Hard to Insert Tampon
Vraag: Hallo, ik heb vorige week mijn eerste tampon geprobeerd, maar het was echt pijnlijk om in te brengen en hij wilde er niet echt in?!? Waarom?
Dr. Farah Kroman: Ben je eigenlijk al ongesteld? De smering die de menstruatiestroom geeft maakt het inderdaad makkelijker. De belangrijkste dingen die je moet doen zijn: in de juiste houding gaan liggen en natuurlijk RELAX. De spieren van de bekkenbodem zijn erg sterk, dus als je niet ontspannen bent, zal het erg moeilijk zijn om de tampon in te brengen. Leer uw lichaam kennen. Pak een spiegel en kijk waar de tampon moet komen voordat je begint. Een gemakkelijke en handige positie is met één voet op de toiletbril. Was je handen goed en gebruik dan je wijsvinger om de tampon voorzichtig langs je schaamlippen (buitenste plooien van de vagina) in je vagina te duwen. Duw hem zo ver mogelijk naar binnen- maak je geen zorgen, je kunt niet te ver gaan. Zorg ervoor dat de touwtjes eruit hangen zodat je ze er gemakkelijk uit kunt halen. Als je klaar bent, moet je de tampon niet meer kunnen voelen. Als je dat wel doet, dan heb je hem niet ver genoeg ingeduwd, verwijder hem dan en begin opnieuw met een nieuwe. Zorg ervoor dat je je tampon niet langer dan 8 uur in laat zitten.
Dr. Farah Kroman: Het is goed dat je je lichaam kent. De spieren in de vagina (bekkenbodemspieren) kunnen erg gespannen zijn. Ontspan zo veel mogelijk en ga met één voet op de wc of in bad staan. Als je menstruatie het hevigst is, helpt dit om de tampon in te smeren, wat kan helpen. Misschien kun je beginnen op een dag met hevige menstruatie en je van daaruit meer op je gemak voelen met tampons. Hij moet er ongeveer met je vinger in gaan zodat je hem niet voelt.
Vraag: Ik ben een paar dagen bij vrienden en ik werd voor het eerst ongesteld net voordat ik kwam en nu willen ze gaan zwemmen. Ik heb al het materiaal maar ik krijg mijn tampon niet ingebracht. Wat moet ik doen?
Dr. Farah Kroman: Het inbrengen van een tampon zou heel makkelijk moeten zijn. Het belangrijkste wat u moet doen is in de juiste positie komen (hurken, zittend op het toilet of 1 voet op de toiletbril zijn allemaal populaire opties) en natuurlijk RELAX. De bekkenbodemspieren zijn erg sterk, dus als je niet ontspannen bent, zal het erg moeilijk zijn om de tampon in te brengen. Als het de eerste keer niet lukt, maak je dan geen zorgen. Probeer het een andere dag nog eens als je meer ontspannen bent. Zorg er ook voor dat je de instructies in de verpakking volgt.