Gelukkig heb je je baby gekregen, maar niemand heeft je verteld dat het een beetje gezwollen en pijnlijk kan zijn in je vagina of vulva – ok misschien wel HEEL erg pijnlijk. Om de paar dagen zou je moeten merken dat de pijn langzaam verbetert, maar het kan enkele weken duren voordat je je beter voelt.
Hier zijn enkele suggesties over hoe je het beste kunt helpen genezen.
Na een vaginale bevalling
Dit kan variëren, afhankelijk van de mate van scheuren die je misschien hebt gehad of helemaal niet hebt gehad. Sommigen hebben een “brandwondje” dat niet gehecht hoefde te worden, sommigen hebben 1 of 2 hechtingen, terwijl anderen meerdere hechtingen hebben gehad of misschien een uitgebreide scheur die eigenlijk een kleine operatie nodig heeft om te herstellen. Het hoeft geen betoog dat het enkele weken kan duren voordat de wond genezen is. Het is belangrijk om het gebied schoon te houden om infectie te voorkomen en genezing te bevorderen. Lochia is de normale vaginale afscheiding die optreedt na het krijgen van een baby; dit kan soms verward worden met abnormaal bloedverlies of een infectie. Aanvankelijk is lochia helderrood bloed dat verandert in bruin, dan geel en uiteindelijk in wit of helder slijm. Als u niet zeker weet of het normaal is, vraag het dan aan uw arts.
Enkele dingen die u kunt doen om het comfortabel te houden en het genezingsproces te helpen, zijn de volgende:
- Zoek een comfortabele zitplaats; soms kan een gewatteerd kussen of ring/donut kussen helpen
- Gebruik de eerste 24 uur koude kompressen (of een bevroren zak erwten). Zorg ervoor dat dit niet huid op huid is, maar gescheiden van direct contact met de huid door een barrière zoals een handdoek.
- Gebruik de peri-fles (kleine spuitfles) die ze je in het ziekenhuis hebben gegeven om het gebied schoon te maken met warm water terwijl je gaat plassen en nadat je naar de wc bent geweest. Toiletpapier is niet nodig, behalve voor de stoelgang (zelfs dan kunt u een doekje gebruiken).
- Gebruik een schoon kompres of washandje in plaats van toiletpapier om het gebied droog te deppen. Vermijd wrijven of bewegingen die ongemak veroorzaken. Sommige vrouwen vinden dat het helpt om het kompres over de wond te leggen als ze gaan liggen voor een stoelgang.
- Gebruik ofwel een zitbad (klein badje dat op het toilet past) na elke stoelgang of neem 1-2 keer per dag een bad in warm water als dat mogelijk is. Dit is moeilijk te doen door het gebrek aan slaap en de constante voeding die uw pasgeborene van uw tijd vraagt, maar probeer het zo vaak als u kunt in te lassen omdat het de genezing kan versnellen.
- Neem pijnstillers zoals voorgeschreven. Vaak worden acetaminophen en ibuprofen samen voorgeschreven. Ze zijn niet schadelijk voor uw baby als u borstvoeding geeft. Er zijn een paar gevallen waarin ze gecontra-indiceerd zijn. Vraag uw arts als u zich zorgen maakt over de medicijnen die hij u heeft gegeven.
- Zorg ervoor dat uw stoelgang zacht is. Er zijn verschillende veilige stoelgangverzachters die u kunt nemen, maar zorg ervoor dat u een vezelrijk dieet eet en voldoende water drinkt om de ontlasting ook zacht te houden.
- Koude kompressen met toverhazelaar kunnen enige verlichting bieden. U kunt speciale doekjes kopen waar de toverhazelaar al in zit of u kunt wat maandverband voorweken en in de koelkast leggen om zo nodig te gebruiken.
- Gebruik geen tampons, want die kunnen een infectie veroorzaken.
- Op de lange termijn kunnen vrouwen last krijgen van urine-incontinentie door zwakte van de spieren in de bekkenbodem. Eenvoudige Kegel-oefeningen die meerdere malen per dag worden gedaan (3 sets van 10 herhalingen per dag) kunnen helpen deze spieren weer goed op te bouwen. U moet wel een paar weken wachten voordat u ermee begint. Er zijn verschillende goede bekkenbodemfysiotherapeuten in Ottawa die u kunnen helpen ervoor te zorgen dat u ze op de juiste manier uitvoert en die u andere technieken kunnen bieden om uw bekkenbodemspieren te versterken.
- Tot uw perineale pijn is verdwenen (meestal ongeveer 4 tot 6 weken) kunt u het beste seks vermijden.
Na een keizersnede
U kunt nog wat vaginaal ongemak hebben als u aan het bevallen was of in het persstadium bent gekomen, maar hopelijk geen scheuren. Als dat zo is, zie hierboven wat ook geldt voor ongemak. De nietjes/hechtingen op je buik worden vaak in de eerste 2-3 dagen verwijderd. Er worden dan kleine strookjes tape aangebracht. De randen van deze strips zullen gaan opkrullen en er uiteindelijk afvallen. Het is belangrijk om het gebied van de wond schoon te houden met water en zeep. Niet wrijven maar deppen om het gebied droog te maken.
Raadpleeg uw arts als een van de volgende situaties zich voordoet:
- Erge zwelling, roodheid of warmte van het gebied van de scheur of uw buikwond
- Toenemende pijn in het wondgebied (buik of vagina/vulva)
- Smelige of pusachtige vaginale afscheiding
- Het bloeden neemt toe en/of u moet uw maandverband vaker dan elke 2 uur vervangen of u heeft grote bloedstolsels
- Niet kunnen plassen of vaker, pijnlijk urineren
- Moeite met of geen stoelgang kunnen hebben
- Koorts of u onwel voelen
- Uw buikincisie heeft pus, toenemende roodheid of pijn, of lijkt open te gaan staan.