Als je een gelegenheid hebt die eraan komt en je hebt een quick fix dieet nodig dat werkt, of misschien ben je al een tijdje van plan om op dieet te gaan, hier is hoe je snel gewicht kunt verliezen met een paar verschillende dieetplannen die je zou kunnen proberen.
Wanneer je meer gewicht draagt dan je zou willen, zegt niemand echt ‘Ik wil afvallen, maar ik hoop dat het echt, ECHT lang gaat duren voordat ik het doe’. Begrijpelijk, snelle diëten hebben een enorme aantrekkingskracht, maar voordat u begint met een van onze hoe snel gewicht te verliezen plannen die u beloven om snel gewicht te verliezen, is het de moeite waard om te overwegen of het de juiste optie voor u is.
Indien goed gevolgd, zullen deze hoe snel gewicht te verliezen dieetplannen resultaten opleveren voor gewichtsverlies! In feite kun je tot 10 pond verliezen in slechts zeven dagen met onze tips voor gewichtsverlies en diëten die snel werken. Wat meer is, het vinden van de juiste voor u kan niet makkelijker zijn. Kijk gewoon hoe ze werken en kies degene die je wilt beginnen.
Als u op zoek bent naar hoe u snel veel gewicht te verliezen of een grote verandering in je leven te maken, dan is een langere termijn dieet misschien beter voor je. Lees ze aandachtig door en begin er alleen voor een korte periode aan.
Hoe snel gewicht verliezen – quick fix dieetplannen
Credit: Getty
Hoeveel gewicht kan ik verliezen?
Bijna 2 pond per week.
Een snel dieet is zeker niet de manier om op de lange termijn gewicht te verliezen, maar als je snel wat gewicht kwijt wilt – misschien voor een speciale gelegenheid – dan kan dit wel werken. Het is niet zo beperkend als de andere fast-fix plannen op de lijst, omdat het maximaal 800 calorieën per dag toestaat.
VIND U MEER: Een eendaags ‘fast-fix’ dieetplan om uw gezonde voeding weer op de rails te krijgen
2) Verlies een pond per dag dieet
Credit: Getty
Hoeveel gewicht kan ik verliezen?
7 pond in 7 dagen
Het plan van een maand begint met een detox van zeven dagen en vervolgens drie weken ‘onderhoud’. Over de hele maand kunt u tot een kilo afvallen. De maaltijdplanner is gebaseerd op het dieet van de Zwitsers, omdat zij officieel het slankste volk van Europa zijn. Het dieet geeft u ook eenvoudige boodschappenlijst regels van wat te kopen en wat te vermijden.
VIND ONS MEER: Lose a Pound a Day Diet
3) Val een kledingmaat af in vijf dagen
Credit: Getty
Hoeveel gewicht kan ik verliezen?
Een kledingmaat afvallen in vijf dagen!
Dit is een vetarm, caloriearm, uitgebalanceerd vijf-daags eetplan dat je een vol gevoel geeft, terwijl het je alles geeft wat je nodig hebt om gezond te blijven.
VIND MEER: Drop a dress size in five days
4) Slim-Fast
Credit: Slim fast
Hoeveel gewicht kan ik verliezen?
7 pond in 7 dagen.
Slim.Fast is een maaltijdvervangend plan waarmee je tot zes keer per dag kunt eten. De bekendste producten zijn de milkshake-achtige drankjes die je neemt in plaats van ontbijt en lunch. Slim.Fast beweert dat je tot 7lb kunt verliezen tijdens de eerste week en een gestage 1lb per week daarna.
VIND MEER: Slim-fast dieet
5) Sapkuur
Credit: Getty
Hoeveel gewicht kan ik verliezen?
7lbs in 7 dagen.
Er zijn veel verschillende sapdiëten, maar ze zijn allemaal gebaseerd op hetzelfde idee – dat door het drinken van grote hoeveelheden vers fruit en groentesap, u uw systeem ontgift en tegelijkertijd gewicht verliest.
VIND U MEER: Jason Vale juice cleanse
7) Cabbage Soup Diet
Credit: Getty
Hoeveel gewicht kan ik verliezen?
10 pond in 7 dagen.
Het Cabbage Soup Diet is een extreem vetarm, vezelrijk dieet dat zeven dagen duurt. Aan het einde van de week, beweren fans van het dieet, bent u tot 10 pond kwijt. Het is alleen ontworpen als een kick-start om u te helpen snel gewicht te verliezen en is niet bedoeld als een lange-termijn gezond eetplan.
VIND MEER: Koolsoepdieet
8) Het 5:2 dieet
Credit: Getty
Hoeveel gewicht kan ik verliezen?
U kunt tot 5 procent van uw gewicht verliezen in minder dan 60 dagen.
Volgens nieuw onderzoek verliezen mensen die een 5:2 dieet maaltijdplan volgen, sneller en op een gezondere manier gewicht dan andere diëten. Britse onderzoekers ontdekten dat 5:2 dieters binnen twee maanden een gewichtsverlies van vijf procent behaalden en een lagere bloeddruk hadden. Het 5:2 dieet houdt in dat je twee dagen per week vast, oftewel een beperkt aantal calorieën eet. Op vastendagen mag je slechts 600 calorieën consumeren. 5:2 oprichter Dr Michael Mosely heeft echter ook gezegd dat lijners tot 800 calorieën kunnen eten op vastendagen en dezelfde resultaten bereiken.
VIND UW MEER: 5:2 dieet maaltijdplan
9) Noten en muesli dieet
Credit: Getty
Hoeveel gewicht kan ik verliezen?
7 pond in 7 dagen.
Afslankers mijden noten normaal gesproken als de pest, omdat ze zo calorierijk zijn. Maar op de juiste manier gegeten, kunnen ze je beste vriend zijn als het gaat om de strijd tegen de bulge, volgens natuurlijke gezondheidsexpert Michael van Straten. Hij heeft dit week-lange dieet bedacht dat noten en muesli gebruikt om u te helpen tot een halve steen te verliezen, terwijl uw lichaam nog steeds alles krijgt wat het nodig heeft.
VIND MEER: Noten en muesli dieet
10) Detox dieet
Credit: Getty
Hoeveel gewicht kan ik verliezen?
Het verschilt van persoon tot persoon, maar je zou je lichter en meer gevoed moeten voelen in slechts 7 dagen.
Dit vetarme, caloriearme dieet zorgt ervoor dat u gewicht verliest door het eten van een hoge concentratie fruit en groenten, die uw systeem overspoelen met vitaminen en mineralen, waardoor u zich gezond en stralend voelt.
VIND U MEER: Detox-dieet