“Waarom doet het pijn als ik zit?”
Pijn tijdens het zitten is een veel voorkomende klacht. Helaas kan de oorzaak van de pijn variëren. Voor dit bericht zullen we ons richten op een aandoening genaamd “piriformis syndroom”. Dit syndroom veroorzaakt meestal pijn in de lage rug, bil en achterkant van het bovenbeen. Een van de meest voorkomende klachten bij dit probleem is pijn bij het zitten.
Laten we eens wat dieper in de anatomie van het gebied duiken om erachter te komen waarom dit gebeurt. De piriformis is een kleine spier die zich uitstrekt over de bil vanaf de heup tot aan het heiligbeen (net boven het staartbeen). De heupzenuw is een grote zenuw die in onze lage rug begint en via de achterkant van het been helemaal naar de onderkant van de voet loopt. Deze zenuw loopt onder de piriformis in de bilstreek. Als deze strak zit, zal de extra druk van het zitten de zenuw irriteren en pijn veroorzaken in de gebieden die ik eerder noemde. Deze aandoening kan het spectrum van pijnintensiteit overspannen. Aan de ene kant kan het af en toe een doffe achtergrondpijn zijn en aan de andere kant kan het een constante intense pijn zijn die de functie beperkt.
Soms kan het moeilijk zijn om onderscheid te maken tussen het piriformis-syndroom en andere aandoeningen, zoals discushernia’s, die de uitstralende pijn langs de achterkant van ons been kunnen veroorzaken. Doorgaans straalt het piriformis-syndroom uit langs de achterkant van het been, maar gaat het niet over de knie. Als er sprake is van een discushernia, straalt de pijn vaak langs de knie naar beneden, naar de kuit, enkel of voet. Dit is niet altijd het geval, maar samen met een goede anamnese en onderzoek, kan het nuttig zijn bij het bepalen van de oorzaak.
Hoe behandelt u het piriformis syndroom?
Er zijn veel opties voor de behandeling van deze aandoening. Dr Crabtree maakt gebruik van een gespecialiseerde zacht weefsel behandeling genaamd, Active Release Technique ®. Hij omschrijft het graag als een op beweging gebaseerde massage. Het is een techniek die effectief is in het herstellen van de weke delen functie en mobiliteit. Chiropractische aanpassingen kunnen helpen om de normale gewrichtsfunctie in het bekken te herstellen en de piriformis te ontlasten. Stretching is een ander belangrijk onderdeel van het herstel van het piriformis syndroom. Wat u ook doet, het is belangrijk om hulp te zoeken bij een professional in de gezondheidszorg als u met dit soort problemen te maken krijgt. Het is belangrijk om een nauwkeurige diagnose te hebben voordat u begint met behandelingen of revalidatie opties.