Vertoont uw kind tekenen van stress, zorgen, gebrek aan zelfvertrouwen, angst, of andere symptomen van angst? Nou, uw kind is niet alleen. Uit onderzoek blijkt dat 8,3 procent van de tieners in de leeftijd van 13-18 jaar een angststoornis heeft die als ernstig wordt geclassificeerd, met een gemiddelde beginleeftijd van zes jaar oud. In de VS zijn angststoornissen de meest voorkomende psychische aandoening, die 40 miljoen volwassenen van 18 jaar en ouder treffen, of 18,1% van de bevolking per jaar.
Wat zijn tekenen van angst bij kinderen & tieners?
Anxiety disorder symptoms look different in children and teens than in adults. Kinderen vertonen hun angst of zorgen vaak op een gedragsmatige manier. Sommige kinderen kunnen slaapproblemen en buikpijn vertonen, terwijl anderen vaak woedeaanvallen of driftbuien vertonen. Tieners kunnen chagrijnig zijn of contact vermijden. Elke jongere gaat op een andere manier om met angst. Angstsymptomen kunnen ook aandachts- of leerproblemen nabootsen, omdat kinderen zich niet kunnen concentreren als ze de hele tijd piekeren.
Emotionele en gedragsmatige tekenen van angst
- Excessieve bezorgdheid
- Problemen met in slaap komen of blijven
- Vaak voorkomende nachtmerries
- Vermoeidheid
- Problemen met concentreren
- Rriteerbaarheid
- Overgevoelig
- Vaak en gemakkelijk huilen
- Emotionele labiliteit (op en neer emotioneel)
- Woede of woede
- Lange woedeaanvallen of meltdowns
- Gebrek aan zelfvertrouwenzelfvertrouwen
- angst
- fobieën
- scheidingsangst
- wil voortdurend goedkeuring
- Rituelen, dwangneuroses, obsessies
- Perfectionistische neigingen
- Rigiditeit
- Negatief praten of de neiging het ergste te denken
- Sensorische verwerkingsproblemen
- Sociale vermijding of moeilijkheden
- Aandachts- of focusproblemen
- Wordt afgeleid door bezorgde gedachten
- Bang om in het openbaar of tegen vreemden te spreken
- Lage frustratietolerantie
- Vaak wissen van werk
- Schoolwerk niet inleveren
- Toetsangst
- Mijdt nieuwe ervaringen
- Zegt, “Nee” de hele tijd
- Maakt zich zorgen over dingen in de toekomst
- Hyperverbale looping van zorgen (bijv.g., zegt steeds weer: “Waarom deed ze dat?”
Fysieke verschijnselen van angst
- Spierspanning
- Moeite met moeite met ontspannen
- fysieke pijn
- hoofdpijn
- buikpijn
- rood gezicht in sociale situaties
- netelroos of huidaandoeningen (onverklaarbaar)
- haaruitval (onverklaarbaar)
- overmatig zweten
- inhouden van blaas of darmen
- frequent urineren
- Hyperactief gedrag
- Slaapproblemen
Wat veroorzaakt angst bij kinderen & tieners?
Bronnen van angst bij kinderen omvatten, maar zijn niet beperkt tot genetische aanleg, situationele stressoren, milieukwesties, en comorbide aandoeningen zoals autisme, ADHD, Sensorische Verwerkingsstoornis, leerstoornis, en medische problemen. Zo kan een familiegeschiedenis van angst ervoor zorgen dat uw kind een grotere kans heeft om de diagnose angst te krijgen, of dat nu het gevolg is van genetische overerving of van blootstelling aan familiair stressmanagementgedrag. Omdat ouders het voorbeeld geven op het gebied van stressmanagement, is het belangrijk voor uw kind om zelfzorg te beoefenen.
De hoge niveaus van academische en sociale druk op kinderen en tieners dragen ook bij aan angst. Bovendien kan de aanleg of kijk van uw kind of tiener de gevoeligheid voor stress vergroten, waardoor de angst toeneemt. Met andere woorden, een kind met een glas dat half leeg is, zal eerder geneigd zijn zich zorgen te maken en negatief te denken. Er bestaat geen universele standaard voor hoe angst te stoppen, maar we hebben goede natuurlijke en klinische therapieën die de symptomen verminderen.
