Verrekte enkels zijn een veel voorkomend probleem, vooral bij mensen die sporten of erg lichamelijk actief zijn. Volgens een artikel van het National Institutes of Health (NIH) waren er in 2010 meer dan 225.000 bezoeken aan de spoedeisende hulp voor verstuikte enkels. Deze cijfers omvatten natuurlijk niet de vele mensen die zich niet lieten behandelen voor hun verstuiking. Als u of iemand die u kent onlangs een enkel verstuikt heeft, kan het belangrijk zijn om te weten hoe lang een verstuikte enkel gezwollen blijft. Dit cijfer varieert echter afhankelijk van hoe ernstig de verstuiking is.
Vergraad één verstuiking
Vergraad één verstuiking veroorzaakt de minste schade aan de enkel, dus deze enkelverstuikingen blijven vaak het minst lang gezwollen. Gewoonlijk gaat het bij deze graad van verstuiking om enkele overbelaste enkelbanden. Dit leidt meestal tot pijn en een lichte zwelling. In veel gevallen kan het tot drie weken duren voordat de symptomen van graad één verstuiking volledig zijn verdwenen. Door de enkel rust te geven en fysiotherapie te volgen, kunt u echter in minder dan een week herstellen.
Graad twee verstuiking
Deze verstuikingen zijn erger dan graad één verstuikingen, en dat komt vooral omdat de enkelbanden bij een graad twee verstuiking gedeeltelijk zijn gescheurd in plaats van alleen maar overbelast. Mensen met dit niveau van verstuiking merken onmiddellijk na de enkelverstuiking een zwelling op, die vaak gevolgd wordt door een kneuzing van de enkel. De pijn van deze blessure is meestal ook groter. Ook kunt u een lichte instabiliteit van de enkel voelen wanneer u erop probeert te lopen, en dit is een veel voorkomende indicator van een graad twee verstuiking. Zelfs met de juiste behandeling duurt het vaak drie tot zes weken om van dit type verstuiking te herstellen.
Graad drie verstuiking
De ernstigste van alle enkelverstuikingen is de graad drie verstuiking. Bij dit niveau van verstuiking zijn de enkelbanden vaak ernstig gescheurd. In sommige gevallen kunnen ze zelfs volledig zijn doorgescheurd. Verstuikingen van graad drie veroorzaken ook meestal de ernstigste en langdurigste zwelling, kneuzing en pijn, en de enkel is waarschijnlijk volledig instabiel. Dit betekent dat je voor langere tijd van je enkel moet afblijven omdat hij niet stabiel genoeg is om je te ondersteunen. Je zult je waarschijnlijk ook een tijdje met krukken of een knieloper moeten voortbewegen. In totaal kan het herstel van een graad 3 verstuiking twee tot drie maanden duren, afhankelijk van uw blessure.
Vind fysiotherapie voor enkelverstuikingen bij Arrow Fysiotherapie & Revalidatie
Wordt u bezorgd over waar u een behandeling voor verstuikte enkels kunt vinden? Arrow Fysiotherapie & Revalidatie is er om u te helpen. Wij hebben volledig bemande klinieken in Union, Edison en Woodbridge, New Jersey, en wij zullen u helpen het meest effectieve behandelplan te ontwikkelen. Onze plannen kunnen ook worden gebruikt om te helpen behandelen:
- Andere sportblessures
- Letsels door auto-ongelukken
- Werkgerelateerde blessures
Neem vandaag nog contact met ons op voor het maken van uw eerste afspraak als u wilt verminderen hoe lang uw verstuikte enkel gezwollen blijft.