998;19(4):397-428.

4. Medicalnewstoday.com. 2020. Perimenopauze en pijn in de eierstokken: oorzaken, symptomen en behandelingen. Online beschikbaar: https://www.medicalnewstoday.com/articles/322040

5. Evidence Based Nursing, Continue topische warmte was even effectief als ibuprofen bij dysmenorroe. 2001;4(4):113.

6. nhs.uk. 2020. Menstruatiepijn. Online beschikbaar: https://www.nhs.uk/conditions/period-pain/

7. Dehnavi. Z. M., Jafarnejad. F., Kamali. Z. Het effect van aërobe oefening op primaire dysmenorroe: Een klinische trial studie. Tijdschrift voor onderwijs en gezondheidsbevordering. 2018;7:3.

8. Wang Y. et al., Auriculaire acupressuur ter verbetering van menstruatiepijn en menstruele nood en hartslagvariabiliteit voor primaire dysmenorroe bij jongeren met stress. Evidence-based complementaire en alternatieve geneeskunde. 2013;eCAM: 138537.

9. Chen. H., Chen C., Effecten van acupressuur op het Sanyinjiao punt op primaire dysmenorroe. Journal of Advanced Nursing. 2004;48(4):380-387.

10. Wang M. et al., Stress and dysmenorrhoea: a population based prospective study. Arbeids- en milieugeneeskunde. 2004;61(12):1021-1026.

11. Bertone-Johnson E.R. et al., Timing of alcohol use and the incidence of premenstrual syndrome and probable premenstrual dysphoric disorder. Tijdschrift voor de gezondheid van vrouwen. 2002;95(2):245-250.

12. Barnard N. Diet and sex-hormone binding globulin, dysmenorrhea, and premenstrual symptoms. Obstetrics & Gynecology. 2000;18(12):1945-1953.

13. Fathizadeh N. et al., Evaluating the effect of magnesium and magnesium plus vitamin B6 supplement on the severity of premenstrual syndrome. Iranian journal of nursing and midwifery research. 2010;15(Suppl 1):401-405.

Andere bronnen:

1. Santoro N. Perimenopause: Van onderzoek naar praktijk. Journal of women’s health. 2002;25(4):332-339.

2. Healthline. 2020. Eierappelpijn in de perimenopauze: Wat te verwachten van ovulatie en krampen. Online beschikbaar: https://www.healthline.com/health/menopause/perimenopause-ovary-pain

Disclaimer: De door Nature’s Best gepresenteerde informatie is uitsluitend bedoeld voor informatieve doeleinden. De informatie is gebaseerd op wetenschappelijke studies (bij mensen, dieren of in vitro), klinische ervaring of traditioneel gebruik zoals vermeld in elk artikel. De gerapporteerde resultaten hoeven niet noodzakelijkerwijs bij alle individuen voor te komen. Zelfbehandeling wordt niet aanbevolen voor levensbedreigende aandoeningen die medische behandeling onder de hoede van een arts vereisen. Voor veel van de besproken aandoeningen is ook behandeling met medicijnen op recept of vrij verkrijgbare medicijnen beschikbaar. Raadpleeg uw arts, behandelaar en/of apotheker voor elk gezondheidsprobleem en voordat u supplementen gebruikt of veranderingen aanbrengt in voorgeschreven medicatie.