Wat is het verschil tussen angst & stress?
Stress is een normale en natuurlijke reactie op uitdagingen of frustraties. Angst belemmert echter ons dagelijks functioneren omdat de angstige gevoelens of gedragssymptomen niet in verhouding staan tot de echte of ingebeelde zorg of kwestie. Omdat de angst blijft hangen, ervaren kinderen of tieners (en volwassenen!) vaak looping of draaiende gedachten.
Wanneer wordt angst een stoornis?
Professionals classificeren aanhoudende angst (meestal 6 of meer maanden) die iemands dagelijks functioneren belemmert (schoolprestaties, huiselijk leven, sociaal functioneren, etc.) als een stoornis. Binnen die categorisering worden verschillende stoornissen, variërend naar primair symptoom, geclassificeerd als een angststoornis, wat betekent dat er niet één angststoornistest bestaat. Vaak lijken de symptomen van depressie en angst op elkaar of kan aanhoudende angst leiden tot depressie, wat de reden is waarom ouders professionele hulp moeten zoeken.
Wat is gegeneraliseerde angststoornis (GAD)?
GAD, de meest voorkomende angststoornis, wordt gekenmerkt door aanhoudende en overmatige bezorgdheid over een aantal verschillende dingen. De bezorgdheid lijkt niet in verhouding te staan tot de gebeurtenis, waarbij mensen doorgaans zonder duidelijke reden het ergste verwachten.
De meeste mensen met angst maken zich zorgen over meerdere dingen (schoolwerk, vrienden, ervaringen) en vertonen lichamelijke tekenen van angst (spierspanning, slaapproblemen, maagklachten). Hoewel ze inzien dat hun zorgen nergens op slaan, voelen kinderen en tieners met GAD zich niet in staat hun zorgen onder controle te krijgen.
Wat is Obsessief-Compulsieve Stoornis (OCD)?
Een OCD-diagnose omvat onredelijke gedachten en angsten (obsessies) die leiden tot dwangmatig gedrag. Mensen vertonen dwangmatig gedrag in een poging een einde te maken aan de obsessies, de angst te verminderen, of te voorkomen dat er iets ergs gebeurt.
Zorgen over kiemen en besmetting, fixaties op netheid, religieuze overobservaties (scrupulositeit), agressieve of seksuele impulsen, en symmetrie- of organisatieobsessies komen vaak voor. Veel voorkomende dwanghandelingen zijn controleren, wassen/schoonmaken, en ordenen. Als OCD niet wordt behandeld, kan het chronisch worden en meerdere obsessies en dwanghandelingen met zich meebrengen, die uiteindelijk schoolwerk, gezin of sociale activiteiten in de weg staan. OCD begint meestal tussen de leeftijd van 8 en 12 jaar. Hoewel OCD vaak resistent is tegen behandeling, is vroegtijdig ingrijpen essentieel om het gedragspatroon te doorbreken. Dus wanneer u obsessief compulsief gedrag bij uw kind ziet, wacht dan niet met het zoeken van hulp bij een psychotherapeut die gespecialiseerd is in de behandeling van OCD.
Wat zijn fobieën?
Een fobie is een overmatige en irrationele angstreactie die vaak gepaard gaat met angst of paniek bij het tegenkomen van de angstbron die vaak verbonden is met specifieke plaatsen, handelingen, situaties of voorwerpen (bijv. bruggen, honden). Een eerder trauma of een beangstigende ervaring kan een fobie teweegbrengen. Hoewel mensen met fobieën de irrationaliteit van hun angst erkennen, kunnen ze deze niet beheersen, wat leidt tot extreem vermijdingsgedrag.
Wat is een paniekaanval?
