Haaruitval kan je gevoel van eigenwaarde, je uiterlijk en je zelfvertrouwen aantasten. U kunt zich machteloos voelen over uw eigen lichaam, maar er is veel dat u kunt doen om uw haaruitval te vertragen of zelfs om te keren.
De juiste natuurlijke remedies voor haaruitval kunnen afhangen van de werkelijke reden waarom je haar dunner wordt, dus het is belangrijk om met een arts te praten om een nauwkeurige diagnose te krijgen.
Betere haarverzorging
Het maakt niet uit waarom je haar uitvalt, het is belangrijk om een fatsoenlijke haarverzorgingsroutine aan te nemen om breuk te verminderen en het haar dat je nog hebt te helpen vol en gezond te blijven. Probeer deze nuttige haarverzorgingsstrategieën:
- Vermijd het zetten van je haar in zeer strakke paardenstaarten en soortgelijke stijlen. Volgens de American Academy of Dermatology Association kan dit een vorm van haaruitval veroorzaken die tractiealopecia wordt genoemd, waarbij het haar uit de wortel wordt getrokken.
- Probeer te slapen met een satijnen muts of met een satijnen kussensloop, om te voorkomen dat het haar ’s nachts wordt uitgetrokken of gebroken.
- Minder het gebruik van hete stylingtools, die het haar kunnen breken. Harde kleurstoffen en bleekmiddelen kunnen ook breuk veroorzaken.
- Experimenteer met conditioners en andere haarproducten om het haar gehydrateerd te houden en breuk te verminderen.
Vitamines en supplementen
Abraham Armani, MD, een haarherstellende chirurg en haarverlies expert in Dallas, Texas vertelt WebMD Connect to Care dat verschillende vitamine tekorten haaruitval kunnen veroorzaken, waaronder:
- Iron: Bij premenopauzale vrouwen is ijzertekort een belangrijke oorzaak van haaruitval.
- Vitamine D: Een laag vitamine D kan ervoor zorgen dat je haar dunner wordt.
- Zink: Zonder voldoende zink kan het haar breken of uitvallen.
- Selenium: Lage seleniumniveaus kunnen haaruitval veroorzaken, maar Armani zegt dat dit een relatief zeldzame oorzaak is van dunner wordend haar.
Gary Linkov, MD, een haaruitvaldeskundige en plastisch chirurg, zegt dat biotine, dat deel uitmaakt van de vitamine B-familie, ook een sterkere haargroei kan ondersteunen. Supplementen met biotine kunnen de haargroei verbeteren, zelfs als een persoon geen biotinetekort heeft.
U kunt door uw arts worden getest op vitaminetekorten met slechts een eenvoudige bloedtest.
Behandeling van onderliggende aandoeningen
Behandeling van onderliggende medische aandoeningen kan ook helpen bij het beantwoorden van veel van uw vragen over haaruitval. Het is bekend dat aandoeningen zoals hypothyreoïdie een grote rol spelen bij haaruitval. Dit kan ook gezegd worden van bepaalde medicijnen en zelfs stress. Een goede behandeling van deze medische aandoeningen kan haaruitval vertragen of zelfs helemaal terugdraaien.
Nu hulp krijgen
Hoewel huismiddeltjes tegen haaruitval kunnen werken, is het belangrijk te weten waarom u uw haar verliest vooraleer u met huismiddeltjes begint. Stel medische hulp niet uit, want dat kan leiden tot meer haaruitval en het moeilijker maken om een effectieve behandeling te vinden. Zoek vandaag nog hulp.