Je bent wat aan het drinken met je vrienden na het werk als een van hen zegt: “Je bent zo geweldig! Hoe komt het dat je nog steeds single bent?”
Zelfs al hebben ze misschien de beste bedoelingen, de woorden kunnen echt pijn doen. Ze herinneren je eraan dat er in onze samenleving nog steeds een beetje fronsend wordt aangekeken tegen het alleen zijn. En misschien heb je in het verleden zelfs geworsteld met depressieve gevoelens over het single zijn.
“Waarom is er al die druk? Kunnen mensen niet begrijpen dat ik perfect gelukkig ben met mijn leven zoals het is?” vraag je jezelf misschien af.
Hoewel, je zou je niet depressief moeten voelen over het single zijn. En als je daadwerkelijk worstelt met eenzaamheid, zijn er dingen die kunnen helpen.
In veel delen van de wereld, met inbegrip van de westerse samenleving, is er een sociale viering van het huwelijk en relaties. Je ziet het de hele tijd in de media, zoals bruiloften van beroemdheden of huwelijksaankondigingen in de plaatselijke krant. Plus, er zijn veel reality TV shows die een beetje over-the-top zijn als het gaat om relaties en het huwelijk.
Dit alles creëert een hoop druk op je, zelfs als je je over het algemeen tevreden voelt met het single zijn. Het kan ertoe leiden dat je je depressief voelt en jezelf afvraagt: “Wat is er mis met mij?”
Het antwoord op die vraag is “niets.” Gewoon omdat je single bent, betekent niet dat er iets “mis” is met jou helemaal niet!
En je moet geen levensveranderende beslissing nemen zoals trouwen alleen omdat je druk van buitenaf voelt.
Real Secret to Happiness
Harvard University heeft meer dan tweehonderd mannelijke studenten bestudeerd die zijn afgestudeerd aan de universiteit in een 75-jarig onderzoek. Wat ze leerden is dat betekenisvolle relaties zorgen voor vervulling in iemands leven.
Hoewel, dit hoeven geen romantische relaties te zijn.
Inderdaad, het hebben van positieve verbindingen met andere mensen door middel van vriendschappen en gemeenschap lijkt het echte geheim voor geluk te zijn. Dat komt omdat wanneer je verbonden bent met anderen, je je niet alleen voelt.
Eenzaamheid is zeker een probleem voor iedereen die worstelt met depressie en kan leiden tot de behoefte aan depressiebehandeling. Het hebben van een sterk steunsysteem, sterke relaties met anderen, kan een enorme hulp zijn. En er zijn veel manieren om solide relaties op te bouwen.
Building and Strengthening Relationships
Als u zich depressief voelt omdat u single bent, denk dan eens aan uw andere persoonlijke relaties in uw leven. Natuurlijk zijn er uw goede vrienden en familie. Maar u kunt niet alleen uw bestaande relaties uitbreiden, maar ook nieuwe creëren.
Bijvoorbeeld:
- Ontwikkelen van professionele relaties met collega’s en anderen die in hetzelfde veld zitten als u
- Vrijwilligerswerk doen bij een groep waarvan de interesses overeenkomen met de uwe
- Deelnemen aan recreatieve sporten, zoals een softbalcompetitie of voetbalclub
- Gebruik maken van online sociale media tools voor persoonlijke ontmoetingen, zoals een wandelgroep of fotografieles
Wat tragisch is, is dat je perfect tevreden kunt zijn met je leven en er toch mensen zullen zijn die je beschamen omdat je single bent. Dit, ondanks het hebben van een rijk netwerk van verbindingen met vrienden, familie, en anderen.
Depressief over Single zijn? Overweeg Depressie Behandeling
Het kan heel moeilijk zijn om de subtiele en niet-zo-subtiele herinneringen te negeren dat single zijn op de een of andere manier anders is. Dit kan ertoe leiden dat u zich benauwd voelt over uw single zijn.
Natuurlijk zijn romantische relaties prachtig. Maar je zou je niet depressief hoeven te voelen over je single zijn. Heel eenvoudig, je single status (of niet) gaat niemand iets aan, behalve jezelf.
Houd in gedachten dat er veel manieren zijn om verbinding en betekenis te vinden die niet het hebben van een romantische relatie inhouden.
Niettemin, als je voelt dat je nog steeds worstelt, vooral met eenzaamheid en depressie, aarzel dan niet om professionele behandeling te krijgen. Het kan nuttig zijn om gewoon met iemand te praten die begrijpt hoe de verwachtingen van de maatschappij een negatieve invloed op uw welzijn kunnen hebben.
Het kan verleidelijk zijn om te proberen het alleen te doen. Maar op de lange termijn blijf je waarschijnlijk tegen dezelfde wegversperringen aanlopen. Waarom neemt u geen contact met mij op of leest u hier meer over mijn aanpak van depressiebehandeling.