Een paniekaanval, soms een angstaanval genoemd, die deel uitmaakt van een paniekstoornis, is een plotselinge golf van overweldigende angst en vrees die gepaard gaat met ten minste een van de volgende lichamelijke symptomen: misselijkheid, hartkloppingen, bonkend hart, versnelde hartslag, zweten, tintelingen in handen of voeten, trillen of beven, of een gevoel van kortademigheid of ademhalingsmoeilijkheden. Hoewel ze meestal maar een paar minuten duren, kunnen ze op elk moment van de dag of nacht optreden, met hoge of lage frequentie. Het ervaren van een belangrijke stressfactor in het leven (schoolproblemen, scheiding van ouders, pesten, verhuizing, enz.) of het hebben van een comorbide aandoening (depressie, GAD, enz.) maakt de kans groter dat ze zich voordoen. Onderzoek wijst uit dat depressie en angst samen voorkomen, omdat het gevoel dat men geen controle heeft over het leven, kan leiden tot het gevoel dat men geen uitweg heeft, met depressie als gevolg. Bovendien komen paniekaanvallen bij vrouwen twee keer zo vaak voor als bij mannen. Kinderen en tieners die zich zorgen maken dat ze weer een aanval krijgen, kunnen hun gedrag veranderen om een paniekaanval te vermijden, dus let op vermijdingsgedrag.
Wat is separatieangststoornis?
Bang om van een ouder te scheiden, typisch bij kinderen van één tot drie jaar, is een natuurlijk onderdeel van de vroege kinderjaren. Separatieangst komt echter voor bij oudere kinderen bij wie de emotionele reactie op de afwezigheid van een familielid of verzorger leidt tot oncontroleerbare angst en onvermogen om de controle terug te krijgen, gekoppeld aan buitensporige angst weg van huis. Kinderen met separatieangst maken zich zorgen dat hun ouders iets overkomt, wat kan resulteren in het weigeren van school, verzet tegen activiteiten, of bedtijdrituelen met het gezin om de nabijheid te bewaren. Bij kinderen die problemen hebben met de scheiding voor het slapen gaan, kunnen de bedtijdrituelen vaak gepaard gaan met obsessief dwangmatig gedrag. Deze stoornis komt bij vier procent van de kinderen voor en is ook een veel voorkomend kenmerk van PANS/PANDAS.
Wat is sociale angststoornis?
Sociale angst is meer dan alleen maar verlegenheid. Sociale angst is de angst om te worden beoordeeld en negatief geëvalueerd door andere mensen, wat gevoelens van ontoereikendheid, minderwaardigheid, verlegenheid, vernedering en depressie veroorzaakt, die leiden tot vermijding. Gegeneraliseerde sociale angst maakt mensen angstig, nerveus en ongemakkelijk in bijna alle sociale situaties. Jonge kinderen kunnen driftbuien krijgen of huilen tijdens speelafspraakjes of in sociale situaties. Adolescenten kunnen sociale interacties vermijden of heel weinig praten in groepen of met onbekende mensen.
Wat is selectief mutisme?
Selectief mutisme is een extremere versie van sociale angststoornis. Het is een complexe angststoornis bij kinderen, waarbij kinderen niet effectief kunnen spreken of communiceren in een selecte sociale omgeving, zoals op school of in het openbaar, maar wel in staat zijn te spreken en te communiceren in een omgeving waar ze zich op hun gemak, veilig en ontspannen voelen (zoals thuis).
Wat is Post Traumatische Stress Stoornis (PTSS)?
Post Traumatische Stress Stoornis (PTSS) is een stoornis die wordt gekenmerkt door moeite met herstellen na het meemaken of meemaken van een angstaanjagende gebeurtenis. De traumatische gebeurtenis die PTSS veroorzaakt, kan groot of klein zijn. Onderzoekers breiden nu de definitie van trauma uit tot meer dan oorlog, natuurrampervaring of misbruik, en omvatten ook medische ervaringen, rouw en een verscheidenheid aan andere ervaringen.
Als PTSS-symptomen niet worden aangepakt, kunnen ze weken, jaren of een leven lang aanhouden. De stoornis beïnvloedt de manier waarop de hersenen en het lichaam functioneren. Symptomen kunnen zijn: nachtmerries of ongewenste herinneringen aan het trauma, vermijden van situaties die herinneringen aan het trauma oproepen, verhoogde reacties, slechte aandacht of cognitief functioneren, gedragsproblemen, sensorische verwerkingsproblemen, lichamelijke pijn, angst, of depressieve stemming. Kinderen en volwassenen kunnen PTSS ervaren.
