Geboortedatum: 29 januari 1970 (Leeftijd: 46 jaar)
Grootte: 5′ 8″ (173 cm)
Gewicht: 126 pond (57 kg)
Heather Graham lichaamsafmetingen:
borst: 37″ (94 cm)
wang: 25″ (64 cm)
heupen: 35″ (89 cm)
Schoenmaat: 9,5 (US)/ 40 (EU)
Bh-maat: 34C
Haarkleur: Blond
Oogkleur: Grijs
Heather Graham leeft volgens de principes van yoga, maar ook Pilates en haar personal trainer Karin Vandner helpen haar fit te blijven. Karin komt naar Heather’s huis en ze oefenen oefeningen. De actrice neemt oefeningen op video op en heeft training, zelfs als ze onderweg is. Pilates is geweldig om alle spiergroepen aan te spannen.
Een van haar favoriete zelfgemaakte gerechten is zeebaars omhuld met hazelnoot, gemarineerd in een mengsel van koriander, hete pepers, sojasaus, honing, olijfolie en citroen. De ster geeft de voorkeur aan eenvoudig, gezond en lekker eten.
Ze eet ook veel groenten en fruit van heldergroene kleur die zink bevatten. Bijvoorbeeld, kool die meer calorieën verbrandt dan het geeft aan het menselijk lichaam.
Heather Graham, in de praktijk, verbruikt geen suiker. Ze laat echter een kip met bier en geroosterde zoete aardappelen niet links liggen. Ze stelt alles in het werk om voedingsmiddelen op basis van witmeelbrood, zoals koekjes en muffins, uit haar dieet te bannen.
Het vermijden van alcohol vindt Heather een prima manier om overgewicht tegen te gaan. Dit maakt het mogelijk om in goede fysieke vorm te blijven, want zelfs na heel weinig drinken heeft een mens geen controle over de hoeveelheid geconsumeerd voedsel.
Heather Graham is dol op fysieke inspanning: ze danst, wandelt ’s avonds, traint in de sportschool door yoga en Pilates te doen. De actrice heeft haar eigen trainingssysteem ontwikkeld, dat ze overal en altijd kan uitvoeren. Dit is erg belangrijk, zegt Heather, vooral voor mensen die vaak van huis of van de sportschool weg zijn.
Meditatie met behulp van DDP Yoga gedurende 4 uur per dag helpt Heather om te ontspannen en weg te komen van de drukte van het Hollywood filmsterren leven. Yoga is haar echte obsessie! Ze houdt van yoga! De ster schrijft zichzelf toe aan relaxte mensen die constant hun interne en externe wereld in de gaten moeten houden en daar een balans in moeten vinden. Yoga helpt haar dus heel erg bij deze taak.
DDP Yoga is ontworpen door Deimond Dallas Page, die in het gevecht tussenwervelschijven verwondde en yoga begon te beoefenen als revalidatie. Zijn systeem is zeer populair in Amerika.
