Een TMJ stoornis is een aandoening waarbij de twee gewrichten die het kaakbeen verbinden met de schedel, pijn doen als gevolg van letsel, verschuiving of beschadiging. Dit gewricht wordt temporomandibulair gewricht genoemd, of TMJ. Patiënten die lijden aan TMJ, ervaren een milde tot scherpe pijn in het gewricht en hebben problemen met het openen van hun mond of zelfs met eten. Knijpen en tandenknarsen zijn twee van de belangrijkste oorzaken van TMJ-pijn.
Het is echter geen onomkeerbare aandoening, en met de juiste behandeling kan men TMJ-pijn misschien voorgoed genezen. Om te beginnen moet u stoppen met tandenknarsen of -klemmen en met alles wat druk uitoefent op het gewricht. U moet ook een zacht dieet volgen om te voorkomen dat uw tanden te veel druk uitoefenen om ergens op te bijten, omdat dit direct druk uitoefent op het TMJ.
Dit gezegd hebbende, kunt u hieronder lezen hoe TMJ permanent kan worden genezen:
Spalken op maat
Spalken op maat worden gemaakt om over uw onder- of boventanden te plaatsen. Deze spalken fungeren als een kussen tussen uw tanden en voorkomen dat u uw tanden klemt of knarst. Dit geeft voldoende rust aan het temporomandibulaire gewricht en helpt het te herstellen zonder veel hinder.
Wanneer de pijn afneemt, moet u niet onmiddellijk stoppen met het gebruik van de spalken. Gebruik hem nog twee of drie dagen om het gewricht volledig te helpen herstellen. Om spanning op het herstelde gewricht te voorkomen, moet u nog een paar dagen een zacht dieet volgen voordat u uw gewone routines weer oppakt.
Fysische therapie
Fysische therapie omvat geschikte oefeningen voor het gewricht. Oefeningen zoals kin intrekken, tong omhoog, voorwaartse kaakbeweging en weerstand biedend sluiten zijn enkele van de oefeningen die enorm helpen. Om te weten welke oefeningen het beste zijn om TMJ-pijn te verlichten, kunt u dit artikel van Healthline lezen.
Volgens een onderzoek van Haketa et al. (2010) helpen TMJ-oefeningen bij het openen van de mond en het verlichten van de pijn. “Van de verschillende conservatieve behandelingsmethoden die beschikbaar zijn voor temporomandibulaire aandoeningen, heeft therapeutische oefening een goede prognose, vooral voor voorste schijfverplaatsing zonder reductie… therapeutische oefening zorgt voor eerder herstel van de kaakfunctie in vergelijking met spalken.”
Naast dit zijn acupunctuur en andere massagevormen ook effectief bij het genezen van TMJ-stoornissen. Het is raadzaam een fysiotherapeut te raadplegen voordat u een van de genoemde oefeningen uitprobeert. Als u ze verkeerd doet, maakt u het alleen maar erger en daarom hebt u professionele begeleiding nodig.
operatie
Dit is het laatste redmiddel, dat ook door veel medische deskundigen niet wordt aanbevolen. De operatie voor het TMJ wordt arthroscopie genoemd en houdt in dat het TMJ op de juiste manier wordt gepositioneerd en dat andere handelingen worden verricht waardoor een eventueel onderliggend intern probleem met het gewricht kan worden verholpen.
Transcutane Elektrische Zenuwstimulatie
Hierbij worden elektrische schokken met een laag voltage toegediend om de pijn te verhelpen. Stroomstootjes worden in het ontstoken gebied geplaatst en elektrische stroompjes worden door de zenuwen geleid om de pijn te genezen. Lees meer om te weten te komen hoe het proces in zijn werk gaat.
TMJ-pijn is niet iets wat u over het hoofd moet zien, aangezien het kan leiden tot iets dat nauwelijks onomkeerbaar is als het niet wordt behandeld. U moet alles in het werk stellen om uw gewrichten voldoende rust te geven totdat de pijn afneemt.