Deze gids voor slaaponderzoeken zal u helpen de cijfers en gegevens van uw slaaponderzoek beter te begrijpen.
1. Tijdschaal: Bovenaan staat een balk die aangeeft hoe laat het ’s nachts is. Het is geschreven in een 24-uurs indeling; bijvoorbeeld 2300 is 23.00 uur en 0500 is 05.00 uur.
2. Stadium Plot: Dit gedeelte van de informatie, een combinatie van dikke en dunne zwarte lijnen, toont uw stadium van slaap door te kijken naar hersengolven. W= wakker, en is de allerbovenste lijn. 1 & 2 zijn lichte slaap; 3 is diepe slaap. REM is snelle oogbewegingsslaap, die ook bekend staat als droomslaap. De REM-slaap wordt aangegeven door de dikke zwarte lijn. Gemiddeld hebben de meeste mensen 3-5 REM-slaapjes per nacht.
3. Transient Arousals: Dit zijn “mini-hersens ontwaken,” en dit deel kijkt ook naar je hersengolven. Elke rode verticale lijn betekent dat er iets is gebeurd waardoor uw hersenen een paar seconden op “wakker” zijn geschakeld – bijvoorbeeld een geluid in de kamer of een episode van slaapapneu. Dit is een goede manier om te zien hoeveel slaap u krijgt; als u veel “mini-hersengolven” hebt, is uw slaap erg onderbroken en meestal niet verfrissend.
4. SaO2: Deze lijn vertegenwoordigt de hoeveelheid zuurstof in uw bloedbaan gedurende de nacht. “Perfecte” zuurstof is een meting van 100%; we willen ten minste een zuurstofmeting van 95%. Een zuurstofwaarde van ten minste 90% is de laagste hoeveelheid zuurstof waarbij alle delen van uw lichaam nog de nodige zuurstof krijgen. Alles lager dan 90% betekent dat uw lichaam werkt in een “zuurstofarme omgeving”, wat betekent dat organen zoals de hersenen, het hart en de nieren niet genoeg zuurstof krijgen – geen goede zaak.
5. Apneu’s/Hypneu’s: Dit gedeelte registreert het aantal keren dat uw bovenste luchtwegen daadwerkelijk dichtklapten (ook bekend als apneu’s, of “geen ademhaling”) en het aantal keren dat uw bovenste luchtwegen zeer nauw en beperkt werden (ook bekend als hypopneu’s, of “weinig/onvoldoende ademhaling”). Het is normaal dat u gedurende de nacht een paar van deze pauzes hebt, maar het gemiddelde zou minder dan 5 per uur moeten zijn. De markeringen aan de zijkant geven aan de arts aan welk type luchtwegafsluiting of -vernauwing zich voordoet.
6. Snurken: Deze lijn meet uw snurken. Elke verticale lijn is één snurk.
7. Limb Mvmnt: Deze lijn toont het aantal beenbewegingen die u gedurende de nacht maakt. Elke verticale lijn is één beweging, stuiptrekking of trap.
8. Positie: Deze lijn toont een schatting van in welke positie u lag op een bepaald moment in de nacht. Boven geeft aan dat u wakker was en boven in de kamer lag (bijvoorbeeld een toiletpauze). Verdere aanduidingen van positie zijn rechterzijde, linkerzijde, buik, en rug.
9. Hartslag: Deze regel toont het aantal keren dat uw hart per minuut slaat; ook wel bekend als uw hartslag. Normaal gesproken varieert de hartslag van een gezond persoon van 60-100 slagen per minuut (bpm); dit varieert op basis van de medicijnen die u gebruikt, hoeveel u op een bepaald moment beweegt en in wat voor cardiovasculaire vorm u bent (atleten en zeer fitte mensen hebben een lagere hartslag). Wanneer we slapen, zal de hartslag naar verwachting aan de lage kant van normaal zijn, of zelfs lager; een gezond, fit persoon kan bijvoorbeeld een hartslag van 50-60 spm hebben terwijl hij slaapt.
Medisch beoordeeld door Mark Reploeg, MD, Slaapgeneeskunde