Water maakt ongeveer 60 procent uit van het menselijk lichaam. We verliezen voortdurend water via urine, zweet en ademhaling. Dus hoe vervangen we al het water dat we verliezen en blijven we goed gehydrateerd? De meeste mensen weten dat volwassenen ongeveer acht glazen water per dag moeten drinken, maar om baby’s gehydrateerd te houden zijn er enkele speciale overwegingen.
Heeft mijn baby water nodig?
Gezonde pasgeborenen krijgen al het water dat ze nodig hebben uit moedermelk en/of flesvoeding, zelfs als het buiten warm is. Ze hebben geen extra water nodig. Het geven van water aan een jonge baby kan zijn/haar eetlust verminderen en voorkomen dat de baby de benodigde voedingsstoffen uit moedermelk of flesvoeding krijgt. Baby’s jonger dan 6 maanden die te veel water krijgen, kunnen een zeldzame maar ernstige aandoening krijgen die “watervergiftiging” wordt genoemd. Deze aandoening kan epileptische aanvallen veroorzaken. Het veiligste is om uw baby alleen moedermelk/formule te geven. Neem contact op met de eerste zorgverlener van uw kind voordat u uw baby water geeft, en denk eraan dat u flesvoeding altijd volgens de aanwijzingen op de verpakking moet mengen! Het “langer houdbaar” maken van flesvoeding door meer water toe te voegen dan aanbevolen kan leiden tot watervergiftiging of een slechte gewichtstoename.
Wanneer kan ik mijn baby water geven?
Na de leeftijd van 6 maanden is het veilig om baby’s water te geven. Het is een goed idee om op deze leeftijd te beginnen met tuitbekers met water. Zo raken ze gewend aan bekers en tegelijkertijd water drinken.
Hoeveel water heeft mijn baby nodig?
Een baby van 6-12 maanden heeft twee tot acht ons water per dag nodig, naast het water dat hij uit de moedermelk/formule krijgt. Door de hele dag door slokjes uit hun beker te drinken, krijgen ze meestal het water dat ze nodig hebben. Baby’s van 6 maanden en ouder kunnen over het algemeen zoveel water drinken als ze willen en zullen hun waterinname langzaam opvoeren naarmate ze meer afhankelijk worden van vaste voeding voor hun caloriebehoefte. Vergeet niet ervoor te zorgen dat ze nog steeds moedermelk/formule drinken en gevarieerd en voedzaam eten. Als baby’s 1 jaar oud zijn, hebben ze ongeveer vier kopjes water per dag nodig. Op deze leeftijd zijn ze voor hun voeding meer afhankelijk van vaste voeding dan van moedermelk/formule.
Wat voor water kan ik mijn baby geven?
Tapwater is over het algemeen goed om flesvoeding mee te mengen of om uit een tuitbeker te drinken. Zorg ervoor dat uw lokale gezondheidsdienst zegt dat het water veilig is om te drinken. Water hoeft niet te worden gekookt, tenzij er sprake is van onveilig water. Het is goed om flessenwater te gebruiken, maar baby’s hebben wel wat kraanwater nodig als ze tandjes beginnen te krijgen. Fluoride, een mineraal dat helpt bij de opbouw van sterk glazuur en gaatjes voorkomt, wordt toegevoegd aan de openbare watervoorziening, en het filteren van kraanwater verwijdert de fluoride niet … dus draai de kraan open!