Alle lymfedrainagetechnieken zijn gebaseerd op één bewegingsprincipe. Onderzoek heeft uitgewezen dat de initiële lymfevaten zich openen en de lymfehoeken gestimuleerd worden door een rechte stretch, maar nog meer door een kleine zijwaartse beweging. Na deze 2 bewegingen moeten we volledig loslaten om de initiële lymfevaten te laten sluiten en de lymfe door de kanalen te laten wegzuigen. In deze fase van nul druk, maak je niet volledig los van de huid, maar breng je druk terug naar nul. Trek de huid ook niet met je mee als je terugkeert, laat het vanzelf terugveren.
Deze basistechniek van het lymfesysteem lijkt op een cirkel, en wordt stationaire cirkels genoemd. Alle bewegingen zijn op dit principe gebaseerd.
Bij het oriënteren van deze beweging, willen we altijd de lymfe naar de juiste knopen duwen, dus de laatste, laterale strekbeweging moet naar de knopen toe gaan.
Denk aan bewegend water. Visualiseer die initiële lymfevaten net in de huid, rek ze uit, open ze, laat ze dan los en wacht tot de lymfevaten de lymfe door het vat naar beneden pompen. Onthoud hoe oppervlakkig dit is. Als je spieren of ander weefsel onder de huid voelt, duw je te hard.
Hier zijn vier punten die je moet onthouden bij het uitvoeren van lymfedrainagetechnieken-
1. De juiste druk is diep genoeg, zodat je niet over de huid glijdt, maar licht genoeg, zodat je niets onder de huid voelt. Dit is ongeveer 1-4 ons. Het is heel gebruikelijk dat massagetherapeuten die zijn opgeleid in Zweeds of diep weefsel te veel druk uitoefenen bij lymfedrainagemassage. Soms is het moeilijk te geloven dat iets zo licht effectief kan zijn. Denk er altijd aan: je werkt op de huid. Hoeveel druk is er nodig om de huid te vervormen? Bijna niets. Onthoud, als je te hard duwt, stort je de initiële lymfe in.
2. De richting van je slag is van groot belang, omdat we altijd de lymfe naar de juiste knopen willen duwen. Als je de lymfe de verkeerde kant op duwt, zal je werk niet effectief zijn.
3. Ritme is heel belangrijk bij het uitvoeren van lymfedrainagetechnieken, want met het juiste ritme en de juiste snelheid worden de initiële lymfevaten geopend, en dan mogen ze zich sluiten en dan is er een beetje tijd die wordt gegeven voor die lymfe om langs het vat naar beneden te worden gezogen. Een geschikt ritme zal ook het parasympatisch zenuwstelsel stimuleren, waardoor de cliënt zich ontspant.
4. Volgorde betekent de volgorde van de strijkingen. Wanneer we een gebied willen draineren, beginnen we altijd in de buurt van de knoop waar we naartoe draineren. Duw de lymfe altijd in de richting van de knoop als je de technieken uitvoert. Naarmate we verder werken, bewegen we steeds verder weg van de knoop, maar we duwen de vloeistof steeds terug in de richting van de knoop. Op deze manier maken we een pad vrij voor de lymfe om te bewegen, en creëren we een zuigend effect dat de lymfe naar de node trekt.
Sean Riehl is de auteur van de DVD, Lymphatic Drainage Massage.