Niets is erger dan je favoriete paar schoenen zonder achterkant aan te trekken en dan een ruwe, gebarsten huid te zien. Hoewel een pedicure zeker helpt om je voeten er beter uit te laten zien, is het niet altijd mogelijk om er een te krijgen en bovendien blijven de resultaten niet langer dan een paar dagen zitten. Gelukkig is het makkelijker dan je denkt om je hielen thuis glad te houden. Als je het zelf doet, bespaar je niet alleen geld en tijd, maar verlicht je ook de pijn die droge, gebarsten hielen kunnen veroorzaken. Hieronder vind je door experts goedgekeurde manieren om gebarsten hielen te genezen, zodat je die sandalen, sling-backs en muiltjes met een gerust hart kunt dragen.
Stap 1: Soak + Exfoliate
Een keer per week een beetje tijd vrijmaken na het douchen om je voeten te behandelen. Als je hielen nog niet zacht zijn geworden van het douchen, laat ze dan 10 tot 15 minuten weken in warm water. Als je zin hebt, doe er dan een paar druppels van je favoriete essentiële olie in of gebruik een voorverpakt voetbad zoals Dr. Teal’s Pure Epsom Salt met essentiële pepermuntolie, zuiveringszout, aloë en kokosolie om ze te herstellen en te verfrissen. Daarna, fysiek scrubben en dode huid verwijderen met een puimsteen zoals Natural Earth’s Lava Pumice Stone.
Step 2: Moisturize On The Reg
Voor verharde hielen is het van cruciaal belang om dagelijks een vochtinbrengende crème te gebruiken. “Zoek er een met ureum of melkzuur op het ingrediëntenlabel, omdat deze zowel exfoliëren als hydrateren,” legt Emily Splichal, DPM, uit, een functionele podoloog en specialist in menselijke beweging.
Arm & Hammer’s Heels & Feet Moisturizer Plus Gentle Exfoliators is een geweldige multitasker omdat het is geformuleerd met zuiveringszout, alfahydroxyzuur (zoals citroenzuur, glycolzuur en melkzuur) exfoliators, en kokosolie. Plus, het heeft een no-touch masserende borstel, zodat u het kunt toepassen mess-free.
Je kunt ook in je voorraadkast kijken voor een doe-het-zelf-oplossing. “Je kunt olie – olijfolie of kokosolie – op de hiel smeren, maar doe dit pas nadat je de huid hebt ingezeept, want olie werkt vochtafdrijvend”, vervolgt Dr. Splichal. Ze stelt ook voor om het in te sluiten in de huid met saran wrap om vocht in te sluiten (of u kunt altijd kiezen voor vochtinbrengende sokken zoals deze met ingebouwde aloë).
Stap 3: Kies het juiste schoeisel
Als je voortdurend last hebt van een gebarsten huid, is het misschien tijd om je schoenencollectie opnieuw te evalueren, omdat bepaalde paren de hielen kunnen verergeren-“vooral de strakkere paren die de bewegingsvrijheid beperken, zoals laarzen of paren met een stijve hielkap (het kleine plastic inzetstukje dat wordt gebruikt om de hielkap te verstevigen en de steun te vergroten),” merkt dr. Splichal. Haar favoriete zoolverzachters? Schoenen met zachtere stoffen die geen hielkussentje hebben, zoals All Birds of Coach loafers.
Stap 4: Maak van je voetverzorging een routine
Net als bij je huidverzorgingsroutine is het ook belangrijk om je voeten wat TLC te blijven geven, zelfs nadat je ze hebt genezen. “De beste behandeling voor gebarsten hielen is ze in de eerste plaats te voorkomen, wat betekent dagelijks hydrateren en wekelijks scrubben – dit is belangrijk bij zowel koud als warm weer,” adviseert Dr. Splichal, wat eerlijk gezegd vrij gemakkelijk advies is voor iedereen die zijn beste beentje voor wil zetten.