Bij een miskraam keert het lichaam van een vrouw niet automatisch terug naar “normaal”. Hormonale onevenwichtigheden kunnen de vruchtbaarheid beïnvloeden en in de toekomst zelfs meer miskramen veroorzaken.
Zwangerschapshormonen zijn krachtig, en na een miskraam moeten ze zichzelf resetten, daarom raden de meeste artsen aan om tot je volgende volledige menstruatie te wachten voordat je opnieuw probeert zwanger te worden. Maar soms is het lichaam van een vrouw niet helemaal in evenwicht, zelfs niet nadat bloedonderzoek heeft uitgewezen dat alles in orde is.
Hormonen weer op peil brengen na miskraam
Na een miskraam kan het vier tot twaalf weken duren voordat de hormonen van een vrouw weer op peil zijn, en langer als de miskraam later in de zwangerschap plaatsvond, aldus dr. Sara Gottfried, board-gecertificeerd gynaecoloog en auteur van The Hormone Cure.
“Dat kijkt echter niet naar de rouwhormonen, zoals het stresshormoon cortisol, dat de hormonen kan blokkeren die je nodig hebt om weer zwanger te worden,” voegt Gottfried eraan toe. De meeste vrouwen ervaren een miskraam als een grote bron van verdriet. “De meeste artsen begrijpen niet hoe belangrijk evenwichtige stresshormonen zijn, maar hoog cortisol kan ook problemen met vruchtbaarheid en miskraam veroorzaken.”
Het omgaan met de pijn en het verdriet dat je voelt als gevolg van een miskraam – hetzij door een-op-een counseling of een steungroep – kan een lange weg gaan om je te helpen genezen en je geest en lichaam voor te bereiden op een volgende zwangerschap in de toekomst.
Rouw kan er ook toe leiden dat vrouwen van hun anders zo gezonde routines afstappen, maar dieet en levensstijl kunnen een lange weg gaan om de hormonale balans te helpen, zegt Marcelle Pick, OB-GYN nurse practitioner en auteur van Is het mij of mijn hormonen? Ze voegt eraan toe dat slechte voeding ook verantwoordelijk kan zijn voor het niet goed aanpassen van hormonen of hormonale onevenwichtigheden.
Het delen van een miskraam op Facebook: Yay of nay? >>
Tracht zwanger te worden na miskraam
Weliswaar zeggen de statistieken dat een vrouw die eenmaal een miskraam heeft gehad, waarschijnlijk opnieuw zwanger zal worden en een gezonde zwangerschap zal voldragen, maar dit geldt niet voor alle vrouwen. “Te veel stress, of langdurig verdriet, kan invloed hebben op cortisol, progesteron en schildklier, en ze zijn allemaal van cruciaal belang voor je vermogen om opnieuw zwanger te worden,” legt Gottfried uit. “Je wilt alle drie de hormonen in balans hebben, zodat ze je ondersteunen en niet tegen je werken.”
Er zijn andere factoren die kunnen beïnvloeden dat hormonen zich niet goed meer aanpassen, wat van invloed is op de conceptie. “Leeftijd kan ervoor zorgen dat progesteron niet stijgt zoals het moet om je zwangerschap te ondersteunen,” zegt Gottfried. “Als je te veel cafeïne of alcohol drinkt, kan dat je oestrogeen uit balans brengen. Je hebt een geweldige tango nodig tussen oestrogeen en progesteron om een gezonde zwangerschap te dragen.”
Kan je een miskraam voorkomen? >>
Waren hormonen vanaf het begin de boosdoener?
Vaak ontdekken vrouwen dat een hormonale disbalans de oorzaak was van hun miskraam in de eerste plaats, wat betekent dat het ook verantwoordelijk kan zijn voor het verlies van toekomstige zwangerschappen, tenzij de disbalans wordt ontdekt en behandeld. “Een laag progesterongehalte is een veel voorkomende reden voor een miskraam, net als een laag schildkliergehalte,” legt Gottfried uit, en adviseert vrouwen om ervoor te zorgen dat hun arts deze niveaus controleert.
Pick herinnert vrouwen eraan dat een miskraam ook de manier van de natuur is om te gaan met genetische afwijkingen die zich voordoen tijdens een zwangerschap, wat betekent dat hormonen helemaal niet de oorzaak van de miskraam kunnen zijn. Uiteindelijk is het aan u om proactief te zijn over uw vruchtbaarheid en te pleiten voor de tests en behandelingen die u denkt nodig te hebben.
Meer over miskraam en vruchtbaarheid
Kan je huwelijk onvruchtbaarheid overleven?
Onvruchtbaarheid en de media
Acupunctuur bij onvruchtbaarheid: Op pinnen en naalden