Ze mag dan 51 zijn, Jennifer Aniston ziet er nog even goed uit als in haar Rachel Green-dagen, zoals blijkt uit haar recente foto’s voor Interview Magazine
De actrice trotseerde haar leeftijd toen ze in niets anders poseerde dan dijhoge laarzen, een leren jack en zwart ondergoed voor het maartnummer van 2020.
Maar terwijl haar jeugdige verschijning wonderbaarlijk mag lijken, is er geen wonder aan, want Jen heeft serieus hard gewerkt aan haar lichaamsbouw.
Hier onthult Fabulous Digital hoe Jennifer er zo jong uit blijft zien.
Lichaam
Jen vertrouwt op verschillende workouts om haar lichaam in vorm te houden.
Ze onthulde eerder dat ze deelneemt aan dagelijkse yoga, boksen, cardio en meditatie sessies.
Ze zei: “Ik voel me echt mooi als ik klaar ben met een geweldige workout.
“Omdat ik voor mijn lichaam heb gezorgd, gaan mijn endorfines aan, pompt mijn bloed. Ik zorg voor het enige lichaam dat ik heb.
“Ik heb een spinbike, een elliptische fiets en een loopband – en ik doe minstens 20 minuten per dag aan cardio. Zelfs die korte pauze maakt al verschil.
Maar hoewel Jen toegewijd is aan haar fitness, zegt de 51-jarige dat ze zichzelf ook wel eens een rustdag gunt.
“Natuurlijk neem ik vrije dagen. Het is belangrijk om het lichaam te laten rusten”, voegde ze eraan toe.
“Ik kan een hele week zeggen: ‘Ik ga niet sporten’. Je lichaam zal je vertellen wat het nodig heeft.”
Face
De actrice staat erom bekend dat ze Botox vermijdt. Eerder verklaarde ze: “Ik zeg niet dat ik het niet heb geprobeerd. Al dat cosmetische spul ziet er belachelijk uit bij mij!”
Maar Jen heeft wel een paar trucjes als het gaat om haar gezicht stralend te houden.
De Friends-ster zegt dat ze regelmatig een collageenpeptide inneemt met haar ochtend smoothie.
Collageen is het belangrijkste structurele eiwit in het menselijk lichaam – het verbindt botten, pezen en kraakbeen.
Toespraken tot wellandgood.com, zei ze: “Er is een collageenpeptide waar ik dol op ben. Ik heb een verschil gezien.
“Mijn nagels zijn sterker en er is een gezondere… hoe leg je dat uit? Een gloed. Het is een soort van werken van binnenuit.”
Naast het supplement, heeft Jen in het verleden gesproken over haar liefde voor CurrentBody’s NuFACE Mini apparaat, dat gebruik maakt van microstroomtechnologie om de gezichtscontouren te modelleren en te ontpulpen.
Ze vertelde InStyle.com: “Als je niet traint, zakt uiteindelijk alles weg. Microstroom gezichtsbehandelingen zijn als kleine workouts voor je gezicht.”
De actrice heeft haar jeugdige uiterlijk ook te danken aan goede genen, en beweert dat haar Griekse afkomst een rol heeft gespeeld.
Ze zei eerder: “
Mijn vader is 100 procent Grieks, hij heeft nauwelijks een rimpel.
“Mijn grootmoeder ook niet, die was 95 toen ze stierf. Mijn leven is een gelukkig leven. Het is een keuze.”
Dieet
Jen zegt dat ze het 16:8 vastendieet gebruikt, wat betekent dat ze acht uur van de dag eet, terwijl ze de resterende 16 uur vast.
Vroeger vertelde ze de Radio Times: “
Ik doe aan intermittent fasting, dus ’s ochtends geen eten.
“Ik merkte een groot verschil als ik 16 uur lang geen vast voedsel at.”
Uit studies blijkt dat dit dieet helpt om kilo’s kwijt te raken zonder dat je jezelf uithongert.
Onderzoekers ontdekten dat degenen die het tijdsbeperkte eetdieet volgden, minder calorieën consumeerden, gewicht verloren en verbeteringen hadden in de bloeddruk.
De actrice zou tijdens een vastendieet van vijf dagen 800 calorieën per dag hebben gegeten in de aanloop naar haar reünie met Brad Pitt tijdens de Screen Actors’ Guild Awards.
Het zou ook helpen om het risico op kanker en hartaandoeningen te verminderen, het cortisolniveau te verlagen (d.w.z. stress wegnemen) en ontstekingen te verminderen.
Het ProLon-dieet is ontwikkeld door Dr. Valter Longo PhD, een Amerikaanse biogerontoloog, en is ontworpen om op het lichaam te werken op dezelfde manier als een intermitterend vasten zou doen.
Aanhangers van het dieet krijgen soeppakketten, notenrepen, zeewiercrackers, kruidenthee en de exacte waterfles die Jen op deze foto’s vasthoudt, toegestuurd om hun gewichtsverlies een kickstart te geven.
Het plan kost £ 225 voor vijf dagen en is ontworpen om snel een paar pond af te vallen – of net op tijd voor een komende awardshow.
In ander nieuws vertelden we je hoe J LO zichzelf er zo jong uit blijft zien na haar ongelooflijke Super Bowl-optreden.
En deze vier Sun-lezers bedrogen hun weg naar een six-pack zoals Phoebe Waller-Bridge.
Plus dit is hoe Michelle Keegan haar strandlichaam kreeg met gratis YouTube-workouts en het eten van kaas.