Terwijl sommige personen met PTSS extreem hoge niveaus van onrust ervaren waardoor ze worstelen met het dagelijks leven en relaties, leren anderen om te gaan met hoge niveaus van angst. Aangezien veel dingen onbewust angst kunnen triggeren, wordt het moeilijk om voorbij het trauma te gaan.
Hoe angst onder controle te krijgen bij kinderen & Tieners
Zelfs met verhoogde angstcijfers bij kinderen en tieners, helpt angsthulp door vormen van klinische therapie angstbehandelingen vaak kinderen voordat ze ooit beginnen met een cursus van angstmedicatietherapie. Hoewel angstpillen tijdelijk kunnen helpen bij het verlichten van angst, pakken ze meestal niet de hoofdoorzaak aan, evenals het negatief versterken van vermijdend gedrag in plaats van het leren omgaan met stress en ongemakkelijke gevoelens.
Het doorwerken van wat angstige gevoelens veroorzaakt en hoe ze te beheersen met een therapeut is effectiever dan medicatie. Bovendien is medicatie zeker niet het beste voor jonge kinderen en wordt het te vaak aanbevolen voordat klinische en natuurlijke therapieën worden geprobeerd. Bovendien zijn verschillende effectieve natuurlijke remedies voor angst: veranderingen in het dieet (ontstekingsremmend), lichaamsbeweging, het verbeteren van de slaap, homeopathie, supplementen, en het werken met een natuurgeneeskundige om te kijken naar tekorten aan voedingsstoffen en genetische kwesties, evenals irriterende stoffen voor het systeem.
Om te voorkomen dat angst een klinische aandoening wordt, kunnen ouders leren hoe om te gaan met angst door de vroege emotionele en gedragssignalen te herkennen. Kinderen en ouders hebben baat bij psychotherapie en ouderbegeleiding, met name Cognitieve Gedragstherapie (CGT) waarvan bewezen is dat het effectief is bij angst. CGT-therapeuten geloven dat de perceptie die mensen van een situatie hebben, nauw samenhangt met hun reactie en werken door deze verkeerde percepties heen om verlichting te brengen. Door kinderen en tieners te helpen hun onjuiste percepties en negatieve denkbeelden aan te pakken, kan het effect van angst worden verzacht en kunnen ze levenslange hulpmiddelen krijgen om stress te beheersen.
Typen klinische therapieën die angst behandelen
- Psychotherapie
- CBT
- DBT
- Hypnose
- Somatische therapie
- Meditatie
- Play and Expressive Arts Therapy
- EFT/Tapping
- Neurofeedback
- BiofeedbackBRT/PEMF
Als een ouder, voelt u zich misschien overweldigd en bezorgd over de angst van uw kind, maar er bestaan effectieve klinische behandelingen. Het ondersteunen van uw kind of tiener in het veranderen van hoe ze stress zien en beheren met de hulp van een erkende geestelijke gezondheidswerker is waar u moet beginnen.
Om een afspraak te maken met Dr. Roseann of een van onze clinici 203.438.4848 of e-mail [email protected].
Dr. Roseann is een Psycholoog die werkt met kinderen, volwassenen en gezinnen uit de hele VS, hen te ondersteunen met op onderzoek gebaseerde en holistische therapieën die worden overbrugd met neurowetenschap. Dr. Roseann is een Board Certified Neurofeedback (BCN) Practitioner, Certified Integrative Medicine Mental Health Provider (CMHIMP) en is een bestuurslid van de Northeast Region Biofeedback Society (NRBS) en Epidemic Answers. Ze is ook lid van de American Psychological Association (APA), National Association of School Psychologists (NASP), Connecticut Counseling Association (CCA), International OCD Foundation (IOCDF) International Society for Neurofeedback and Research (ISNR) en The Association of Applied Psychophysiology and Biofeedback (AAPB).