One Year Old Won’t Sleep Through The Night – 20 Tips To Help

Updated: Dit bericht is in de afgelopen maanden meerdere malen bijgewerkt omdat het informatie lijkt te zijn die op dit moment nodig is! Je bent niet de enige, want veel ouders vragen zich af waarom mijn kind van één jaar niet de hele nacht door slaapt. We vroegen onze Facebook-gemeenschap om hun tips te delen om een peuter te helpen ’s nachts door te slapen om wat extra informatie te geven over oplossingen die ouders kunnen proberen om een baby rustiger te laten slapen. We denken dat onze lezers deze info echt nuttig zullen vinden, omdat het beste advies vaak afkomstig is van moeders die er zijn geweest en een oplossing hebben gevonden die werkt voor hun gezin.

Als je eenjarige niet door de nacht wil slapen – we zijn hier om te helpen! Wij zijn er geweest en uw baby helpen om de hele nacht door te slapen is een doel dat we gaan proberen te bereiken!

Eerst een basisvraag die dit alles in perspectief zet…

Wanneer slapen baby’s ’s nachts door?

In het algemeen geven baby-experts als mijlpaal dat baby’s na 4-6 maanden ’s nachts doorslapen. Veel van deze wijsheid is gebaseerd op het vermogen van een 4-6 maanden oude baby om een volledige nachtrust te hebben zonder een voeding nodig te hebben.

Moeders gaan je verschillende ranges geven op basis van hun ervaring en het gekke is dat elke baby heel anders zal zijn. Twee van mijn baby’s sliepen de hele nacht door met 2-3 maanden en de andere liet me pas met 7 maanden een volledige nachtrust hebben.

Maak je geen zorgen als je baby niet met 6 maanden door de nacht slaapt, dat is heel normaal en daarom hebben we deze ideeën om te helpen…

Dingen die u kunt proberen als uw baby van een jaar oud de hele nacht niet wil doorslapen

Iedere ouder heeft wel een idee over wat zou kunnen werken, dus hebben we al die ideeën voor u samengevoegd! Ik weet zeker dat u iets zult vinden dat voor u & uw gezin kan werken.

Baby eerder naar bed

Verplaats de bedtijd naar boven. Ja, het is gek, ik weet het, maar probeer het.

Soms zijn kinderen oververmoeid en hebben ze meer moeite om in slaap te komen en in slaap te blijven.

Geef het een volle week om dit te proberen. Zelfs 30 minuten eerder kan al genoeg zijn. Dit is iets dat werkte voor mijn kinderen. Ik voelde me een beetje gek omdat hun bedtijd extreem vroeg was, maar het werkte als een charme.

Ik denk dat ze meer slaap nodig hadden dan ik oorspronkelijk dacht.

Voer een banaan voor het slapengaan

Probeer ze een banaan te voeren voor het slapengaan! Het kan ze helpen slapen. Probeer het!

Of meng het met havermout: een warme snack, zoals banaan havermout, voor het slapen gaan, is altijd een goede truc.

Begin de bedtijd routine eerder

Begin de bedtijd routine eerder, maar lees een beetje langer. Meer “ontspannende” tijd voor het slapengaan is misschien alles wat u nodig hebt om uw kind voldoende te kalmeren om in slaap te vallen.

Heb wat ontspannen plezier met deze rustige activiteiten die u in uw routine kunt opnemen.

Probeer uw baby droomvoeding te geven

Neemt uw baby nog steeds een flesje?

Probeer uw baby droomvoeding te geven. Hierbij zet je een flesje aan hun lippen, terwijl je ze knuffelt. Laat ze drinken, half slapend, en leg ze dan weer zachtjes neer als ze klaar zijn. U hebt ze niet helemaal wakker gemaakt, maar wel hun buikje gevuld en de tijd van hun REM-slaap een beetje veranderd. (Laat de fles niet in de kamer staan, om veiligheidsredenen).

Get Serious about a Bedtime Routine

Heb een nachtelijke routine: badtijd, lavendel lotion, snack, fles of een warme beker melk, dan bed.

Dit was een van de meest waardevolle dingen die hielpen om dingen in mijn huis te veranderen. Elke avond deden we precies hetzelfde en daarbij hoorde precies hetzelfde boek voor het slapengaan.

Ja, dat boek kunnen we allemaal nog uit ons hoofd opzeggen!

Schakel ’s nachts over van melk op water

Als uw kinderarts het goedkeurt (na 12 maanden), kunt u misschien overschakelen op water als uw baby midden in de nacht wakker wordt, in plaats van melk.

