Vrouwen komen op verschillende leeftijden in de menopauze, meestal aan het eind van de veertig of in de vijftig. Het landelijk gemiddelde in de VS is 52 jaar, maar sommige vrouwen bereiken de menopauze vroeg. Dit kan de kans op complicaties zoals osteoporose en hartaandoeningen vergroten. Het betekent ook dat de vruchtbare periode van een vrouw wordt verkort en zij niet langer een kind kan verwekken. Vanwege deze negatieve factoren vraagt u zich misschien af of er iets is wat u kunt doen om een vervroegde menopauze te voorkomen.
Wat wordt beschouwd als een vervroegde menopauze?
Menopauze die vóór de leeftijd van 45 jaar plaatsvindt, wordt als voortijdig beschouwd. Volgens het Bureau voor de gezondheid van de vrouw doorloopt ongeveer 5% van de vrouwen van nature een vervroegde menopauze.
De menopauze is het moment waarop u definitief stopt met menstrueren en wordt bereikt nadat de laatste menstruatie (inclusief spotting) twaalf opeenvolgende maanden is uitgebleven. U ovuleert niet meer en een zwangerschap is niet meer mogelijk.
Vroegtijdige of vervroegde menopauze heeft niet altijd een duidelijke oorzaak. De volgende verschijnselen zijn echter allemaal in verband gebracht met een vervroegde menopauze:
- Familiegeschiedenis
- Chromosomale afwijkingen
- Autoimmuunziekte
- HIV en AIDS
- chirurgische verwijdering van de eierstokken
- chirurgische verwijdering van de baarmoeder
- Chemotherapie
- bestralingen van het bekken voor kanker
- chronisch vermoeidheidssyndroom
- roken
Een vroege menopauze is niet hetzelfde als de perimenopauze, dat is de overgangsperiode voor de menopauze waarin de menstruatie onregelmatig wordt. Symptomen zoals opvliegers, seksuele veranderingen en stemmingswisselingen kunnen beginnen tijdens de perimenopauze.
Soms wordt de vroegtijdige menopauze verward met primaire ovariële insufficiëntie, voorheen bekend als vroegtijdige eierstokinsufficiëntie. De twee aandoeningen hebben veel symptomen gemeen omdat ze beide worden veroorzaakt door een tekort aan oestrogeen. Primaire ovariële insufficiëntie is wanneer de eierstokken niet meer normaal functioneren voor de leeftijd van 40 jaar. Vrouwen met vroegtijdige eierstokinsufficiëntie kunnen echter nog steeds onregelmatige menstruaties krijgen en zwangerschap is zelfs mogelijk. Een vrouw met een vroegtijdige menopauze kan niet zwanger worden en is een jaar lang niet ongesteld geweest.
Kan het worden voorkomen?
Veel dingen kunnen bijdragen aan een vervroegde menopauze, dus het is moeilijk om definitieve manieren aan te wijzen om het te voorkomen. Er zijn aanwijzingen dat bepaalde dingen van invloed kunnen zijn op het moment waarop u de menopauze doormaakt, dus hoewel er geen garantie is, kunt u uw levensstijl aanpassen om uw kansen op het voorkomen van een vervroegde menopauze te vergroten. Besteed aandacht aan het volgende:
- Roken: Roken richt een ravage aan in vele lichaamssystemen, waaronder de hormonen. Rokende vrouwen komen gemiddeld 2 jaar eerder in de menopauze dan niet-rokers. Er zijn zoveel redenen om te stoppen met roken, en het voorkomen van een vervroegde menopauze staat op die lange lijst.
- Dieet: Uit een onderzoek in het Verenigd Koninkrijk is gebleken dat er een verband zou kunnen zijn tussen voeding en het moment waarop een vrouw de menopauze doormaakt. Voedingsmiddelen als peulvruchten, vette vis en bonen bleken samen te hangen met een latere leeftijd. Voedingsmiddelen zoals pasta en rijst bleken samen te hangen met een vroegere menopauze. De studie had echter beperkingen, dus het bewijst niet noodzakelijk dat voeding gerelateerd is aan de menopauze leeftijd.
- Gewicht: Vrouwen met overgewicht en een hoge body mass index (BMI) hebben mogelijk ook meer kans op een vervroegde menopauze. Als u een gezond en uitgebalanceerd dieet volgt en regelmatig traint om af te vallen, kunt u wellicht een vervroegde menopauze voorkomen. Als u hulp nodig hebt bij een afslankplan, praat dan met uw arts en zij kan u begeleiden over de gezondste manier om dit te doen.
- Andere factoren: Hoewel er geen bewezen oorzakelijk verband is, zijn andere mogelijke factoren die de menopauzaleeftijd beïnvloeden, onder meer een gebrek aan blootstelling aan de zon en een gebrek aan lichaamsbeweging. Het is altijd een goed idee om naar buiten te gaan en actief te worden.
Hoewel er geen garantie is dat u een vervroegde menopauze kunt voorkomen, kunt u de symptomen beheersen door een arts te raadplegen die is gespecialiseerd in endocrinologie, zoals een gecertificeerde menopauze practitioner. U kunt samen met de arts een plan opstellen dat hormoonvervangingstherapie, medicatie of veranderingen in levensstijl kan omvatten. Hormoontherapie wordt meestal aanbevolen voor een vroegtijdige en vroege menopauze om de botten en het hart te beschermen.
Maak een afspraak
Dr. Karen Clark van Chapel Hill Gynaecologie weet dat elke vrouw anders is, dus ze maakt behandelplannen op maat om aan hun unieke medische behoeften te voldoen. Dr. Clark heeft ervaring in een breed scala van gynaecologische aandoeningen, met een specialiteit als gecertificeerd menopauze behandelaar. Als u vragen of zorgen hebt over de vroege menopauze, bel dan (919) 960-2720 om een afspraak te maken of vraag online een afspraak aan.