Zorgangst is een veel voorkomend probleem wanneer men met angst leeft, en helaas kan de angst voor het ontwikkelen van een of andere lichamelijke aandoening en de bijbehorende symptomen leiden tot meer angst. Het wordt zelfs een groter probleem wanneer angst daadwerkelijk een of ander lichamelijk probleem veroorzaakt.
Fibromyalgie is een aandoening die wordt gekenmerkt door chronische, wijdverspreide pijn die de neiging heeft om mensen overgevoelig te maken voor fysieke stimuli – zelfs wanneer ze in verschillende delen van hun lichaam worden aangeraakt. Er zijn verschillende verbanden tussen angst en fibromyalgie, en in sommige gevallen kan het worden geclassificeerd als een eigen angstsymptoom.
Verbanden tussen angst en fibromyalgie
Een van de gedachten die u moet proberen te bestrijden wanneer u angst hebt, is de overtuiging dat uw fysieke symptomen zijn gebaseerd op een gevaarlijke onderliggende gezondheidstoestand, in plaats van alleen angst. Deze manier van denken kan meer angst creëren, waardoor het veel moeilijker te behandelen is en meer lichamelijke symptomen kan veroorzaken.
Fibromyalgie is een van de vele aandoeningen die in verband kunnen worden gebracht met dit soort denken. Mensen voelen pijn, en ze overtuigen zichzelf dat ze geen angst hebben, en in plaats daarvan misschien lijden aan multiple sclerose of een andere aandoening die hun fysieke symptomen veroorzaakt. De realiteit is dat sommige symptomen die mensen met fibromyalgie ervaren, kunnen worden uitgelokt of verergerd door angst.
Hoe angst kan bijdragen aan, veroorzaken of worden veroorzaakt door fibromyalgie
Fibromyalgie is zo’n controversiële aandoening die een enorme hoeveelheid debat heeft gestimuleerd binnen de medische gemeenschap. De volgende punten proberen enkele van de vele mogelijke manieren uit te leggen waarop Fibromyalgie en angst elkaar kunnen beïnvloeden:
- Angst die Fibromyalgie veroorzaakt Het is niet duidelijk hoe of waarom angst deze symptomen zou veroorzaken, maar er bestaat wel een verband. Het is mogelijk dat angst een neurotransmitterreactie veroorzaakt die het vuren van zenuwen of ontstekingen in bepaalde delen van uw lichaam verhoogt. Het is ook mogelijk dat de stress van de angst iets in uw lichaam beschadigt waardoor fibromyalgie ontstaat. Het is niet duidelijk hoe angst fibromyalgie precies kan veroorzaken of verergeren, maar er lijkt een verband te bestaan en angst kan een oorzakelijke rol spelen. Meer onderzoek is op dit punt nodig.
- Angst draagt bij tot fibromyalgie Waarschijnlijker is echter dat u vatbaar bent voor een milde vorm van fibromyalgie en dat angst die gewoon meer uitgesproken maakt. Angst kan leiden tot wat bekend staat als “overgevoeligheid”, dat is wanneer je geest en lichaam meer afgestemd zijn op lichamelijke sensaties, waardoor de symptomen worden versterkt. Dit zou niet alleen meer pijn veroorzaken, maar ook meer merkbare pijn.
- Fibromyalgie veroorzaakt of draagt bij tot angst Pijn en angst over de oorzaak van die pijn is ook iets dat kan leiden tot ernstige angst, en inderdaad lijken veel mensen met fibromyalgie als gevolg daarvan angst te ontwikkelen. Pijn, vermoeidheid, tintelingen en andere fibromyalgiesymptomen zijn ook vaak aanleidingen voor paniekaanvallen. Opgemerkt moet worden dat het resultaat van deze angst cyclisch kan zijn, waarbij het ene symptoom het andere verergert.
- Geen Fibromyalgie Een kwestie die ook moet worden overwogen is dat u helemaal geen fibromyalgie hebt. Het is belangrijk om met een arts te praten, maar u moet weten dat zowel gegeneraliseerde angststoornis als paniekstoornis vaak vergelijkbare symptomen hebben als fibromyalgie. Paniekstoornis kan ook leiden tot pijn en tintelingen in de benen, voeten, handen, gezicht, en meer, en deze pijn kan optreden als gevolg van hyperventilatie en overgevoeligheid – zonder enig verband met fibromyalgie.
Als deze klinken alsof ze de oorzaak van de aandoening niet specifiek beperken, komt dat omdat ze dat niet doen. In feite zijn artsen zo onduidelijk over de oorzaak van fibromyalgie en het verband met angst en depressie dat er momenteel geen definitieve antwoorden zijn voor de ziekte onafhankelijk of hoe angst verband houdt.
Maar de relatie is er, en dus is het absoluut mogelijk dat angst uw fibromyalgiesymptomen veroorzaakt of eraan bijdraagt, of omgekeerd.
Hoe te stoppen met fibromyalgie van angst
Behandelingen voor de aandoening variëren. Veel artsen zullen medicijnen voorschrijven om de pijn te beheersen, maar in het algemeen zijn dit gewoon basispijnmedicijnen, omdat de oorzaak van fibromyalgie natuurlijk nog onbekend is, en dus moeilijk specifiek te behandelen. De behandelingen die relevant zijn voor mensen met angst omvatten:
- Lichaamsbeweging Lichaamsbeweging is uitgebreid bestudeerd met betrekking tot fibromyalgie, en deze studies lijken te bevestigen dat het een belangrijk hulpmiddel is voor het beheersen van zowel de pijn als de vermoeidheid veroorzaakt door fibromyalgiesymptomen. Het goede nieuws is dat lichaamsbeweging ook een remedie is tegen angst, dus het integreren van lichaamsbeweging in uw leven is een must.
- Angstreductie Zonder lichaamsbeweging heeft angstreductie alleen slechts een matig effect op uw fibromyalgiesymptomen. Maar het effect is er nog steeds, dus het is zeker iets om te overwegen. Gecombineerd met lichaamsbeweging blijkt dat de effectiviteit van een angstreductie behandeling drastisch verbetert. De twee behandelingen kunnen een geweldige manier zijn om uw symptomen effectief te bestrijden.
- Gezonde levensstijl Zoals het geval is met veel milde tot matige aandoeningen, lijkt ook het leiden van een gezondere levensstijl te helpen. Doe uw best om drugs en alcohol te vermijden, probeer zo goed mogelijk te slapen (slaapproblemen worden geassocieerd met een toename van de symptomen), en probeer ervoor te zorgen dat u een gezond dieet krijgt met voldoende magnesium en andere vitaminen en mineralen.
Er is geen genezing voor fibromyalgie bekend, maar onderzoekers doen hun best om de aandoening zo volledig mogelijk te begrijpen. Tot die tijd, praat met uw arts, en zorg ervoor dat u zich richt op manieren om uw angst te verminderen en verlichting van uw angst symptomen te krijgen.