Oefening Fysiologie Definitie
Oefening Fysiologie is de studie van de reacties van het lichaam op lichamelijke activiteit. Deze reacties omvatten veranderingen in het metabolisme en in de fysiologie van verschillende delen van het lichaam zoals het hart, de longen en de spieren, en structurele veranderingen in de cellen. Het woord oefening komt van het Latijnse exercitus, “voortdrijven”, terwijl fysiologie komt van de woorden physis (“natuur”) en logia (“studie”).
Geschiedenis van de inspanningsfysiologie
Uitoefening wordt al duizenden jaren als belangrijk voor de menselijke gezondheid beschouwd, te beginnen bij de oude culturen. De Griekse arts Hippocrates is een van de vroegst opgetekende en bekendste voorstanders van lichaamsbeweging. Hij raadde gematigde lichaamsbeweging aan om gezond te blijven en zelfs de gezondheid te verbeteren. Andere vooraanstaande geleerden uit de oudheid volgden dit voorbeeld, waaronder Plato, Aristoteles en de Romeinse arts Galen, die geloofde dat lichaamsbeweging de algemene gezondheid, stofwisseling en spierspanning verbeterde, en zelfs leidde tot een betere stoelgang. Later schreef de Perzische arts Avicenna ook ter ondersteuning van Galen in de medische tekst Canon van de Geneeskunde. Avicenna geloofde dat lichaamsbeweging de vier lichaamssappen in evenwicht bracht (een idee dat in die tijd populair was en was overgeleverd uit de Griekse oudheid). Belangrijk is dat hij ook erkende dat te veel lichaamsbeweging negatieve effecten op het lichaam kon hebben.
In de 16e eeuw, rond het begin van de Wetenschappelijke Revolutie, begonnen artsen boeken over lichaamsbeweging te schrijven. Een van de vroegst bekende boeken over lichaamsbeweging was Book of Bodily Exercise, geschreven door de Spaanse arts Cristobal Mendez. In zijn boek besprak Mendez de voordelen, soorten en waarden van lichaamsbeweging, samen met veel voorkomende oefeningen en waarom ze belangrijk waren om uit te voeren. In de 19e eeuw begonnen sommige medische leerboeken hoofdstukken over lichaamsbeweging op te nemen. De negatieve effecten van een gebrek aan lichaamsbeweging, waaronder een slechte bloedsomloop, zwakte, en een verhoogde kans op ziekten, werden steeds bekender. Naarmate het belang van lichaamsbeweging toenam, begonnen scholen ook lessen lichamelijke opvoeding aan te bieden, waarbij leerlingen elke dag gedurende een bepaalde tijd oefeningen moesten doen.
Het eerste echte leerboek over inspanningsfysiologie, Exercise in Education and Medicine van Dr. R. Tait McKenzie, werd gepubliceerd in 1910. Laboratoria gewijd aan de studie van inspanningsfysiologie werden ook opgericht in de 20e eeuw. Hiertoe behoorden het Harvard Fatigue Laboratory, geopend in 1927, en het Physical Fitness Research Laboratory aan de Universiteit van Illinois, geopend in 1944. Deze scholen voerden talrijke onderzoeken uit over onderwerpen als vermoeidheid, cardiovasculaire veranderingen tijdens inspanning, zuurstofopname door het lichaam, en de effecten van training. In 1948 werd begonnen met de publicatie van het Journal of Applied Physiology. Dit tijdschrift publiceert door vakgenoten getoetst onderzoek op het gebied van inspanningsfysiologie en bestaat vandaag de dag nog steeds. De laboratoria voor inspanningsfysiologie hebben niet alleen een grote bijdrage geleverd aan ons begrip van de effecten van lichaamsbeweging, maar hebben ook talrijke wetenschappers opgeleid die later hun eigen laboratoria voor inspanningsfysiologie hebben opgericht aan universiteiten en medische faculteiten over de hele wereld.
