Wanneer mensen met nekpijn bij een fysiotherapeut komen, zijn er vaak verschillende secundaire symptomen. Zo kan er sprake zijn van kraken, klikken of kraken in de nek.
Als deze geluiden samengaan met het begin van de pijn, kunnen ze zeer verontrustend zijn en leiden tot een verhoogde aarzeling om uw nek te bewegen. In deze blog vertelt onze fysiotherapeut James Bainbridge wat dit knarsen veroorzaakt, wat het betekent en wat u eraan moet doen!
Wat veroorzaakt het geluid?
Onze nek bestaat uit 7 botten (wervels), gescheiden door tussenwervelschijven. Deze wervels kunnen over elkaar heen bewegen via facetgewrichten. Facetgewrichten geleiden de bewegingen van onze nek, waardoor we omhoog, omlaag, naar links en naar rechts kunnen kijken. Deze gewrichten zijn, zoals de meeste in het lichaam, omgeven door een kapsel van synoviale vloeistof om de gewrichten te smeren.
Deze vloeistof bevat natuurlijk gas, dus wanneer er beweging optreedt in de gewrichten kan dit gas uit de vloeistof vrijkomen. Dit komt nog meer voor bij snelle bewegingen zoals snelle bochten of stoten tegen de nek. Het vrijkomen van het gas kan een klikkend, krakend of knallend geluid veroorzaken.
In de overgrote meerderheid van de nekgeluiden zal dit de hoofdoorzaak zijn. Over het algemeen is het meestal niet-gerelateerde pijn, zelfs bij mensen met degeneratieve veranderingen aan de gewrichten, zoals artritis. Recent onderzoek suggereert dat tussen 33% en 80% (leeftijdsafhankelijk) van de mensen tussen 20-70 jaar zonder enige pijn, tijdens hun scan degeneratieve veranderingen aan de nek hadden.
Een van de redenen dat dit lawaai bijzonder luid of oncomfortabel kan lijken, is omdat de gewrichten van de nek zo dicht bij de oren liggen. Daarom is het veel gemakkelijker te horen. Dit wordt versterkt wanneer nekpijn wordt ervaren. Aarzeling om de nek te bewegen in afwachting van pijn verhoogt alleen maar ons bewustzijn van de gewrichtsbewegingen.
Moet ik in mijn nek klikken?
Hoewel mensen het klikken in hun nek vaak als een symptoom melden, wordt ook vaak gemeld dat door in hun nek te klikken, hun pijn wordt verzacht. Hoewel het bijbehorende geluid meestal onschadelijk is, kan het opzettelijk klikken van uw nek door snelle krachten uit te oefenen bij het draaien van de nek schadelijk zijn. In elke kant van uw nek lopen tussen de gewrichten uw wervelslagaders, die een ongelooflijk belangrijk paar slagaders zijn die zuurstofrijk bloed naar de hersenen vervoeren. Als de primaire bron van zuurstofrijk bloed naar de hersenstam, kan het insluiten van deze slagaders een beroerte, verlamming of zelfs de dood veroorzaken.
De kans dat dit gebeurt tijdens “normale” bewegingen van de nek, zoals achter u kijken of op en neer kijken, is ongelooflijk klein. Het in zeer extreme posities brengen van uw nek en het uitoefenen van kracht om opzettelijk nekkraken te veroorzaken, houdt echter een groter risico in. Professionals in de gezondheidszorg, zoals osteopaten, zijn speciaal opgeleid om deze manipulaties veilig uit te voeren, daarom is het altijd het beste om professionele hulp te zoeken als u deze manipulaties wilt laten uitvoeren.
Wanneer moet ik me zorgen maken over het kraken van mijn nek?
Als een enkel symptoom, is het kraken van de nek geen probleem. Als u echter een van deze symptomen ervaart, met of zonder kraken, vraag dan onmiddellijk medisch advies:
- Duizeligheid
- Spraakproblemen
- Dubbelzien
- Hoofdpijn
- Overgeven
- Slikproblemen
- Slikproblemen
- Hoofdpijn
- Hoofdpijn
- Slikproblemen
- Lijden aan flauwvallen
- Verlamming in één of beide armen
slikken
Als u zich nog steeds zorgen maakt over uw nekkramp en nekpijn in het algemeen, vraag dan advies aan een professional. Zij zullen in staat zijn om uw symptomen te beoordelen en u te helpen ermee om te gaan. Zowel massage als acupunctuur, in combinatie met specifieke oefeningen, zijn effectieve vormen van behandeling voor mensen die lijden aan nekpijn. Er zal ook advies worden gegeven over het verlichten van de symptomen en voorlichting over pijnbeheersingsstrategieën.