Maar als er één wellness-ritueel is dat ik doe waar ik een beetje onzeker over ben, dan is het saging, dat is afgeleid van de heilige Indiaanse praktijk van smudging. “Saging is het verspreiden van de rook van witte salie rond jezelf, je huis en je bezittingen om de energie te zuiveren,” legt Deborah Hanekamp uit, ook bekend als Mama Medicine, een zieneres en energie genezeres in New York City. “Smudging is het verspreiden van de rook van verschillende gedroogde kruiden zoals palo santo, of zelfs een kaneelstok, rond je huis, jezelf en je bezittingen voor verschillende spirituele redenen, zoals zegening of bescherming.”
“Het is gebruikelijk om een gevoel van vrede en licht te voelen na het smudgen van jezelf.” -Deborah Hanekamp
Je zult saging willen proberen wanneer jij of de ruimte waarin je je bevindt gereinigd en geleegd moet worden van energie uit het verleden. “Salie reinigt niet alleen de geest, maar het zuivert ook de lucht om je heen,” voegt ze eraan toe. “Het is gebruikelijk om een gevoel van vrede en licht te voelen na het sagen van jezelf.”
Sagen is vooral goed om te doen rond tijden van verandering. “Ik denk dat het geweldig is om te doen rond de nieuwe en volle manen als een ritueel om in te checken met je eigen geest,” raadt Hanekamp aan. “Het is ook geweldig om te doen na grote veranderingen in je leven, zoals verhuizen naar een nieuw huis, of een verlies van welke aard dan ook.” Zorg er wel voor dat je alle ramen openzet als je binnenshuis aan het sagen bent om “oude, stagnerende energie los te laten”, zegt ze. Terug naar wat je eigenlijk zegt tijdens het sagen, hoewel – na het vragen aan twee sjamanen, heb ik één belangrijk ding geleerd: je moet zeker iets zeggen.
De gebeden om te zeggen tijdens het reinigen van je huis, volgens de profs
1. Zorg ervoor dat u uw intentie zet. Zoals ik al eerder zei, reinig je ruimte niet zomaar zonder reden. “Wanneer je reinigt, zijn je houding en je intentie de belangrijkste dingen om te overwegen,” zegt Sameer Reddy, een intuïtieve coach en energiehealer. Hanekamp is het daarmee eens: “Ik denk dat persoonlijke intentie het allerbelangrijkste is,” zegt ze. Het belangrijkste is dus om de praktijk op een positieve manier te benaderen. “Ik probeer ook een duidelijke intentie te hebben voordat ik aan het werk ga, zodat de kracht ervan gericht is op datgene waar ik naar streef, zoals: ‘Bevrijd deze ruimte alstublieft van stagnerende en negatieve energie.'” In plaats van iets hardop te zeggen, merkt Reddy op dat het vasthouden van een intentie je geest, lichaam en hart rond een specifiek doel concentreert – wat het krachtigste is wat je in dit scenario kunt doen.
2. Focus op wat je blokkeert. Nadat je een intentie hebt gezet, richt je je geest op wat je eigenlijk wilt reinigen van de ruimte waarin je werkt. “Als je je vast voelt zitten en je reinigt jezelf met de intentie om jezelf te deblokkeren, dan is dat magisch genoeg,” zegt Hanekamp. Dus pivot je mindset en als je niet kunt denken aan iets specifieks, stel je intentie, en focus op het simpelweg deblokkeren van jezelf.
3. Voer een petitie uit. “Voor degenen die zich comfortabel voelen met het reciteren van een gebed, kun je je intentie reciteren als meer een petitie gericht aan alle godheden of machten waarmee je je verbonden voelt,” beveelt Reddy aan.
4. Gebruik dit voorbeeldgebed. Er zijn natuurlijk mensen die niet een bepaalde traditie te volgen. Voor die mensen raadt Reddy aan een algemeen gebed te reciteren. “Je zou simpelweg kunnen zeggen: ‘Heilige en heilige, maak alstublieft deze plek vrij van stagnerende en negatieve energie,'” zegt hij. “En als je klaar bent met werken, kun je hen en de wijze bedanken voor hun hulp.” Volgens hem is het een solide stand-in die het werk prima zal doen.
5. Denk er ook niet te lang over na. Hoewel Reddy en Hanekamp adviseren om een gebed te zeggen bij het schoonmaken van je huis, moet je je geen zorgen maken over het proberen om met een perfecte te komen. “Als je het zetten van een intentie onder de knie hebt, hoef je je niet druk te maken over specifieke gebeden of bezweringen,” zegt Reddy. “Het kan voor veel mensen een struikelblok zijn. Het beste advies dat ik kan delen is om niet verstrikt te raken in je hoofd – probeer gewoon wat er is voorgesteld en let op hoe de ruimte daarna aanvoelt.” Het goede nieuws? Als er een voelbaar, positief verschil is, ben je er klaar voor. En hoe meer je reinigt, hoe beter je wordt in de praktijk.
Op een vergelijkbare nota, hier is hoe je een kristal raster voor goede vibes te doen. En dit zijn 10 pro manieren om zich te ontdoen van negatieve energie die aan je vastzit.