Typen inspanningsfysiologie
De twee typen inspanningsfysiologie zijn sport- en klinische fysiologie. Sportfysiologie heeft, zoals de naam al aangeeft, betrekking op atleten. Sportfysiologen gebruiken kennis over de reactie van het lichaam op inspanning om trainingsschema’s voor atleten te ontwikkelen. Dergelijke programma’s omvatten fitness conditionering, het proces van training om lichamelijk fitter te worden door perioden van training van bepaalde spieren en rust. Klinische inspanningsfysiologie is het gebruik van lichaamsbeweging voor de therapie, behandeling en preventie van chronische ziekten. Een ziekte die door lichaamsbeweging kan worden bevorderd is diabetes. Lichaamsbeweging gebruikt de opgeslagen glucose in het lichaam, zodat een diabetespatiënt lichaamsbeweging kan gebruiken om zijn bloedsuikerspiegel laag te houden. Een andere ziekte die met oefentherapie wordt behandeld is osteoporose, het verlies van botweefsel dat vaak op oudere leeftijd optreedt. Osteoporose kan gewrichtspijn veroorzaken en de bewegingsvrijheid beperken. Klinische inspanningsfysiologen werken met de betrokken personen om hen te tonen hoe ze op een veilige manier kunnen oefenen om de pijn tot een minimum te beperken, en kunnen activiteiten aanbevelen zoals zwemmen die gemakkelijker zijn voor de gewrichten. Oefening wordt soms ook gebruikt als onderdeel van een behandeling voor angst en depressie, hetzij als een op zichzelf staande aandoening of als gevolg van een lichamelijke ziekte, omdat het de serotonineniveaus verhoogt en stress vermindert.
Oefeningfysiologie wordt soms ook beschouwd als ofwel niet-klinisch ofwel klinisch; “niet-klinisch” is zeer vergelijkbaar met sportfysiologie, maar het toepassingsgebied is verbreed tot gezonde niet-atleten die willen afvallen en/of fitter willen worden.
Carrières in inspanningsfysiologie
Veel verschillende carrières in inspanningsfysiologie zijn beschikbaar, en het aantal banen in de VS zal naar verwachting toenemen naarmate de bevolking vergrijst en het aantal obesitasgevallen blijft stijgen. Inspanningsfysiologen kunnen werken in een verscheidenheid van niet-klinische of klinische settings. Niet-klinische settings zijn fitnesscentra, gemeenschapsorganisaties en bedrijfsfitnessfaciliteiten. Sportfysiologen kunnen werken in privé fitnesscentra of zelfs voor professionele sportorganisaties. Klinische fysiologen kunnen in dienst zijn van ziekenhuizen, gemeenschapsinstellingen en verpleeghuizen. Veel inspanningsfysiologen gaan aan de slag als personal trainer, waarbij ze gedurende langere tijd één op één met klanten werken om hen te helpen vooruitgang te boeken met hun trainingsschema.
Met een graad in inspanningsfysiologie kan men ook fysiologisch onderzoek nastreven. Hoewel een doctoraat nodig is om het hoofd van een fysiologisch lab te zijn, kunnen degenen met een bachelordiploma onderzoekstechnicus worden, en degenen met een masterdiploma kunnen zich ontwikkelen tot onderzoeksassistent of labmanager. In deze functies doen inspanningsfysiologen onderzoek onder toezicht van artsen en wetenschappers. Ze kunnen werken in laboratoria in ziekenhuizen, medische scholen, of de industrie.
- n.a. (n.d.). “Wat is Klinische Inspanningsfysiologie?” WiseGEEK. Opgehaald 2017-06-30 van http://www.wisegeek.com/what-is-clinical-exercise-physiology.htm.
- n.a. (2016-11-21). “Wat kun je doen met een diploma inspanningsfysiologie? 5 banen om te overwegen.” The College of St. Scholastica. Retrieved 2017-07-01 from https://www.css.edu/the-sentinel-blog/what-can-you-do-with-an-exercise-physiology-degree.html.
- Davis, Paul (n.d.). “Careers in Exercise Physiology.” American Kinesiology Association. Retrieved 2017-07-01 from http://www.americankinesiology.org/featured-careers/featured-careers/exercise-physiology.
- Entin, Pauline (n.d.). “Een korte geschiedenis van inspanningsfysiologie.” Northern Arizona University. Retrieved 2017-06-30 from http://jan.ucc.nau.edu/pe/exs336web/336historyVA1.htm.
- Ivy, John L. (2007). “Inspanningsfysiologie: A Brief History and Recommendations Regarding Content Requirements for the Kinesiology Major.” Quest 59: 34-41.