Veel baby’s vinden dit niet prettig en gaan ’s nachts doorslapen, omdat ze niet meer wakker willen worden als ze alleen maar water krijgen.

Probeer eens een knuffel in plaats van een fles

U zou zelfs kunnen proberen gewoon even te knuffelen in plaats van iets te drinken aan te bieden (als u een fles aanbiedt).

“Het is heel normaal dat een kind ’s nachts wakker wordt… al met al ben je gezegend. Geniet van je baby.”

~Renee Redekop

Probeer een latere bedtijd

Doe het tegenovergestelde van #1 en probeer ze 30 minuten later naar bed te brengen, als ze een erg vroege bedtijd hebben.

Ik probeer altijd eerst de vroegere bedtijd, omdat ik denk dat oververmoeidheid leidt tot problemen met inslapen en doorslapen, maar als dat niet werkt, probeer dan het tegenovergestelde. (7:00 – 7:30 is een goede bedtijd om naar te streven op deze leeftijd, afhankelijk van hoe vroeg ze wakker worden).

Stand Back & Analyze

Probeert ze te lopen of iets nieuws te doen?

Bedenk dat dit bijna altijd slaapstoornissen veroorzaakt. Misschien verbrandt ze gedurende de dag meer calorieën, of wil ze opblijven om de nieuwe vaardigheid te ‘oefenen’.

Verander het voedingsschema voor de middag/avond

Extra voeding ’s avonds of aan het eind van de middag.

Controleer op oorpijn

Zorg ervoor dat uw kind geen last heeft van zijn oren.

Oorpijn doet meestal meer pijn als het kind ligt, dus veel kinderen zullen wakker worden als ze een oorontsteking hebben of tandjes krijgen.

Daglicht alleen overdag

Probeer je bewust te zijn van wanneer je 1-jarige wordt blootgesteld aan daglicht en donker en synchroniseer dat met hun slaapschema. Probeer ze overdag bloot te stellen aan natuurlijk licht en laat ze dan in een donkere kamer slapen.

Omdat mijn kinderen altijd naar bed leken te gaan voordat het donker werd, waren verduisteringsgordijnen voor de ramen erg handig!

Bedenk dat hier snel genoeg een einde aan komt. “Onze taak als ouders is niet om ze zo snel mogelijk volwassen te maken, maar om ze te helpen groeien en bloeien. Ook dit zal voorbijgaan. Ga om de beurt met papa, als je kunt, met haar opstaan. Hou vol!”

~ Erin Rutledge

Cut Back on Naptime

Cut Back on Naptime.

Als uw kind twee uur slaapt, verminder het dan tot 90 minuten of zelfs maar een uur.

Dit is een van die “laatste redmiddel”-ideeën…meestal hebben kinderen meer slaap nodig, niet minder!

Meer speeltijd buiten

Meer buitenspeeltijd overdag.

Speel met de bal, ga op speurtocht, speel op een trampoline… wat het ook is, laat ze die energie overdag verbranden, zodat ze ’s avonds klaar zijn om naar bed te gaan.

Probeer te wachten en te zien…

Wacht af of ze terug naar bed gaat nadat ze wakker is geworden. Geef haar 5 minuten of zo. Veel baby’s worden net een beetje wakker als ze in de REM-slaap komen.

Groeispurt &Slaappatronen

Bedenk dat het een groeispurt kan zijn en dat die wel weer overgaat.

Hoeveelheid voeding ’s nachts

Baby’s hebben op deze leeftijd zelden nachtvoeding nodig. Het kan uit gewoonte zijn. Probeer de fles een ons per dag minder te geven.

Probeer een nachtlampje

Probeer een nachtlampje. Rond deze leeftijd beginnen ze op te merken hoe donker hun kamer eigenlijk is.

Slaaptraining…voor jou

Kijk eens naar de Coos to Snooze e-cursus – het is een briljant systeem dat is ontworpen om je baby aan het slapen te krijgen en bovendien, als het je baby niet aan het slapen krijgt, krijg je je geld terug.

Al met al is elk kind anders, net als elke ouder. Er zijn zoveel goede ideeën, van ouders die ze hebben geprobeerd, maar je zult moeten vinden wat het beste is voor jou en je kind. Als het waken je niet stoort, kun je het misschien zien als je één-op-één tijd.

Als je klaar bent om de hele nacht door te slapen, probeer dan een paar van deze suggesties uit en kijk wat werkt.