Maar voordat je het tropische vruchtensap helemaal terzijde schuift, komt Kristin Kirkpatrick, geregistreerd diëtiste en manager van wellness voedingsdiensten aan het Cleveland Clinic’s Wellness Institute, het vloeibare lievelingetje met spoed verdedigen. Als je op zoek bent naar een pauze van gewoon water, is het een veel betere keuze dan een sportdrank boordevol suiker, zegt ze. En atleten zijn niet de enigen die wat extra kalium kunnen gebruiken: “Mensen die moeite hebben om genoeg fruit en groenten (belangrijke bronnen van kalium) in hun voeding te krijgen” kunnen er ook baat bij hebben, zegt ze. “Kalium kan helpen bij het afwenden van beroertes en vroegtijdig overlijden bij vrouwen, volgens een studie uit 2014 in het tijdschrift Stroke, en verlaagde kaliumniveaus kunnen worden gekoppeld aan een hogere incidentie van bloeddruk.”
Dus moet je kokoswater drinken? Als je van je bananen houdt ongepeld, ontvezeld en superduur, is dit drankje iets voor jou. Maar gratis en saai water, plus een goedkoop stuk fruit, blijkt net zo goed te werken.
Lees verder: Should I Eat Cheese?
Schrijf naar Mandy Oaklander op [email protected].